離開旅游業(yè)的這兩年，我蹉跎輾轉(zhuǎn)，長進不大，工作普通，能力一般，為人內(nèi)斂庸常，不喜歡和人交流，喜歡和人保持距離，保持安靜的獨處。雖然沒有很熱鬧，但好在我把自己和家人的生活，都照顧得還算安穩(wěn)。

人的一生，注定苦樂參半，漫漫長路，人生的風風雨雨肯定也不會停止，但是面對失業(yè)，我肯定不會再像從前那般無助害怕了。

或許是因為疫情的原因，感覺這兩年的時間，像是被偷走了一般，就像是被命運，按了雙倍的加速鍵。

2021年的凡塵種種，像電影閃回，大部分記憶感覺被清除了。但是深刻地覺得這是自我成長最快的一年，得與失交替循環(huán)。看明白了很多事，人也變得豁達寬容了一些，做人做事都松弛了一些。無論在什么樣的情形下，也要對自己和他人報以溫柔和善意。

其實每一天過得，都還挺艱難的，在教培行業(yè)，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的完成了從零到一的突破，每天疲于奔命的加班，做PPT做到頭禿，從前的銷冠到如今的業(yè)績倒數(shù)第一，巨大的心理落差，眼淚在眼圈里打轉(zhuǎn)，遲遲不開單的焦慮，雙減政策落地的影響，所有這些，我都扛過去了。

如今回望，卻是一年比一年，過得更輕松些。

從前的我，一直都是人群中，走不出自己舒適圈的人，不敢面對改變，無法突破自我，從未想過自我成長，無法面對新的環(huán)境和人事，所以我一直在旅游業(yè)埋頭苦干，兢兢業(yè)業(yè)工作了15年，到后來竹籃打水一場空。

一直在原有的圈子里打轉(zhuǎn)，兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)的內(nèi)耗自己，如今想來，或許我真的是，錯了。

萬籟俱寂的深夜，我不禁在想，如果我可以早一點讀到顧及老師的書籍，運用她終身成長的理念，不斷突破自己的認知局限，或許我也不至于，走到如今這個境況。

斯坦福大學學霸、真格學院前院長顧及老師的《破圈》一書，是一部關于認知升級的書。從研究失敗開始，講解認知破圈的基本原理，打破認知限制的3個步驟。進一步提煉出認知破圈的法則一：擺脫情緒體、法則二：扭轉(zhuǎn)記憶體和法則三：擊穿信念體。

通過3個步驟+3大法則+45個真實案例，幫助我們量身定制適合自己的三觀，重塑自我，獲得生而為人的自由。引領讀者突破認知局限、實現(xiàn)跨越性成長。

什么是認知破圈

有個女孩，特別擅長用意志力，來獲得自己想要的東西。她不是一個很聰明的人，她把所有空閑時間都花在了學習上，當她靠著長時間的努力，很不容易考上了大學之后，才發(fā)現(xiàn)自己反而超越了周圍一些聰明的朋友，去了更好的大學。

由此，女孩錯誤地認為：堅持就會有好結(jié)果！無論是感情問題、工作問題、生活問題，她就只用這一個邏輯來解決。結(jié)果，她在工作上，也確實一直很順利，但卻在感情上，一直非常不順利。在工作場景下，意志力是這個女孩的助力，但在感情上，意志力則沒有用武之地。

工作可以拼意志力，但感情不能拼，不是死纏爛打就能追到心儀的男生。方向錯了要及時掉頭，某些時候堅持不一定有結(jié)果，要學會接受改變，而不是一味地固執(zhí)已見。

如果我們的認知破了圈，那么原有的局限性就會被打破，對自己的優(yōu)勢劣勢都會有一個更全面的了解，新的自我認知建立起來，那么我們自身的境界、視野就會隨時發(fā)生改變，由此也將產(chǎn)生不一樣的結(jié)果。

對自己有清晰的自我認知，認清自己的習慣性思維模式、行為模式和情緒模式，識別自我在接受信息時的濾鏡和在做判斷時的偏見，尤為重要。

認知破圈，不是一蹴而就的事，這種改變需要持之以恒的毅力，更需要真誠面對自我、打破舊模式的勇氣。

擁抱變化，擁抱不確定性，在認知破圈的過程中，成就自我。

認知破圈三步驟

顧及老師在《破圈》一書中，介紹到何謂“破圈”，即：突破固化思維圈+原有舒適圈。

關于如何打破人生困局，可以學習顧及老師的破圈三步驟：

1、深刻的體驗——覺察局限的存在

2、透徹的思考——助推新認知形成

3、持續(xù)的實踐——內(nèi)化新認知為能力

破圈三大法則：

1、擺脫情緒體——覺察情緒、學會共情、通過情緒認知內(nèi)在價值觀。

2、扭轉(zhuǎn)記憶體——挖掘隱藏的記憶、放下過去、梳理記憶重塑自我。

3、擊穿信念體——奪回人生定義權(quán)、擺脫過去標簽和人設的束縛、撰寫自己的人生腳本。

在《破圈》一書中，顧及老師談到，一個人的至暗時刻，是非常重要的深刻體驗，如果抓住這些時刻進行深度分析，我們通常都能發(fā)掘出在某一個特定方面自我認知的問題，從對這個問題的無意識狀態(tài)變得有意識，這就是認知上的一個突破。

當你看到自己能夠在這些苦難中堅持下來時，你對自己克服困難的信心，會大幅提升。

在遇到困難時不逃避，敢于面對它、分析它，從而了解自己的盲點和誤區(qū)。在日常生活中，不麻木地去對待點點滴滴，而是從小事中也能有所體悟，這樣才可以持續(xù)不斷地提升自己的狀態(tài)。

深刻的體驗、透徹的思考和持續(xù)的實踐，不僅可以幫助我們提升認知，打破自我局限，還可以幫助我們找準職業(yè)發(fā)展方向。因為你的職業(yè)方向，必定和你已經(jīng)擅長的能力相關。

這就形成了一個正向的循環(huán)：你越是擅長，你做的工作就越好；你做得越好，你就會得到越多的正向反饋。

顧及老師在《破圈》一書中，也整理了精進五要素：

1、設立清晰的目標；

2、運用已經(jīng)被驗證的提升方法論；

3、進行超出當下能力范圍的練習；

4、全力投入；

5、用及時的反饋來助力。

跌倒了就爬起來繼續(xù)奔跑，只要你不斷奔跑，總有一天你回頭看時，身后的人，已經(jīng)被你遠遠甩開。這才是正確的人生態(tài)度。