32歲的減肥日記 ?第七天

身高155cm，今天晚上吃完夜宵量的體重48.1

今天的飲食：起床一杯凍干咖啡，一杯青汁，吃了大概8粒保健品藥丸，今天吃的青菜，一個雞翅中，米飯，半根泰國香腸，一小杯燕窩，兩杯沖劑（是藥來的，不過甜甜的，應(yīng)該有熱量）晚上吃了夜宵，小碗炒飯，一半雞胸，半個印度煎餅，一杯玫瑰露

輔助：

今天的運動：游泳半小時，慢走一小時

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