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? ? ? ? 吃飯是一件快樂的事情，并非填飽肚子就好。因此，吃飯時(shí)讓自己慢慢的品味吧！以前吃飯總會有時(shí)狼吞虎咽的習(xí)慣，時(shí)常覺得胸悶，胃脹，胃不消化，腸胃不舒服。。近期牙疼了才領(lǐng)悟，俗話說得好：催工不催吃，我要改正，認(rèn)真的想了想吃頓飯是很急嗎？很忙嗎？還是饑餓難耐？如今的我就算是一天兩餐，也不應(yīng)該是這樣，告誡自己請善待我的“胃”！
0129【培養(yǎng)慢食習(xí)慣】
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