? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 己亥末、庚子春

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 荊楚大疫

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 染者數(shù)萬計

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 眾惶恐、舉國防、皆閉戶

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 南山鎮(zhèn)守江南都

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 率白衣郎中數(shù)萬抗之

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 且九州一心

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 月余，疫盡退

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 國泰民安

大家好我是宇宙公民楊醫(yī)生，今天是我在宇宙公民高效閱讀的第四天，今天的開場是關(guān)于近一兩月發(fā)生的事情，所以才發(fā)的，也是可能是因為這件事才導(dǎo)致了今天的狀態(tài)不是很好，凌晨兩點打完一場小的辯論，洗漱完畢，準備休息時接到了一個電話，顯示是北京打來的，看到是這組號碼，不經(jīng)讓我想起了2008年的事情，也是凌晨不到三點，那時還在睡夢中的我被電話驚醒，電話那邊的話語，也讓我忍俊不禁，臨危受命、支援，那是命令，那年二十歲，終生難忘；這一次有所不同，說話的語氣與方式不太一樣，是請求亦是訴求，因為對方也知道，目前位置、環(huán)境、狀態(tài)都不一樣了，發(fā)生變化了，正所謂：“不在其位不謀其政”，這個道理大家都懂，所以語氣也很平和，說會尊重一切選擇，并且也只是備選。雖說離開位置也很久了，但說實話醫(yī)者仁心，這一次我陷入了沉思，如果這次還是需要，那么還是會去，只是這次還是一樣不能讓他們知道！

回歸學(xué)習(xí)這個主題，昨天學(xué)習(xí)了運用思維導(dǎo)圖讓閱讀也是輕而易舉的就完成，它真的是非常好用的必備工具。那么還是再了解一下他的所用與意義：

思維導(dǎo)圖，英文是The Mind Map，又叫心智導(dǎo)圖，是表達發(fā)散性思維的有效圖形思維工具 ，它簡單卻又很有效，是一種實用性的思維工具。

思維導(dǎo)圖運用圖文并重的技巧，把各級主題的關(guān)系用相互隸屬與相關(guān)的層級圖表現(xiàn)出來，把主題關(guān)鍵詞與圖像、顏色等建立記憶鏈接。思維導(dǎo)圖充分運用左右腦的機能，利用記憶、閱讀、思維的規(guī)律，協(xié)助人們在科學(xué)與藝術(shù)、邏輯與想象之間平衡發(fā)展，從而開啟人類大腦的無限潛能。思維導(dǎo)圖因此具有人類思維的強大功能。

思維導(dǎo)圖是一種將思維形象化的方法。我們知道放射性思考是人類大腦的自然思考方式，每一種進入大腦的資料，不論是感覺、記憶或是想法——包括文字、數(shù)字、符碼、香氣、食物、線條、顏色、意象、節(jié)奏、音符等，都可以成為一個思考中心，并由此中心向外發(fā)散出成千上萬的關(guān)節(jié)點，每一個關(guān)節(jié)點代表與中心主題的一個連結(jié)，而每一個連結(jié)又可以成為另一個中心主題，再向外發(fā)散出成千上萬的關(guān)節(jié)點，呈現(xiàn)出放射性立體結(jié)構(gòu)，而這些關(guān)節(jié)的連結(jié)可以視為您的記憶，就如同大腦中的神經(jīng)元一樣互相連接，也就是您的個人數(shù)據(jù)庫。

思維導(dǎo)圖又稱腦圖、心智地圖、腦力激蕩圖、靈感觸發(fā)圖、概念地圖、樹狀圖、樹枝圖或思維地圖，是一種圖像式思維的工具以及一種利用圖像式思考輔助工具。思維導(dǎo)圖是使用一個中央關(guān)鍵詞或想法引起形象化的構(gòu)造和分類的想法；它用一個中央關(guān)鍵詞或想法以輻射線形連接所有的代表字詞、想法、任務(wù)或其它關(guān)聯(lián)項目的圖解方式。

思維導(dǎo)圖是有效的思維模式，應(yīng)用于記憶、學(xué)習(xí)、思考等的思維“地圖”，有利于人腦的擴散思維的展開。思維導(dǎo)圖已經(jīng)在全球范圍得到廣泛應(yīng)用，新加坡教育部將思維導(dǎo)圖列為小學(xué)必修科目，大量的500強企業(yè)也在學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖，中國應(yīng)用思維導(dǎo)圖也有20多年時間了。

自上世紀八十年代思維導(dǎo)圖傳入中國內(nèi)地。最初是用來幫助“學(xué)習(xí)困難學(xué)生”克服學(xué)習(xí)障礙的，但后來主要被工商界（特別是企業(yè)培訓(xùn)領(lǐng)域）用來提升個人及組織的學(xué)習(xí)效能及創(chuàng)新思維能力，在學(xué)科教學(xué)方面，歷經(jīng)52年的發(fā)展，也沒在學(xué)校廣泛應(yīng)用，后經(jīng)華東師大劉濯源帶領(lǐng)的思維可視化研究團隊十五年的研究及實踐，得出的結(jié)論是“思維導(dǎo)圖”并不適合直接應(yīng)用于學(xué)科教學(xué)，因為“思維導(dǎo)圖”過于強調(diào)“圖像記憶”和“自由發(fā)散聯(lián)想”而非“理解性記憶”和“結(jié)構(gòu)化思考”。對于抽象思維能力較差的學(xué)生，“圖像記憶”的確可以幫助學(xué)生提高“把知識記住”的效率，但卻無法加深學(xué)生對知識的理解，屬于一種淺層的學(xué)習(xí)；另外“自由發(fā)散聯(lián)想”具有天馬行空，對思維不加控制的特點，更適合用于“頭腦風(fēng)暴”式的創(chuàng)意活動，而不適合用于學(xué)科知識教學(xué)，因為任何學(xué)科知識都是有其內(nèi)在邏輯及固定結(jié)構(gòu)的，由不得胡思亂想。基于學(xué)科知識的特性，學(xué)科教學(xué)必須強調(diào)“理解性記憶”和“結(jié)構(gòu)化思考”，隨著學(xué)段的升高，知識越來越抽象和復(fù)雜，就更加要強調(diào)“理解的深度”而非“記住的速度”。也正是基于這些原因，思維可視化研究團隊把概念圖（由美國康奈爾大學(xué)的諾瓦克博士提出）、知識樹、問題樹等圖示方法的優(yōu)勢特性嫁接過來，同時將結(jié)構(gòu)化思考、邏輯思考、辯證思考、追問意識等思維方式融合進來，把“思維導(dǎo)圖”轉(zhuǎn)化為“學(xué)科思維導(dǎo)圖” ?！皩W(xué)科思維導(dǎo)圖”作為一種“基于系統(tǒng)思考的知識建構(gòu)策略”已被全國五百多所課題實驗學(xué)校引入應(yīng)用。

重新回顧了一下思維導(dǎo)圖的意義與作用，那么接下來我們來了解今天所學(xué)的知識，高效閱讀九步法，顧名思義九個步驟完成一本好書的閱讀和捋清整篇文章的意義與作用，那么先了解一下是哪九個步驟：

第一步：Prepare準備外部工作（外部環(huán)境，工具）筆，筆記本等，書，關(guān)掉手機 1分鐘

第二步：Meditate準備內(nèi)在工作：內(nèi)在情緒和狀態(tài) 30秒-1分鐘

第三步：Activatesub-consciousness 調(diào)動潛意識，我是最棒的 30秒

第四步：Mindmapping reading思維導(dǎo)圖閱讀筆記法之Preview預(yù)習(xí)：設(shè)定時間和設(shè)定高效目標 30秒

第五步：Mindmapping noting &output-Question and key words 思維導(dǎo)圖閱讀筆記法之寫下具體的問題和關(guān)鍵詞 3分鐘

第六步：Super Brain Flow Reading 心流全腦閱讀法（整片讀，多方向閱讀，摘讀，跳讀，略讀）30分鐘

第七步：Mindmapping noting &output 思維導(dǎo)圖關(guān)鍵詞筆記輸出法 10分鐘

第八步：Record and write 輸出有價值的文章（自己說，寫）10分鐘

第九步：Share and teach 教出新知識和靈感 （跟別人說）2-3分鐘

準備階段

第一，改變閱讀的思維模式，就是我們僅僅是通過視覺來閱讀的，一個字一個字地讀。但事實上閱讀不是單一的運動。它是一項綜合大腦語言能力視覺能力身體感覺人際溝通外部環(huán)境狀況的綜合能力和全腦開發(fā)的能力。

第二，拋棄舊有的閱讀態(tài)度，給你全新的閱讀態(tài)度。拋棄必須讀完每一個字的閱讀態(tài)度，確定自己全新的閱讀態(tài)度。我們從以下幾個方面來建立自己全新的閱讀態(tài)度。作家閱讀時間閱讀態(tài)度閱讀方法閱讀認知閱讀心理和閱讀這本書本身。那么第一點，如何改變對待作業(yè)的態(tài)度呢？你要記住一句話，書也是人寫的。我希望作為力的你，可以把自己放在宇宙的高度和歷史長河里，來看待你所讀的每一本書和你的人生。那你考慮到作者歷史局限性和視覺局限性。你就不會輕易的完全接受你所讀的書里的所有的內(nèi)容，也就沒有必要每個字都去讀完。作為進行書不如無書，你不并不需要拿到任何一本書，就有省工一般。你們眉山周寫完了一本10萬字的書，那我可以告訴你，不用去讀完每一個字。

第三，改變閱讀過程的態(tài)度，從被動變?yōu)橹鲃?，從被動接受知識。在這個狀態(tài)變成主動和這個作者進行對話，暢談人生。同時也請他為我們出謀劃策。解決煩惱。我就問，提了這么一個過程。是想啊，一個一本書的作者。他說，有一個想法，隨便說到出版的所要經(jīng)歷的所有的過程。也許他的人生也是遇到了某個問題，解決了某個問題，才有經(jīng)驗和資格來告訴大家。怎么做？才去分享他的內(nèi)容，對嗎。所以讓我們一起來建立全新的考試閱讀態(tài)度，用主動的心態(tài)來閱讀永遠。

第四，改變閱讀的方法，就是帶著一個明確的目標和問題來閱讀。所以我首先為大家提出三個問題，首先，你人生閱讀的目的是什么？你第一本要讀的書是什么？閱讀都是為了提高自我或者享受閱讀本身。

其實這又可以細分為四大類：

第1類。我想成為什么樣的人，也可以挑選歷史名人傳記和你推崇的作家或者你想成為的人寫的書。從而獲得靈感，比如說《本杰明富蘭克林傳》和《瓊?理德寶典》。這本書讓我們知道，優(yōu)秀的人是怎么樣煉成的，他如何建立自己的思維模型，大部分普通的人為什么容易被左右思想，正是因為他沒有自己的思考模型和思維模型。

第2類，就是想要獲得的新的知識和新的技巧。比如必讀書單里面的《高效能人士的七個習(xí)慣》和《窮爸爸富爸爸》。這兩本書就給大家?guī)砗芏嗑⑺季S的方式和理財?shù)闹R。

第3類，就是想達到什么樣的狀態(tài)，比如說哲學(xué)一類的時候，宗教冥想這一類的書，比如說《被討厭的勇氣》這樣的書就可以幫助我們變得平靜啊，或者幸福。

第4類，想要獲得閱讀的愉悅體驗感。別說閱讀詩歌和小說，《百年孤獨》和《挪威的森林》，讓我們感受文字本身的魅力。小時候想要認識一個浪漫優(yōu)雅的新朋友一般，值得去主動并深入的結(jié)識。

第五類，改變閱讀的認知。閱讀不僅僅是理解信息，如果你知道。如何處理信息你就會變得更加高效，閱讀是為了輸出，而不是為了記住，有的是為了分享而不是翻頁。

第六類，改變閱讀的心理狀態(tài)，調(diào)動潛意識。用積極愉悅的心態(tài)的小說閱讀。

第七點，改變對這個閱讀的態(tài)度，閱讀一本書吸收其中的知識不是為了做擺設(shè)的。所以你在書上做筆記，做折痕，甚至拆書，對于書做任何天馬行空的行為都是可以。

就像臺灣著名作家李敖就有拆書的習(xí)慣。他會不斷的梳理相關(guān)的章節(jié)，把它拆下來重新組織在一起，他說：“這樣對于他寫書參考是一個非常重要的方法”。所以我們要掌控心態(tài)來篩選作者和書籍，因為要用一個全新的態(tài)度來進行閱讀。

以上就是高效閱讀的九個步驟，那么我們一起結(jié)合思維導(dǎo)圖，是這去閱讀一本你覺得的好書吧。

最后還是感恩，感恩帶給我新鮮只是的“你”，謝謝