本次周會(huì)議主題：精進(jìn)4.0
主持人：黃林輝
時(shí)間大臣：林斐鶯
記錄大臣：溫軍軍
參會(huì)人員；1、溫軍軍；2、黃林輝；3、方杰如；4、李盛芳；5、藍(lán)秋榮；6、楊卓明；7、董芬；8、林斐鶯；
主持人：黃林輝
大家早上好！很高興我們又想聚了！時(shí)間過得飛快，轉(zhuǎn)眼間我們共同走過了2個(gè)90天，180天泡在一起。每天打卡，每周空中會(huì)議的相聚和磨合。還有兩次線上聚會(huì)使我們彼些相互了解，相互支持。大家敞開心扉，真誠相待。我們朝著共同的目標(biāo)而努力！回顧2.0，我們有模版可尋，踐行了工具運(yùn)用、運(yùn)動(dòng)、閱讀、晨間日記。而3.0沒有模版可尋，大家一起摸石頭過河。重點(diǎn)加固了晨間日記、閱讀。還收獲了自創(chuàng)小組主題式會(huì)議。人人參與，人人都是主人。我們不斷前行，在這過程中不斷發(fā)現(xiàn)問題并不斷完善。這離不開大家的共同努力！如今，我們有經(jīng)驗(yàn)，有底氣，滿懷信心開啟4.0的航班。我們奔著共同的目標(biāo)之一“早睡”。健康放在首位！大家互相監(jiān)督，互相鼓勵(lì)。一起加油！
中國有句古話說“沒有規(guī)矩不成方圓”，國有國法，家有家規(guī)！我們一樣需要小組規(guī)則。在開啟踐行的第一次會(huì)議，很有必要和大家一起來學(xué)習(xí)下組規(guī)，讓我們更快進(jìn)入4.0踐行的狀態(tài)。
4.0踐行名單（9位）：溫軍軍、方杰如、李盛芳、藍(lán)秋榮、楊卓明、黃林輝、李小霞、董芬、林斐鶯
死黨名單：
溫軍軍—李盛芳
黃林輝—李小霞
方杰如—藍(lán)秋榮
楊桌明—斐鶯
董芬—溫軍軍
小組班委職責(zé)：
[擁抱]組長(zhǎng)：溫軍軍（總統(tǒng)籌安排，跟進(jìn)小組會(huì)議安排工作）
[擁抱]紀(jì)律委員：黃林輝（每周統(tǒng)計(jì)踐行情況，轉(zhuǎn)變成積分并發(fā)給班委。提醒和公布未達(dá)標(biāo)名單）
[擁抱]財(cái)務(wù)委員：董芬（統(tǒng)計(jì)紅包收支情況。收入：每人100/元，沒有達(dá)標(biāo)和請(qǐng)假罰30元。支出：班會(huì)和小組會(huì)的支岀，不管參加不參加人員都要支出。）
軍軍組4.0踐行規(guī)則：
* 每天晚上睡前自行打卡（石墨文檔）
* 記錄已達(dá)標(biāo)的項(xiàng)目
* 早起7:30前打卡
* 晨間日記12:00前打卡，根據(jù)自己情況盡快調(diào)整提前
* 早睡24:00前打卡，根據(jù)自己情況盡快調(diào)整提前
*? 周檢視每周二24:00前完成，根據(jù)自己情況盡快調(diào)整提前
* 每周日早上6:00-7:00開小組會(huì)
*? 每月一次班會(huì)周日早上6:00-7:00
* 每月最后一個(gè)周日開班會(huì)，則不開小組會(huì)
* 班會(huì)按順序各小組輪值
* 小組會(huì)按個(gè)人順序輪值
* 死黨之間相互監(jiān)督
* 一周時(shí)間為：周日至下周六
[] 1.早睡
[]2.早起
[]3.晨間日記
[]4.周檢視
[]5.小組會(huì)和班會(huì)出席
時(shí)間規(guī)劃：
90天（2018-10-14至2019-1-9 ）
小組會(huì)議9-10次（每人輪值一次主持）
班會(huì)3次（每月底周日，每組一次承辦）
下車制度：
1.無故不參加小組會(huì)和班會(huì)3次
（如請(qǐng)假30/次交給財(cái)務(wù)基金）
2.小組目標(biāo)累計(jì)3次未打卡
（未打卡30/次交給財(cái)務(wù)基金）
3.周二未完成周檢視累計(jì)3次
（未完成30/次交給財(cái)務(wù)基金）
上車制度：
重交100元+寫申請(qǐng)書300字以上+小組全部通過
附班級(jí)規(guī)則：（班委統(tǒng)一）
1.4.0班級(jí)踐行人：共4組，大概40人左右
2.有3項(xiàng)班級(jí)共同規(guī)則，每周匯總1次，要公布到班級(jí)大群讓所有小伙伴看到。
規(guī)則內(nèi)容：
1.早睡打卡：超過24：00沒有分加。24點(diǎn)前完成打卡+10分。
2.周檢視：全員參加+10分，少1個(gè)人扣1分。
3.小組會(huì)/班會(huì)：全員參加+10分；如：每人1分，組內(nèi)成員9人=10分，組內(nèi)成員10人=10分，組內(nèi)成員11人=11分；少1個(gè)人扣1分，以此類推。
組規(guī)相關(guān)情況介紹完畢！接下來更重要的是我們繼續(xù)踐行的初衷是什么？當(dāng)然是自己最想要的目標(biāo)能達(dá)成，你們4.0都定了什么目標(biāo)？希望90天后收獲什么？我們一起來分享吧！首先我做個(gè)簡(jiǎn)單分享：
4.0三大目標(biāo)：
1.早睡10:30前
2.規(guī)劃整理家里和相冊(cè)
3.每天堅(jiān)持看書或聽書
1.今天去養(yǎng)發(fā)，剪了十根頭發(fā)。心里有點(diǎn)虛驚，三十幾歲開始養(yǎng)黑發(fā)，我需要多少成本和時(shí)間??！反思這段時(shí)間睡眠不好。不是早睡打卡就行，而是早睡早起養(yǎng)成習(xí)慣，并且保證睡眠質(zhì)量。希望90天后能做到。
2.規(guī)劃整理家和相冊(cè)，希望騰岀更大的空間，并且影響孩子學(xué)會(huì)收納整理。
3.堅(jiān)持閱讀、聽書一直會(huì)保持下去。做一個(gè)終身學(xué)習(xí)者。
溫軍軍分享：
20181021踐行4.0第一次小組會(huì)議分享：
同學(xué)們?cè)缟虾?，我?組長(zhǎng)溫軍軍
坐標(biāo)：深圳羅湖，祖籍：山西呂梁
三個(gè)標(biāo)簽：
1、易效能的踐行者：過平衡有序的生活，早睡、早起、鍛煉、閱讀。
2、金融公司負(fù)責(zé)人：讓有誠信的人沒有融不到的資金；
3、財(cái)富自由踐行者：影響100個(gè)人實(shí)現(xiàn)財(cái)富自由。
我的90天目標(biāo)是：
五只青蛙
1、財(cái)富自由反思
2、鍛煉身體
3、演講練習(xí)
4、重要不緊急工作
5、閱讀學(xué)習(xí)
保持8個(gè)好習(xí)慣
1、早起打卡5:20
2、晨間日記+分享正能量6:20
3、財(cái)富自由反思7:00
4、晨間運(yùn)動(dòng)7:30
5、吃早餐+練習(xí)演講9:00
6、冥想+洗澡9:30
7、洗澡+晚間閱讀20:30
8、早睡打卡22:20
? ? ? ? 本周踐行情況：早起打卡7天、晨間日記7天、練習(xí)演講7天、運(yùn)動(dòng)7天、早睡7天、財(cái)富反思7天、冥想6天，閱讀輸出2天，總體完成率89.2%；
? ? ? ? 上周日10月14號(hào)開了班會(huì)開始踐行4.0，15日咱們一起在中山線下聚會(huì)，短暫的相聚美好的時(shí)光讓人回味無窮；在一瞬間有一百萬個(gè)可能，我們一起走過了3個(gè)90天真是幾千年修來的緣分，在一起踐行的日子里我們已經(jīng)養(yǎng)成了不少的好習(xí)慣，葉老師告訴了我們很多好的理念，如何過一天就是如何過一生，早睡是為了健康，早起是為了內(nèi)心，我們要心懷感恩，感謝葉老師，感謝易效能！
? ? ? ? 4.0我們踐行目標(biāo)是早睡，讓早睡成為我們固化的好習(xí)慣，讓我們擁有一個(gè)健康活力的身體，希望我們青春常在，永遠(yuǎn)年輕；
? ? ? 4.0目標(biāo)，我的重點(diǎn)要練習(xí)聚焦，提升三件重要的事：1、財(cái)富自由成長(zhǎng)做出分享模式框架；2、鍛煉身體練出六塊腹??；3、練習(xí)演講在懂你演講小程序排名到第一；
? ? ? 讓我們不忘初心，堅(jiān)定前行！持續(xù)做好一件事，直到遇見光！同學(xué)們加油，遇見更好的我們！
方杰如分享：
杰如4.0目標(biāo)：圈子很重要，感恩311天來一直有大家的陪伴，4.0開啟啦，第4個(gè)90天我的刻意練習(xí)目標(biāo)是：1、早睡，回歸關(guān)注自己的身體，時(shí)間是最大的Boss，再有才華的人最后拼的也是身體，先有健康的身體，再來開展其他的活動(dòng)，4.0【早睡】我要刻意練習(xí)。2、運(yùn)動(dòng)，努力尋找一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)即適合自己又能喜歡享受的狀態(tài)，期待大家多給我分享一些運(yùn)動(dòng)資訊。3、空間整理，標(biāo)簽機(jī)買回來，衣柜整理好了，接下來要讓家里的物品都有它的位置，整理好家里的空間，想把手機(jī)電腦里的信息管理也整理好！家里空間整理完，對(duì)家里面的物品是一目了然，發(fā)現(xiàn)以前浪費(fèi)很多的錢，孩子的衣服今年沒怎么買，居然也有沒穿過的，歸納的方法可以全觀物品的狀態(tài)，給購入還是舍棄一些參考，學(xué)了2階信息物品，空間管理，今年省下不少在外閑逛的時(shí)間，也省下不少浪費(fèi)的錢，邀請(qǐng)大家陪我一起來空間管理！
李盛芳分享：
我的4.0+90天大目標(biāo):
1、運(yùn)動(dòng)：每周至少三次
2、閱讀：親子閱讀和自己閱讀，摘抄好句
3、和兒子一起學(xué)英語
4、踐行小組共同完成目標(biāo)：早睡（22:30前）
藍(lán)秋榮分享：
大家早上好！總結(jié)過去3.0有很多做的不好，只有運(yùn)動(dòng)和晨間日記做的好一點(diǎn)，其它都不理想，踐行3.0剛好碰上孩子們的假期生活，每天的豐富生活也使我放下自己的踐行時(shí)間管理，謝謝大家一直陪伴著拉著我一起前往，接下來4.0把運(yùn)動(dòng) 早讀 早睡 學(xué)古箏踐行好。謝謝大家了！我就分享這些了[抱拳][抱拳][抱拳]
董芬分享：
我的4.0+90天大目標(biāo):
1、運(yùn)動(dòng)：每周至少三次
2、看專業(yè)書籍:每天30分鐘
3、PPT作業(yè):30個(gè)錦囊練習(xí)
4、踐行小組共同完成目標(biāo)：早睡（22:30前）
林斐鶯分享：
時(shí)間管理4.0踐行目標(biāo)
1、運(yùn)動(dòng)：每天腹式復(fù)習(xí)呼吸200遍以上
2、閱讀：每天保持閱讀做好書摘
3、早睡：11:00前睡覺
在我們看來：最美好的生活方式
不是躺在床上睡到自然醒，
也不是坐在家里無所事事，
更不是走在街上隨意購物；
而是與一群志同道合的人，
一群奔跑在理想的路上，
回頭有一路的故事，
低頭有堅(jiān)定的腳步，
抬頭有清晰的遠(yuǎn)方。
我們以生命影響生命！
專注做一件事，直到見到光！
