? ? ? ? 今早計劃跑步26㎞，由6：30漸加速至5：30，至少5：30跑步5㎞。熱身之后，起跑心率并不高，不由自主的提了些速度，速度在6：15左右，心想速度也差不多，就這樣跑吧!這樣跑了13㎞沒啥感覺，將配速提到5：40左右，跑了五、六㎞，感覺有些不適，但還能堅持。為了今早晨跑目標，提速5:30,跑著跑著感覺吃力了，心率也高了，跑到24㎞，果斷放棄剩下的2㎞。步行放松，買了一瓶水，洗了洗洗臉，此時感覺身體皮膚上有鹽了。今天早上未能完成既定目標，主要還是心理因素吧！