? ? ? 工作以來，雖然從事過很多種行業(yè)，但是，唯一不變的，是始終沒有離開“文字工作”這條主線，先后發(fā)表過各類論文、散文、詩歌，保留了平均每天至少讀書一小時(shí)，每周堅(jiān)持寫日記的習(xí)慣，包里隨身攜帶一本書、一個(gè)本子和一支筆。可以說，隨性的我，目前就是一個(gè)沒有精進(jìn)的雜家，因?yàn)橛辛宋淖值呐惆椋铱偰茈S時(shí)找到自己的安心之處。

愛上寫作——放下評(píng)判

提起寫作，大家可能就立即想起從小學(xué)開始的那些命題作文，那些沒完沒了的閱讀理解題目，個(gè)人認(rèn)為，這些都是中國(guó)教育體制下，語文教學(xué)的痛點(diǎn)。我有一個(gè)文人朋友，已經(jīng)出過9本散文集了，曾經(jīng)有多篇文章被中學(xué)模擬卷作為閱讀素材，要求回答“作家當(dāng)時(shí)想表達(dá)的思想感受是什么”之類的“閱讀理解”題目，滿分20分，按照標(biāo)準(zhǔn)答案打分，我朋友只拿到了8分。如此看來，寫作，特別是散文的寫作，可以說沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，起碼答案并不是唯一的。猶如一個(gè)意象，不僅基于集體無意識(shí)的原型部分，也有基于個(gè)人無意識(shí)的情結(jié)部分，對(duì)于紅色，你想到的是“熱情”“力量”，他想到的是“鮮血”“仇恨”，特別是在成語聯(lián)想接龍游戲當(dāng)中，你說父親，有人馬上想到“母親”，也有人馬上想到“暴力”，如此看來，從文章的呈現(xiàn)來說，不可能完全同頻，因此，寫作談不上“好”與“差”，本質(zhì)上只是個(gè)人的思想、情感的表達(dá)，屬于私密性的工具。

那么，大家沒有了“老師”的判斷，只是讓你拿起手中的筆，想到什么寫下什么？想說什么寫下什么？會(huì)說就能寫，會(huì)想就能說，所以，寫作，其實(shí)，并不難。

寫作技法——法無定法

任何事情，都有其章法，寫作也不例外。但是，任何技法都是可以通過“手勤、眼勤、腿勤、腦勤”，實(shí)現(xiàn)水到渠成，“法無定法”的境界。

寫作的分類有很多種，我們姑且就先分為公文事務(wù)類寫作和散文隨筆類寫作，前者有固定的嚴(yán)謹(jǐn)?shù)母袷揭?，大到單位的年度工作?bào)告，小到一篇信息報(bào)道，排版和標(biāo)點(diǎn)符號(hào)都有國(guó)家統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。“散文隨筆”類追求“形散神聚”，詩歌講究“韻律”。無論是何種類型的寫作，最終都要讓讀者感覺到思維的流動(dòng)和情感的互動(dòng)，大家可能都有過類似的經(jīng)歷，單位年度會(huì)議上，領(lǐng)導(dǎo)興高采烈的在主席臺(tái)上讀著報(bào)告，而臺(tái)下的聽眾早已哈欠一片，不是報(bào)告不重要，而是味同嚼蠟的報(bào)告只能發(fā)揮催眠的作用。

寫作最基本的常識(shí)，一是要運(yùn)用好“5W1H”原則，即When(時(shí)間）、Where(地點(diǎn)）、Who(誰）、Why(原因）、What(目的）、How(方法）。交待好這些必要元素，讓讀者知道你想表達(dá)什么。二是要運(yùn)用好“提綱挈領(lǐng)、篇文撮要”的原則，明確你想表達(dá)的主題，如果文章過長(zhǎng)，比較零碎，就概括出小標(biāo)題，讓讀者快速知道你想表達(dá)的內(nèi)容，同時(shí)也可以檢查自己是否偏離了主題。這個(gè)方法在整萬字的大型材料中是最為常用的。

心靈寫作——對(duì)話自我

我之前在簡(jiǎn)書上已經(jīng)寫了《寫出你的內(nèi)心戲》，對(duì)心靈書寫的功能、使用方法和寫作要點(diǎn)做了文字的闡述，主要是通過心靈書寫，保持對(duì)自我生命的覺察，發(fā)揮“第三只眼”的作用，向內(nèi)凝視，傾聽自己內(nèi)心的聲音，通過寫作，探索自己，釋放情緒，與高尚的靈魂交流。

心靈寫作無需技法。只要與內(nèi)在的心理發(fā)生緊密關(guān)聯(lián)，創(chuàng)作動(dòng)機(jī)來源于潛意識(shí)，不在意識(shí)，讓潛意識(shí)自由地流動(dòng)起來。潛意識(shí)中有你最原始的情感、人物、事件、情境以及它們相互勾連的關(guān)系，原始記憶是你存在于世的核心，深刻創(chuàng)作的母題。區(qū)別于公文寫作，區(qū)別于準(zhǔn)備發(fā)表的散文、通訊，心靈寫作是一個(gè)很個(gè)人的、任性的、坦率的行為。在寫作的那一刻，你想起哪些回憶？有哪些感受？都可以直接表達(dá)。當(dāng)你寫作的時(shí)候，只有自己，沒有別人。所以，大家大可不必有太多的焦慮，不需要任何的寫作經(jīng)驗(yàn)，只要你能說，就一定能寫，只要你每天給自己一個(gè)固定的時(shí)間，你就可以馬上成為直擊心靈的原創(chuàng)作家。

找尋讓你舒服的方式。通過我近期的探索，認(rèn)為將心靈寫作與曼陀羅繪畫相結(jié)合，比較適合我當(dāng)下的狀態(tài)，分為四個(gè)步驟，一是每天用10分鐘的時(shí)間；二是根據(jù)當(dāng)下的情緒繪制曼陀羅，并給作品取名字；三是自我覺察，繼續(xù)用文字的形式，覺察當(dāng)下的情緒和感受；四是給當(dāng)下的自己寫一句或一段話。

時(shí)?；乜床拍苷找?。寫作是依靠自己療愈自己，通過凝視內(nèi)在，找回迷失的自我，療愈“內(nèi)在小孩”，重建內(nèi)在自體。因?yàn)槲冶容^喜歡用筆在本子上寫字的感覺，所以我往往是到了第二天或者第三天，才會(huì)將之前手寫的內(nèi)容錄入電腦，其實(shí)這也是一個(gè)情緒復(fù)盤，我會(huì)從讀者的角度，回看表達(dá)是否流暢、清晰，是不是語言“嘮叨”或者“詞不達(dá)意”，有沒有直擊關(guān)鍵點(diǎn)，那么，我就會(huì)反思自己，是不是在日常的語言表達(dá)中，也需要去除那些繁枝敗葉，讓語言和思維層面也踐行“斷舍離”，讓目標(biāo)更加明確和清晰。