李老師講堂終于開講啦，第一講為我們講授了“意志力”。

意志力？何為意志力？首先老師拋給我們?nèi)齻€問題，讓我們思考為否為意志力的體現(xiàn)：

1. 改變自己的不良習(xí)慣；

2. 比賽的最后關(guān)頭，能夠心無雜念的進(jìn)行到最后；

3. 不能在小組中堅持到最后，半途而廢；

通過對這三個問題的討論可以促使我們思考，表達(dá)各自的觀點。

意志力，堅持做一件事的動力，自控力和抗挫折能力都在意志力的范疇之內(nèi)；意志力的強弱一定程度上也決定了一個人能取得的最大的成績，那么如何提高自己的意志力？

1. 練習(xí)冥想，利用腹式呼吸，專注于自己的呼吸；這不僅能夠提高自己的意志力還能進(jìn)行休息；

2. 多接受正反饋，無論做什么事情都要及時給予自己正反饋，提高堅持下去的動力，最好能夠不定時不定量的給予自己正反饋；

3. 轉(zhuǎn)換角度，任何事情都會有負(fù)反饋的存在，將負(fù)反饋轉(zhuǎn)換成正反饋是很重要的，及時轉(zhuǎn)換角度思考是一種方式，這會帶來不一樣的結(jié)果；

4. 增加危機感，避免自己一直處于溫室中，華為之所以能夠做出今天這樣的成就，和任正非給自己的危機感密不可分，最大的問題就是沒有問題。

很期待李老師講堂的第二講！