? ? ? “一日之計(jì)在于晨”，參加弘丹學(xué)院年度會(huì)員以來(lái)，一直聽到要早起的聲音。關(guān)于早起的意義，社群里的同學(xué)，公眾號(hào)里的作者都談了不少，寫了不少。

? ? ? 經(jīng)年累月的生活也早就體驗(yàn)過(guò)早起的種種好處。可就是拖延癥作祟，一天拖一天地起不來(lái)，哪怕醒了，也磨磨蹭蹭，看看手機(jī)，睡睡回籠覺。好不容易起來(lái)了，也錯(cuò)過(guò)不少做正事的時(shí)間。自怨自艾之余又下決心，明天鬧鐘一響馬上起，偶爾也能及時(shí)起床，但更多時(shí)候是懈怠。這種情況一直持續(xù)到最近，在不斷愧疚，決心的循環(huán)中，總算能把早起時(shí)間固定在早晨七點(diǎn)。雖然做得還不到位，但早起消除負(fù)罪感，在沒有時(shí)間緊迫的負(fù)擔(dān)下輕松做好一天計(jì)劃，然后有條不紊地一件件進(jìn)行：晨讀、冥想、寫作、早餐、家務(wù)……這樣的規(guī)律性所帶來(lái)的愉悅，成就的心理滿足，支撐著我持續(xù)堅(jiān)持下去。哪怕暫時(shí)不能每天做到，也要不斷鞭策自己堅(jiān)持，直至形成生物鐘。