不知道看到這篇文章的你，有沒有暗自吐槽這個(gè)看起來很不負(fù)責(zé)任的題目呢？

別急，后面還有更不負(fù)責(zé)任的內(nèi)容呢。

……哎哎哎，別跑啊，開個(gè)玩笑。

咳咳，說真的，瓶頸期這玩意兒，換誰誰都有，真遇上了也確實(shí)是挺煩人的，但是也有應(yīng)對的辦法。

我們一起來看看該怎么打破瓶頸期吧！

第一，放平心態(tài)，包容自己。

不把問題當(dāng)問題，問題就不是問題。

別被我繞暈了，其實(shí)你只要接受瓶頸期的存在，內(nèi)心上不去排斥它，它自然就沒那么可怕了。

同時(shí)，你也要允許自己暫時(shí)寫不出來。人在沒睡好覺的時(shí)候一天都會(huì)沒精神，寫東西寫多了卡殼，狀態(tài)不好都是再正常不過的了。這時(shí)候如果你硬逼自己產(chǎn)出，就算你心里再怎么想寫，大腦都會(huì)發(fā)出抵抗的信號，反而弄得自己更加疲累，甚至以后再也不想寫了，那可就虧大了。

放平心態(tài)，不要對自己加以過高的期待，整個(gè)人的狀態(tài)會(huì)輕松很多。這不僅是在寫作上，生活中很多事情都需要這樣放平心態(tài)去接受自己暫時(shí)的消極狀態(tài)。

第二，養(yǎng)成習(xí)慣，自由寫作。

雖然在公開寫作上我們要避免自嗨式寫作，但是面對瓶頸期，我們反而可以放開了寫，想寫什么就寫什么。

不用去理會(huì)閱讀量，不用去思考文章有沒有深度，也沒有各種條條框框的限制，在屬于自己的空間里大膽開寫，只管寫得高興就行。

很多人會(huì)通過大吃一頓或者大哭一場來宣泄自己的消極情緒，你也可以通過自由寫作來消解瓶頸期的焦慮和煩躁。每天寫上一兩百字，就算只是對生活瑣事的吐槽也沒關(guān)系，讓自己保持“在寫”的狀態(tài)，會(huì)很有助于度過瓶頸期。

對于寫作者來說，遇到瓶頸期不可怕，不去寫才是可怕的。

看到這里，你也許會(huì)問，搞了半天也沒說可以不寫啊，你這題目啥意思？

哎呀，我還沒說完呢，還有最后也是最實(shí)在的一點(diǎn)——短暫停筆，適度放空。

雖然前文提到要保持寫作習(xí)慣，哪怕只是隨便寫寫。但是人有時(shí)候消極起來真的是連筆都不想動(dòng)，一個(gè)字都不想寫。這一點(diǎn)我自己是實(shí)實(shí)在在體會(huì)過的。

這種時(shí)候，我通常會(huì)選擇短暫停筆，讓自己放空。騰出一兩天，完全不寫任何文字，去做其他能放松自己的事。聽音樂，散步，畫畫，追劇，看電影，甚至丟下手機(jī)直接倒頭就睡。

當(dāng)然，如果實(shí)在是覺得無聊，我也會(huì)看看書，看看輕松有趣的段子，但并不勉強(qiáng)自己一定要去挖掘什么深意，思考什么內(nèi)涵。這樣會(huì)以一種相對放松的狀態(tài)保持輸入，也更容易再度進(jìn)入寫作狀態(tài)。

不過，適度放空重在“適度”。放空時(shí)間絕對不能太長，否則任由自己這樣放空下去，就會(huì)形成懈怠心理，失去寫作熱情和欲望了。

適度而不放縱，是最好的放松狀態(tài)。

總之，寫作瓶頸期并不可怕。接受它的存在，擺平心態(tài)，適度放空，相信你一定能順利走出卡殼狀態(tài)，重拾創(chuàng)作激情。