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? ? ? 《拖延心理學(xué)》一書中把完美主義者與拖延問題做了分析，把兩者聯(lián)系了起來，生活中，我們也許會(huì)遇到相關(guān)的情況。
平庸招致輕蔑
? ? ? ? 面對生活中的各種事情，我們都追求完美，就像一份試卷，每個(gè)人都希望得到高分，拖延者，害怕自己的不足，一個(gè)普通的成績，拖延者難以接受。
? ? ? ? 認(rèn)為普通平凡就是對自己不好的一面，書中說到，拖延者以輕蔑的眼光來看待平常和常規(guī)，不接受自己一開始的平庸，所以導(dǎo)致了拖延。
優(yōu)秀不用努力
? ? ? ? 完美主義者過高的評估了自己，為自己做任何困難的事情都易如反掌，為自己設(shè)置了一個(gè)不可能實(shí)現(xiàn)的標(biāo)準(zhǔn)，覺得自己了如指掌，但實(shí)際行動(dòng)起來卻是那么的困難、難以理解。
? ? ? ? 完美主義者在優(yōu)秀需要努力的過程中，他們不愿意付出，也是有了拖延，長此以往，最終只會(huì)變得更加的無知。
一切都自己來
? ? ? ? 完美主義者想一切事情都由自己來做，在孤單中獨(dú)行，求助，對完美主義者來說是自己的一種軟弱，他們不能夠接受，事情慢慢積累，最后完美主義者不能完成所有的事情，這使得他們走上了拖延。
總有一個(gè)正確的解決辦法
? ? ? ? 完美主義者認(rèn)為所有事情都有一個(gè)直接的方法可以完成，他們把時(shí)間用在了尋找辦法上，而不是主動(dòng)的去做所需要做的事情。
? ? ? ? 因?yàn)橥昝乐髁x者害怕在做所需要做的事情的過程中出現(xiàn)錯(cuò)誤，出現(xiàn)了錯(cuò)誤會(huì)使他們后悔自責(zé)，他們難以接受這樣的結(jié)果。
我無法忍受失去
? ? ? ? 完美主義者在競爭中好勝，但是又害怕失敗，失敗使他們感到自己無能了，所以他們遲遲不敢去參與競爭。
要么全部，要么沒有
? ? ? ? 對于某些完美主義者來說，只要目標(biāo)還沒有到達(dá)，在這一個(gè)過程中，其實(shí)他們都感覺是一無所有的，一個(gè)想法，要不是金子，要不就是垃圾，他們把事情想得過于極端。
? ? ? 在一觀念使他們對目標(biāo)的確立有所影響，他們會(huì)想盡快完成事情，如果目標(biāo)過于遠(yuǎn)大，他們害怕去實(shí)行，因?yàn)樵谀繕?biāo)達(dá)成之前一切對于他們來說都是零。
? ? ? ? 對很多完美主意者來說，把表現(xiàn)做得完美，他可以得到的不單單是目標(biāo)的完成，它們還可以贏得贊許，尊敬和愛，所以她們對事事都追求完美。
