i“據(jù)統(tǒng)計(jì)，每個(gè)人每天平均要花30分鐘在上班的路上，在這段時(shí)間里，有的人打盹、有的人玩手機(jī)游戲、有的人看綜藝節(jié)目，寶貴的30分鐘似乎被白白浪費(fèi)了，如何讓它變得更有價(jià)值呢？作者提出利用上班路上的時(shí)間，進(jìn)行「心理彩排」，帶著更加積極的狀態(tài)重塑上班之路，從而更好地應(yīng)對(duì)生活和工作中的種種挑戰(zhàn)。關(guān)于心理彩排，我們今天分享三個(gè)方面的內(nèi)容，分別是：改變習(xí)慣、清理內(nèi)心、應(yīng)對(duì)困難。

1，用心理彩排改變習(xí)慣，為什么我們要安排在上班前做一次心理彩排，一是上班前的時(shí)間比較規(guī)律，二是經(jīng)過(guò)一晚的休息，精力充沛，三是這剛好是上班前的規(guī)劃，上班時(shí)能很快進(jìn)入狀態(tài)。

2，用心理彩排清理內(nèi)心，我們每天的在思考和擔(dān)心東西，其實(shí)很多都是沒(méi)有用的，我們要及時(shí)剔除掉，讓我們始終處于極簡(jiǎn)和充滿正能量的狀態(tài)中！

3，用心理彩排應(yīng)對(duì)困難，當(dāng)我們面對(duì)困難的時(shí)候，比如工作方面，人際方面，生活方面，我們都可以提前對(duì)其進(jìn)行想象，把他們賦予意義和正能量，調(diào)整自己的心理后，做起事來(lái)的效果就會(huì)不一樣！

【0516今日話題】

你認(rèn)為一個(gè)人最重要的氣質(zhì)應(yīng)該是什么？你是否具備？打算如何培養(yǎng)？

我認(rèn)為一個(gè)人最重要的素質(zhì)是大氣，懂得感恩！我覺(jué)得我具備，不為斤斤小事，蠅頭小利而計(jì)較，寬容，大度，懂得感恩！