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今天，又看到一人猝死的消息。猝死的是一中年男性，駕培的學員，在培訓場地發(fā)病。

世界衛(wèi)生組織（WHO）的猝死定義：“平素身體健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短時間內(nèi)，因自然疾病而突然死亡即為猝死。”

心腦血管疾病常是猝死的原因。

在人類所有的疾病中，就其突發(fā)性、緊急性、嚴重性、惡性程度和后果而言，無論是過去、現(xiàn)在還是將來，世界上沒有任何一種疾病能夠與猝死相比。

我國每年有180萬人死于猝死，平均每分鐘有3～4人因猝死而死亡。

猝死可分為兩大類，即心源性猝死和非心源性猝死。

大規(guī)模的研究顯示，在全部猝死患者中，心臟性猝死占75%。其中最常見的病因是冠心病猝死。冠心病猝死占全部心源性猝死的90%以上，是導致猝死的主要原因。

我國有文獻報道，87.7%的猝死是發(fā)生在醫(yī)院外。在院外發(fā)病就意味著發(fā)病后患者無法及時得到醫(yī)療專業(yè)人員的急救，同時大眾的心肺復蘇技能也十分匱乏。這就是猝死發(fā)生率如此之高的重要原因之一。

預防方法：

001 首先合理安排時間，養(yǎng)成良好作息習慣，睡眠是健康的基石，避免過勞，拒絕亞健康。

002 科學飲食。遠離垃圾食品、含糖飲料等高熱量的食物，參考居民健康膳食管理指南，葷素、粗細搭配；戒煙限酒。

003 適當?shù)倪\動。增強體質，改善心肺功能，控制體重，配合科學飲食預防三高。

004 保持良好的心態(tài)，學會釋放情緒，緩解壓力。

005 定期健康查體。早期發(fā)現(xiàn)，及時治療。

006 掌握急救常識、心肺復蘇技能利人利己。

人生來來往往，來日并非方長！

誰也不知道，意外和明天哪個先來到。

不作死就不會死，且活且珍惜！