前幾天因?yàn)橐恍┦虑樾那椴缓镁蜎]來更，然后最近三天吃得可多啦，都是別人請(qǐng)去吃好的。
雙下巴都有了！
好啦，今日早餐：牛奶麥片+蛋白質(zhì)粉
午餐：羊肉炒飯
晚餐：牛奶麥片+蛋白質(zhì)粉
深蹲4組X12個(gè)
練上肢力量 4組X15個(gè)
好小孩健康日記160309
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