我是一個藏不住事兒的人，有心事就要傾訴。
早已經(jīng)不記得是誰對我說過，能說出來的事兒，都不是事兒，說明都過去了。是呀，每個人心里有太多說不出來事了。為什么不說，因為說了反而多了一些擔(dān)心、憂慮。說給家人、親密朋友，怕他們?yōu)樽约簱?dān)心；說給朋友、同事，怕他們替自己傳播。本來就不善表達(dá)的人，也就更不愿表達(dá)了。
我有情緒就要宣泄，就要表達(dá)。對我來說，憋著事情太難受了，而且越想越情緒化。當(dāng)然，不是說什么都找一個人傾訴、吐槽。我遇到的事兒不同，選擇傾訴的人也不一樣；我內(nèi)心的想法不同，選擇表達(dá)的平臺也不一致。但不管怎么樣，我都不會憋著，不然還要擔(dān)心給自己憋出病來。
有一次，L先生說：“你的朋友圈和別人的不一樣。”
哪里不一樣呢？我追問他。
他回我：“像一個真實的人，有情緒、有想法，有些就是不知道你想表達(dá)什么……”
后來，我翻了翻朋友圈，發(fā)現(xiàn)不同人的朋友圈都有著不同的定位：有的成了宣傳推廣渠道，各種營銷廣告，與其說是朋友，更讓人感覺是微商、是銷售；有的成了攀比炫耀平臺，各種吃喝玩樂，與其說是朋友，更讓人感覺是優(yōu)越、差距；有的成了人脈關(guān)系比拼，各種比賽拉票，與其說是朋友，更讓人感覺是利用、麻煩……當(dāng)然，現(xiàn)在已經(jīng)好多了，朋友們更多的是記錄生活，分享心情，讓我們感受到有血有肉、有笑有淚的生活。
你看到的別人，都是別人想讓你看到的樣子。而我就是瘋瘋癲癲、隨心隨性的人，不怕別人看到，也懶得隱藏我的開心與不開心。不去想太多，反而更輕松。
比如生病，大家發(fā)朋友圈會屏蔽父母，我不會。因為這反而增加了和父母溝通和聊天的機(jī)會，讓他們看到自己的狀態(tài)自然就放心了。如果只報喜不報憂，他們會腦補(bǔ)很多，總覺得孩子在外面會受苦、會委屈……
能說出來的，能發(fā)泄出來的情緒，很快就會過去了。學(xué)會傾訴，學(xué)會宣泄。表達(dá)的對象不止一個，表達(dá)的方式不止一種。以前扔漂流瓶是一種方式，現(xiàn)在發(fā)朋友圈是一種方式；以前寫信是一種方式，現(xiàn)在視頻是一種方式；以前賦詩作詞是一種方式，現(xiàn)在逗貓遛狗也是一種方式。
找到適合的宣泄對象，合理的宣泄方式，表達(dá)各種情緒，讓不安煩悶走開，讓平和輕松進(jìn)來。
