世間的每一位母親都希望把最好的獻給自己的孩子，母愛是世界上最親密，最信賴的感情，但也有可能是傷害孩子自尊心的利器，大愛無私，母愛之下被遮蔽掉很多我們不曾覺察的問題及帶來的無意識傷害。
需引起足夠的重視，這本書警醒著世人：過分美化的母愛應(yīng)得到應(yīng)有的審視。
看完這本書與何老師進行了廣泛的討論及某種程度的對標，書中的很多例子也讓我們做了清晰的成長回顧，照見那個成長的自己及撫育我們的父母，多了一份理解與清晰，更多的是警醒了彼此在養(yǎng)育的道路上能夠構(gòu)建健康的愛的體系，讓多寶及未來的孩子能夠享受父母的愛，而不是羈絆。
書中主要講述三方面的內(nèi)容
一、什么是自戀媽媽，自戀媽媽的特征是什么
二、自戀媽媽會帶來哪些傷害
三、5個步驟擺脫自戀媽媽的影響
書中講述了作者自己的成長經(jīng)歷，她自己的母親就是一位自戀型母親，在作者多年的心理咨詢經(jīng)驗和切身經(jīng)歷中，她發(fā)現(xiàn)自戀型母親帶來的扭曲的愛，仿佛是一份巨額的痛苦遺產(chǎn)，會在女兒們身上代代相傳。她母親也意想不到的支持她把這些自己成長的例子寫道書中，恰恰是這股真實的力量治愈了無數(shù)生活在媽媽陰影下的女兒
或許你會發(fā)現(xiàn)自己或者身邊的人有一顆玻璃心，對很多事都特別敏感，跟人交流的時候總是缺乏自信，你可能會認為這是性格問題，書中告訴我們最有可能是你小時候受到母親自戀的影響，這中間究竟有什么關(guān)系呢，在精神分析學(xué)科里，“自戀”本身就是一種心理問題，它超過了自尊和自信的界限，這類人往往以形象為導(dǎo)向，只關(guān)心在別人眼中看來怎么樣，而不關(guān)心實際上的心理感受，他們?nèi)狈Ρ憩F(xiàn)愛的能力及技巧。
情感上過度貧乏，過多關(guān)注自己的感受，做事多從自己出發(fā)，比如說你離婚了，她考慮的不是你的感受，而是自己在眾人面前抬不起頭來，經(jīng)育兒專家分析，90%的媽媽都有自戀傾向，什么程度的自戀才能稱得上心理學(xué)意義上的自戀呢，總結(jié)出6張面孔
1、浮夸外向型? 在社交活動中光芒閃耀，永遠是大家的焦點，經(jīng)常會要求丈夫和孩子配合她們，他們會一遍一遍提醒女兒快把頭發(fā)梳好，亂得跟雞窩似的，玻璃心，女王心，特別期望大家的崇拜，要給予足夠的贊美，媽媽什么都好，她才得到滿足，這點印象特別深刻，從小就是在這樣的環(huán)境長大，小的時候就發(fā)現(xiàn)這個驚人的秘密，千穿萬穿馬屁不穿，在這種情況下反倒塑造了自己的適應(yīng)能力。
2、成就導(dǎo)向型 ? 看人標準，以個人成就位唯一標準，阿姨們聚集在一起時，我們家孩子，怎樣怎樣，特征是會給孩子報各種興趣班，如果沒有達到期許，比如比賽沒有獲獎，會感到丟臉，甚至有暴跳如雷的情況出現(xiàn)。這種也比較常見，所謂喜歡別人家孩子的媽媽，表面上是希望通過壓力刺激來使自己的孩子成材，實則缺乏同理心。
3、身心疾病型 ? 林黛玉式媽媽，總覺得自己有病，動不動就去醫(yī)院檢查身體，如果檢查沒有，醫(yī)生不行，通過身體右邊來操縱家人，獲取大家的注意力，她小的時候缺乏關(guān)愛，希望從孩子身上去尋找被照顧的感受，同時對周圍的事物漠不關(guān)心以及忽視別人的需要
4、不懷好意型 ? 潑涼水，出其不意打擊你，讓你覺得自己不夠優(yōu)秀，產(chǎn)生深深的自卑感，比如說一門課考了班級第三名，滿以為得到媽媽的夸獎，媽媽卻說，要是第一名就更好拉，若是真的考第一，媽媽會說，下次也考第一才是厲害，作者的媽媽就是這個類型
5、成隱型媽媽? 吸毒，酗酒，家庭暴力，關(guān)注的東西是沉迷自己關(guān)注的東西
6、情感饑渴型? 缺少愛情，需要經(jīng)常出于戀愛當中，甚至搶女兒的男朋友，國內(nèi)較少
現(xiàn)實中不會6張面孔同時出現(xiàn)，但基本上有2種共性的極端：
有么事必躬親，把養(yǎng)育孩子當作通關(guān)游戲，希望管到孩子的方方面面，交什么朋友，聽什么樣的音樂，怎么談戀愛，培養(yǎng)哪些愛好，完完全全按照自己的喜好來
要么就心不在焉，對孩子的感受完全不管不問，只關(guān)注自己的感受。
無論是事必躬親型還是心不在焉型，歸根結(jié)底關(guān)注的點都是自己，沒有把孩子當成外在獨立的人，看成年輕時候的自己，看成自己的延伸，把愛當成一種獎勵或者懲罰，倘若長臉，你現(xiàn)在是我最愛的孩子啦，倘若不滿意，就恐懼媽媽不再愛你了
自戀型媽媽會帶來哪些傷害呢？母愛不僅可以是港灣，也可以是一種羈絆，自戀型媽媽的愛就像刺猬身上的刺，會無意識的扎傷孩子的心，有以下三個致命的毒刺
1、媽媽無法取悅，永遠得不到她的滿意和贊許，在很多婆媳電視劇種容易看到這樣的情節(jié)，“為什么我怎么做，你都不滿意”，這種情況下的媽媽容易成為負能量生產(chǎn)工廠、情緒垃圾桶、不分場合無休止的訴說自己的壞情緒，女兒也因無力解決，于是女兒容易產(chǎn)生內(nèi)疚，孤獨，更加缺乏安全感，易產(chǎn)生惡性循環(huán)，隔閡越來越深。
2、從媽媽那找不到同情心，難過時不會去跟女兒一個擁抱，而是說你應(yīng)該堅強點，容易按她的意圖讓你做出選擇，例如你要找個什么樣的男朋友，咱們才會有面子，女兒遇到問題是，不會擔(dān)心女兒會不會痛苦，而是擔(dān)心讓其他人知道怎么辦？
3、女兒沒有任何自主權(quán)和隱私 ? 她是全家女王，以她為中心，大家配合她的計劃，跟上她的節(jié)奏，讓孩子圍繞其身邊，不鼓勵孩子真實表達自我。堅信孩子只是她的附屬部分。
也許你會問爸爸去哪了？當母親為自戀型媽媽的時候，父親也會被她管束，爸爸只是媽媽的傀儡，甚至幫助媽媽一起來管控女兒
這樣所帶來的影響是女兒很容易將外部評價和自我價值劃等號，發(fā)展成兩種極端類型的女兒
1、自我破壞型 ?? 媽媽的高標準上自我拖垮，危險的自我破環(huán)，沒耐力，動不動就放棄，叛逆女孩，逃學(xué)，離家出走，交男朋友喚起媽媽的關(guān)注，網(wǎng)癮少年
2、高成就動機型? 優(yōu)秀生，好孩子，長大后，工作狂，方方面面都打理的好，她要向媽媽和世界證明她有多優(yōu)秀，自我加壓，永遠不會去享受生活，生理或心理上的健康問題，焦慮感，失眠，抑郁，
自戀型媽媽往往會孕育出兩種孩子，一種是自我破壞型，另一種是高成就型，雖然他們的道路不同，但他們面臨的心理都是一樣的，他們的情感沒有得到滿足，或者通過成績或者工作來體現(xiàn)自己的存在，證明自己的價值
5個步驟擺脫負面媽媽的影響
不能總是讓原生家庭背黑鍋，總將未曾處理的情緒陷入期中而不能自拔。
好消息是可以通過自我療愈抵消母親的對自己的影響，為下一代提供健康的愛。
1、接受現(xiàn)實 認識到并接受自戀媽媽的缺點，對每個女兒來說并不容易，但如果不能接受這一點，女兒就會不停的嘗試，就是更多的悲傷，絕望和痛苦，我們要做的是，接受一個事實，我們無法改變一個人，只能改變自己，放下媽媽會改變的期待。無論你的童年承受過怎樣的創(chuàng)傷，為下一代提供健康的愛，仍然只是你一個人的事情，走出自戀媽媽的不良影響，也是自己的人生功課，永遠認清真相，讓自己更加的平靜和強大
2、釋放哪些被你積壓太久的情緒，方法：徒步，運動，爬山，靜坐，冥想，大叫，打枕頭，任何方式讓自己發(fā)泄情緒，寫日記，列出理想媽媽與現(xiàn)實媽媽的對比清單，用紙和筆把自己的感受記錄下來，這些都是釋放情緒的好辦法
3、從媽媽身邊獨立出來，搬家，住得遠一點，不去挑戰(zhàn)媽媽的底線但明確自己的底線，讓媽媽感受到你的力量、思想，逐步擺脫她對你的控制
4、與自戀媽媽達成和解 ? 嘗試去了解媽媽的兒時經(jīng)歷這一點非常重要，因為很有可能媽媽小時候得到的愛太少，在她的心中或許也有一位愛挑剔的媽媽，媽媽自己也從來沒有得到無條件的愛與支持，生發(fā)出了某種程度的自戀，沒有的東西，當然也給不出去，追溯上兩代的話，大家都不關(guān)注孩子的心理健康問題，因為那個時候物資并不豐富，大家都渴望生產(chǎn)，哪有經(jīng)歷顧及自己的感受呢，走出受害者心態(tài)，放下對母親的對抗情緒，培養(yǎng)淡然的心態(tài)
5、建立愛的體系 ? 努力發(fā)展自我，避免遺傳給下一代，要關(guān)注自己孩子的品格而不是他的成就，學(xué)會去體驗孩子的情感，而不只是告訴他該怎么做，允許孩子穿得不漂亮，但要讓他每天開心快樂成長，構(gòu)建愛的體系后，就有愛的能力，你會發(fā)現(xiàn)，愛的魔咒戛然而止了
最后作者指出擺脫自戀型媽媽的表現(xiàn)是你真正了解自己，愛自己，擺脫了童年的焦慮不安，并對自己經(jīng)歷的人生充滿感激。
本書雖然指的是媽媽對于女兒的影響，但同樣也適用于對男孩的影響，同樣也有符合自戀型媽媽特征的爸爸對兒女的影響，身邊有很多受過傷的家長一直在心理學(xué)上不斷探索，當知道越來越多的知識后反而不能自拔，更加沉浸在過去令自己傷痛的情緒之中，在此希望這些家長能去思考以下幾點：
1、過往的經(jīng)歷是希望讓我學(xué)習(xí)到什么
2、對我養(yǎng)育下一代的幫助是會什么
3、為了接納那個受過傷的過去的自己，我愿意嘗試新的行動會是什么
育人先育己，更好的自己，成就更棒的孩子，一起努力！
*部分內(nèi)容來源于新世相
