? ? ? 跑步打卡十三公里，配速5:34。原計(jì)劃目標(biāo)十公里，打開軟件一看本月已經(jīng)87公里，想起來(lái)月初在跑群給自己設(shè)定的作業(yè)目標(biāo)是100公里，今天整13公里不就可以交作業(yè)了么。時(shí)間、溫度、狀態(tài)準(zhǔn)許，可以嘗試，只需要在原有的十公里計(jì)劃路線上繞下二環(huán)再折返即可。依舊是雨后的清晨，天氣清新、無(wú)風(fēng)，翠綠的樹葉上還掛著未落的水滴，甚是好看，特別適合跑步。

? ? ? 今天狀態(tài)較好，一路的配速在5:25到5：40之間徘徊，甚至有好幾公里都是5:38，很神奇。前五公里適應(yīng)，中間三公里偏快5:30以內(nèi)，配速后五公里收尾。呼吸勻稱，無(wú)不適情況，雖然好久不跑這么遠(yuǎn)，下來(lái)之后腿腳無(wú)疼痛感。這應(yīng)該是除了‘元旦迎新跑’之外今年最快的配速，最好的狀態(tài)了。如期完成本月100公里跑量目標(biāo)，可以在群里交作業(yè)了，這也是截止到目前今年跑量最多的一個(gè)月了。這是一個(gè)好的趨勢(shì)，先把量提起來(lái)，慢慢提速，恢復(fù)到‘口罩’前的水平問(wèn)題應(yīng)該不大，只是時(shí)間的問(wèn)題，在此基礎(chǔ)上再快40秒！

? ? ? 毫無(wú)意外的碰到‘老宋’跟他徒弟，隔了好遠(yuǎn)就開始打招呼，他今天穿了一身黑色運(yùn)動(dòng)短袖，距離的原因我都沒(méi)看清是他，記憶里他都是穿軍綠色帶‘中國(guó)老兵’短袖。擦肩而過(guò)的時(shí)候他問(wèn)我去‘鄰市’參加比賽不，我跟他說(shuō)的是‘不去，明天出差呀’。實(shí)際上我還想說(shuō)‘我錯(cuò)過(guò)了報(bào)名周期，連補(bǔ)錄的機(jī)會(huì)都沒(méi)有’，還好沒(méi)報(bào)上不然中了簽不去更遺憾！

? ? ? 會(huì)議的行程提前的一天，意味著我們明天就要出發(fā)，這個(gè)‘提前’不要緊把我的計(jì)劃都打亂了。除了本市周邊縣城的‘半馬’比賽參加不了（錢都交了，退不了）之外，還要從新計(jì)劃怎么把媳婦和‘老大’、‘老二’送回娘家的事，早了吧人家不放假，晚了吧我還要去開會(huì)。原計(jì)劃29日放假第一天凌晨出發(fā)，當(dāng)天去當(dāng)天回，還能省個(gè)過(guò)路費(fèi)，啥也不耽誤。這下好了會(huì)議提前一天，明天我應(yīng)該在去開會(huì)的路上。畢竟七百的公里的路程，去大內(nèi)蒙需要提前一天驅(qū)車趕到。只能是更改計(jì)劃，今晚連夜出發(fā)，進(jìn)軍大河南，休息一晚然后趕回來(lái)再結(jié)伴去兩年未見的大草原！

? ? ? 此去，不僅僅是路程折騰，三天的會(huì)議不好抗呀，否極泰來(lái)！