今天是運(yùn)動(dòng)的第71天，加油！

運(yùn)動(dòng)了這么久，真的有感受到身體在一點(diǎn)點(diǎn)發(fā)生變化。以前身體很僵硬，肢體不協(xié)調(diào)，體寒很重，現(xiàn)在能感覺到身體開始變得靈活，柔軟，有熱量。身體好了，最直接的影響就是心態(tài)，現(xiàn)在敢想敢做，很有沖勁和動(dòng)力。

所以，如果你經(jīng)常處在焦慮、擔(dān)憂、害怕、迷茫等負(fù)能量中，別想太多，先開始運(yùn)動(dòng)吧，運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間，你也會(huì)發(fā)現(xiàn)心態(tài)的改變。