微習(xí)慣養(yǎng)成17周挑戰(zhàn)-8

? ? ? ? 3月5日? 周二? 多云

圖片發(fā)自簡書App


今天的微習(xí)慣目完成記錄:

1.早起:6:40

2.鍛煉:搓手捂眼三次，打坐5分鐘以上，金剛功一部，步行1萬步。

3.健康飲食:早晚芝麻丸各兩粒，早餐小米粥＋自制饅頭，午餐小米粥＋單位蔬菜，晚餐一小勺米飯＋家常蔬菜。飲品玫瑰醋一杯＋老白茶兩壺。

4.閱讀:專業(yè)書，再讀《犟龜》、《影子人》。

昨天開始56天“遠川教育”兒童閱讀指導(dǎo)師專業(yè)課程學(xué)習(xí)，時間緊，加之近期眼睛疼需要多休息，微習(xí)慣養(yǎng)成挑戰(zhàn)將簡記。

圖片發(fā)自簡書App


～于大豐

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成，瀏覽時請結(jié)合常識與多方信息審慎甄別。
平臺聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點，簡書系信息發(fā)布平臺，僅提供信息存儲服務(wù)。

相關(guān)閱讀更多精彩內(nèi)容

友情鏈接更多精彩內(nèi)容