2019.2.6（周三)? 大年初二? 晨間檢視
??世界上最遠(yuǎn)的距離就是說(shuō)到和做到的距離
就寢23:30晨起5:20
【今日三只青蛙】
1.學(xué)習(xí)：復(fù)習(xí)易效能時(shí)間管理進(jìn)階十堂課《第2周2.2》善用“時(shí)間餅”消滅時(shí)間黑洞&隨堂練習(xí)：時(shí)間餅練習(xí)
? ? ? 《易效能親子時(shí)間管理課》線下踐行9/90
? ? ? ? 習(xí)茶(六大茶類的制作過(guò)程)
2.健康：精油護(hù)理&冥想&茶&艾灸
3.工作：休息
4.家庭：帶父親去醫(yī)院換藥&送女兒與小朋友一起滑雪&嘗試用小美做美食&兩個(gè)姑姐全家來(lái)我家聚會(huì)
【昨日好習(xí)慣打卡】
?早清單：早起? ? 第298天
? ? ? ? ? ? 晨間日記? ? 第117天
? ? ? ? ? ? 收集排程? ? 第136天
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 檢視? ? 第136天
? ? ? ? ? ? ? ? ? 吃青蛙? ? 第136天
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 跑步? ? 第5天
?晚清單： 閱讀? ? 第130天? (閱讀馬拉松36/365天)
? ? ? 健康(精油護(hù)理)? 第135天
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 早睡? ? 第57天
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 冥想? ? 第23天
【第三個(gè)90天12.1-2.28目標(biāo)?】
1.學(xué)業(yè)：易效能時(shí)間管理第二個(gè)70天踐行11/70&易效能親子踐行9/90
2.堅(jiān)持：易效能12個(gè)好習(xí)慣之早睡早起&晨間日記&運(yùn)動(dòng)&吃青蛙&閱讀&收集記錄&檢視&冥想&每日感恩
3.親子：春節(jié)重點(diǎn)帶女兒陪父母&引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)合理安排寒假和春節(jié)生活&引導(dǎo)孩子按要求完成假期作業(yè)&做好開學(xué)前準(zhǔn)備并制訂新學(xué)期計(jì)劃和安排；
與女兒共同堅(jiān)持“閱讀馬拉松”，女兒分享38本3/150&我分享13本2/50
【昨日收獲】
??閱讀學(xué)習(xí)：
??復(fù)習(xí)易效能時(shí)間管理進(jìn)階十堂課《第2周2.1》沒有反思的人生不值得過(guò)
行動(dòng)后及時(shí)反思、改進(jìn)計(jì)劃，是保證計(jì)劃合理行動(dòng)有效的法寶。
不畏挫敗，運(yùn)用反思的力量找到改進(jìn)方案，就是我們首先要掌握?；痉譃槿缦挛鍌€(gè)步驟：
1、我們預(yù)期發(fā)生什么？
2、實(shí)際發(fā)生了什么？
3、造成這種差異的原因是什么？
4、如何在下次改進(jìn)？
5、記錄供下次使用的評(píng)價(jià)和建議。
第二，如何把反思培養(yǎng)成為習(xí)慣
在時(shí)間層面上把反思分為：日反思、周反思、月反思、年反思，開始雙環(huán)反思，關(guān)聯(lián)生命維度，對(duì)事情進(jìn)行取舍與選擇。
??讀書《海棠依舊》
明蘭又懷孕了
有書共讀：美國(guó)行為心理學(xué)專家奇普·希思和丹·希思兄弟倆合著的《行為設(shè)計(jì)學(xué)：零成本改變》
第三節(jié)《方向不明是阻礙改變的大敵》
過(guò)多的選擇項(xiàng)，必然會(huì)擾亂我們的心神和視線，分散我們的注意力，讓我們前進(jìn)的方向變得模糊不清。而方向不明，正是改變的大敵。
由于方向不明，我們只能暫時(shí)停止不前，待在令自己有安全感的舒適區(qū)，在舒適區(qū)待得時(shí)間越久，越容易產(chǎn)生依賴心，改變便愈加困難重重。
我們選擇的過(guò)程，其實(shí)是在固有模式的指引下，尋找似曾相識(shí)的感覺。因此，要想讓改變發(fā)生，有必要讓改變的方向盡量明確，并縮小選擇范圍，減少選擇項(xiàng)。
第四節(jié)《終點(diǎn)明信片，助力大改變》
細(xì)化目標(biāo)，讓目標(biāo)量化、清晰化，指明目標(biāo)就是讓改變輕松起來(lái)的第三個(gè)方法。
??收集排程：
事業(yè)：審計(jì)&工程資料整理&與政府協(xié)商新城辦公區(qū)規(guī)劃問(wèn)題&縣公司維修方案確定&建材市場(chǎng)詢價(jià)&準(zhǔn)備2019年綜合計(jì)劃項(xiàng)目的可研和初設(shè)
會(huì)議：公司后勤工作會(huì)
休閑：茶(牛欄坑肉桂，野茶)&精油(快樂(lè)假期，快樂(lè)鼠尾草，檸檬)&艾灸(眼灸)&春節(jié)(初一拜年)
??效能感悟：
用檢減簡(jiǎn)對(duì)抗茫忙盲！
??家庭親子：
鼓勵(lì)女兒堅(jiān)持90天踐行&和女兒一起帶可樂(lè)在院子里玩耍&帶女兒去舅媽家拜年
【昨日反省】
一大早就熱衷于各種搶紅包，一直搶到晚上，結(jié)果計(jì)劃的好多事情都沒有做，連晨間日記都沒有寫，這可是休息在家??！檢視，反思！如何對(duì)抗各種誘惑！
【感恩分享】
1.感恩所有相關(guān)部門的同事都來(lái)到了慰問(wèn)現(xiàn)場(chǎng)，領(lǐng)導(dǎo)也為值班人員送來(lái)了新春的問(wèn)候和慰問(wèn)品，感謝他們?yōu)槿腥嗣裣楹涂鞓?lè)過(guò)節(jié)做出的貢獻(xiàn)；
2.感恩昨天去愛人的舅媽家拜年，舅媽準(zhǔn)備的可口的油香，夾板等各種美食，愉快的大年初一；
3.感恩婆婆和愛人準(zhǔn)備的初一一天的美食，餃子是我的最愛，怎么也吃不膩；
4.感恩弟弟半夜發(fā)來(lái)的他在納米比亞參加的大使館組織的第一次春晚的演出視頻，動(dòng)情的歌聲感染了千里之外的我們；
5.感恩昨天微信群里大波大波的紅包雨，從早晨到晚上，讓我再次檢視自己，一天什么也沒干成，總是容易被客觀因素打攪，踐行路上的各種阻礙，都在不斷提升我們。
