人體內(nèi)會存在“暴雨”的情況，這種“暴雨”就是濕毒，如果濕毒不除，久而久之就會形成更為嚴重的痰濕之毒，而痰濕之毒容易聚集在我們的肺部和各個腺體器官，時間長了會引起各種可怕疾病，甚至是癌癥。
體內(nèi)的暴雨主要是體內(nèi)有了濕氣，脾主運化水濕，脾胃虛弱就容易生痰，生痰后會在全身分布，首先會在肺里邊儲存，痰比較輕就是咳嗽吐痰，或是支氣管炎、肺炎，嚴重了，可能肺里就會生腫瘤，甚至惡變成了肺癌。
體內(nèi)痰濕不僅會聚在肺里邊，在其他好多部位都會出現(xiàn)痰濕為患，腫瘤，惡性腫瘤。頸部淋巴結腫瘤、甲狀腺結節(jié)或甲狀腺癌、胸部的乳腺結節(jié)腫瘤或乳腺癌（男女都會有，女性居多）、胰腺癌或胰頭癌，死亡率非常高，還有男性的前列腺癌癥。
不同器官產(chǎn)生腫瘤是不一樣的，肝臟主要是瘀血，是血瘀引起的，腺體組織里邊的血流可能少一些，主要痰濕凝聚為主。
體內(nèi)痰濕的產(chǎn)生可能是運化能力下降，也可能是從口進去的太多，通過戒口的方式，盡量少攝取或者避開攝取一些容易生濕生痰的食物。
中醫(yī)講“甘助濕”，所以身體里已經(jīng)有一些濕毒或痰濕之毒存在的人群，應該盡量避免攝入含糖量較高的瓜、果、薯、蜜。
糖分多的，淀粉多的食物都能生濕，甘入脾，健脾的同時多了就生濕。中醫(yī)講“寒涼傷脾”，傷脾后脾的運化功能減弱，運化功能減弱以后也生濕。所以涼拌生吃蔬菜也會生濕。
【專家建議】老年人吃蔬菜時，最好做熟再吃。
好的食物也不能多吃，要控制量，適量的吃對身體有好處，過多的食用也會損害身體健康。
判斷身體是否有痰濕之毒
您有下述表現(xiàn)嗎？
體態(tài)較豐滿
頭腦發(fā)懵、不清爽、困倦思睡
大便粘滯不暢
面色淡黃或發(fā)暗
舌淡紅而胖大 舌苔厚膩
皮膚上愛長水泡、濕疹
如符合上述任何一條，可能身體里已經(jīng)有一些痰濕之毒了，需要注意了。
抗毒就是與體內(nèi)已經(jīng)存在的痰濕之毒做抗爭。痰濕之毒的形成與脾虛息息相關，因此想要有效的對抗痰濕之毒首先要做的就是補脾。補脾雖然是一個大家都常常提起養(yǎng)生話題，但其實很多人都不知道正確的方法。李老強調(diào)，胖人補脾和瘦人補脾的方法和選擇的食物、藥物都是不同的。
體型偏瘦
偏瘦型的人補脾要滋養(yǎng)氣血，脾是后天之本，生化氣血，需要增加營養(yǎng)，補脾陰，充盈氣血。
體型偏胖
偏胖型的人補脾要利濕健脾。胖人有脾濕，脾濕引起運化不好，濕氣在體內(nèi)積聚。健脾需要祛濕，利濕健脾，食用含糖分少的補脾食物。薏仁要祛濕健脾的時候一定是熬水喝。
雖藥食同源，但藥食的作用是不同的。即使是同一種東西，做食物和做藥的時候的功效是不一樣的。補脾也要分體型。
體型偏瘦——補脾陰，充盈氣血
適宜用：山藥、百合、桂圓、大棗
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體型偏胖——健脾利濕，助運化
適宜用：茯苓、薏仁
益氣化痰湯
【配方】
生黃芪15g：利水，補脾
黨參15g：補脾益氣
炒白術15g：健脾燥濕
生薏仁30g：利濕清熱
陳皮10g：祛濕
【用法用量】用水煮，代茶飲即可。
【適宜人群】此方適用于體型偏胖，濕氣較重或平時較為氣虛的人。
【不宜人群】體內(nèi)沒有濕氣的人不能喝。
排毒是去體內(nèi)的毒非常關鍵的一步，排毒的訣竅就是多吃蔬菜通二便。二便不通就無法排出體內(nèi)的毒素，毒素在體內(nèi)堆積影響健康。
