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20250610:
運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：游泳，乒乓球。
運(yùn)動(dòng)時(shí)間：58分鐘。
游泳：早晨6:00下水，游程1000米，耗時(shí)38:34。
泳池水溫28度。今天整個(gè)游程比較慢，游泳時(shí)間38:34。這兩天手臂有些不適，游速慢了些。
乒乓球：今天乒乓球運(yùn)動(dòng)時(shí)間20分鐘。
時(shí)間：上午8:00開始，打球20分鐘。
地點(diǎn)：桂園社區(qū)院乒乓球活動(dòng)室。
今天去桂園社區(qū)打球。到社區(qū)乒乓球活動(dòng)室的時(shí)候，韓會(huì)長(zhǎng)，老吳，小張，老芮都到了。老芮和韓會(huì)長(zhǎng)在打球。坐下看了一會(huì)，上場(chǎng)和韓會(huì)長(zhǎng)，小張各打了一場(chǎng)，3:0贏了韓會(huì)長(zhǎng)，2:1贏了小張。打球時(shí)間20分鐘。
20250611:
運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：游泳。
運(yùn)動(dòng)時(shí)間：37分鐘。
游泳：早晨6:00下水，游程1000米，耗時(shí)37:20。
泳池水溫28度。今天整個(gè)游程感覺正常，游速偏慢，游泳時(shí)間37:20。這兩天游泳速度有些慢。
20250612:
運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：游泳，乒乓球。
運(yùn)動(dòng)時(shí)間：1小時(shí)6分鐘。
游泳：早晨6:00下水，游程1000米，耗時(shí)35:57。
泳池水溫27.5度。今天整個(gè)游程感覺正常，游速也正常，游泳時(shí)間35:57。
乒乓球：今天乒乓球運(yùn)動(dòng)時(shí)間31分鐘。
時(shí)間1：上午8:00開始，打球22分鐘。
地點(diǎn)：桂園社區(qū)乒乓球活動(dòng)室。
時(shí)間2：晚上6:30開始，打球9分鐘。
地點(diǎn)：自家乒乓球活動(dòng)室。
今天在桂園社區(qū)打球。到社區(qū)乒乓球活動(dòng)室的時(shí)候，韓會(huì)長(zhǎng)，老吳，老芮，老王都到了。和老芮，老王各打了一場(chǎng)，2:1贏了老芮，3:0贏了老王，打球時(shí)間22分鐘。
吃過晚飯，楓和柏要上樓打會(huì)球。這段時(shí)間，柏在廠里也練練球，球打得比以前有進(jìn)步，打球的興趣也提起來了。我也上樓和他們打了一會(huì)球，打球時(shí)間9分鐘。
20250613:
運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：游泳，乒乓球。
運(yùn)動(dòng)時(shí)間：47分鐘。
游泳：早晨6:00下水，游程1000米，耗時(shí)36:29。
泳池水溫28度。今天整個(gè)游程感覺正常，游泳時(shí)間36:29。
乒乓球：今天乒乓球運(yùn)動(dòng)時(shí)間11分鐘。
時(shí)間：下午3:00開始，打球11分鐘。
地點(diǎn)：市老干部活動(dòng)中心乒乓球活動(dòng)室。
今天去老干部活動(dòng)中心打球。到老干部活動(dòng)中心乒乓球活動(dòng)室的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)人特別多。小房間里魏老師和老許在打球，下面坐著三四個(gè)人在觀戰(zhàn)。大房間里也有八九個(gè)人。
今天的人怎么那么多。劉院長(zhǎng)告訴我，今天負(fù)一層打球的都上來了，陰雨天返潮，樓下不能打球了。
這時(shí)老吳來了，“我們下去看看，不行就練練球。”來到負(fù)一層，只見地面已被拖了一遍。原來保潔人員看地上都潮了，干脆拖了一遍。負(fù)一層確實(shí)打不了球了。我們回到一樓乒乓球室，樓上的球友依然不減。這時(shí)，馬臺(tái)長(zhǎng)正在和魏老師打球。劉院長(zhǎng)說，這里的球友數(shù)馬臺(tái)長(zhǎng)進(jìn)步大，加上用長(zhǎng)膠，原來經(jīng)常輸球的他，現(xiàn)在已經(jīng)贏多輸少了。果然，二局球下來，馬臺(tái)長(zhǎng)又贏了。
看了一會(huì)，我也上場(chǎng)打了兩場(chǎng)。對(duì)上的第一個(gè)球友平時(shí)在負(fù)一層打球，用長(zhǎng)膠。我和用長(zhǎng)膠打球的球友打球還是不適應(yīng)，0:2輸了這場(chǎng)球。接著老吳上場(chǎng)打了一場(chǎng)。我和老吳的球互相都熟悉，打起來也是很膠著。今天發(fā)揮得不錯(cuò)，最后以2:0贏了老吳。今天人多，每場(chǎng)也只打了兩局?？纯催€在房間里觀戰(zhàn)，等著上場(chǎng)打球的球友，我還是收拾一下，提前走了。今天打球時(shí)間11分鐘。
