【三階段 ? ?片段二】

摘自《掌握學(xué)習(xí)力》

R·閱讀原文片段

自省—能力學(xué)習(xí)能力的4大特質(zhì)之一

10多年前，很多領(lǐng)導(dǎo)者就了解到了自省能力這個(gè)概念。他們懂得收集反饋并了解別人對(duì)自己的想法。但是涉及學(xué)習(xí)時(shí)—自己知道什么，不知道什么，擁有或不具備哪些技能，他們對(duì)自我的評(píng)估則往往失之千里。

我在工作中發(fā)現(xiàn)，那些對(duì)自己評(píng)價(jià)更準(zhǔn)確的人們思維過程是這樣的：他們承認(rèn)自己的觀點(diǎn)經(jīng)常有偏差或錯(cuò)誤，然后盡可能保持客觀，因此他們更能虛心聽取他人的建議，并拿出實(shí)際行動(dòng)。這樣做的技巧是：關(guān)注一下你的內(nèi)心獨(dú)白：自己對(duì)自己如何評(píng)價(jià)，然后捫心自問，這些內(nèi)心獨(dú)白的可靠性。

比如你的老板告訴你，你的團(tuán)隊(duì)不夠優(yōu)秀，你在評(píng)估和培養(yǎng)人才方面亟待提高。你的第一反應(yīng)可能是：什么？我被冤枉了，我的團(tuán)隊(duì)很強(qiáng)啊。我們很多人的第一直覺都會(huì)對(duì)這種評(píng)價(jià)產(chǎn)生抗拒。但一旦你意識(shí)到自己在這樣想，不妨捫心自問：這個(gè)評(píng)價(jià)準(zhǔn)確嗎？有什么證據(jù)能夠支持這個(gè)評(píng)價(jià)？

在反思過程中你可能發(fā)現(xiàn)，你是錯(cuò)的，你老板是對(duì)的；或者真相介于兩者之間。當(dāng)你自己能夠真正平衡地看待這一情況時(shí)，你內(nèi)心的獨(dú)白才最具效力。內(nèi)心的獨(dú)白應(yīng)扮演“公正目擊者”的角色，你才能以開放的心態(tài)來看待可以改善的領(lǐng)域以及行動(dòng)方法。

I：在面對(duì)別人給自己的標(biāo)簽時(shí)，我們更能接受積極的一面，對(duì)不好的標(biāo)簽首先會(huì)是排斥抵觸的心理。這個(gè)時(shí)候就需要我們自省。當(dāng)搜集并了解了別人對(duì)我們的想法和標(biāo)簽后，我們需要站在客觀的角度去自省。自省他們?yōu)槭裁磿?huì)給自己這樣的標(biāo)簽，有什么證據(jù)可以證明，或者自己覺得這個(gè)標(biāo)簽不屬于我的，我能從哪些方面去舉證。

自省的過程有積極和消極的內(nèi)心獨(dú)白，在實(shí)際自省過程中，要學(xué)會(huì)將消極的轉(zhuǎn)換為積極的，這樣才能以更加積極和開放的心態(tài)去接待自己和別人。

A1：大學(xué)期間有一次和一個(gè)很要好的朋友一起做兼職，內(nèi)容很簡(jiǎn)單，就是幫一個(gè)英語(yǔ)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)在街上做調(diào)查，填寫調(diào)查問卷。開始還比較勤快，后來屢屢受挫，漸漸的就不怎么去做了，朋友一直在旁邊很熱心的做。自此以后，我就多了一個(gè)標(biāo)簽—水貨。我一直很排斥這個(gè)綽號(hào)，后來開始反思自己，想著朋友為什么會(huì)給自己貼這個(gè)標(biāo)簽，自己是不是經(jīng)常做事情不認(rèn)真，她從哪些方面舉證覺得我是這個(gè)樣子的，僅僅是那次我們一起做兼職，還是很多方面我都是這樣的，經(jīng)過反思發(fā)現(xiàn)，自己對(duì)不感興趣的東西都不是很上心，于是決定調(diào)整自己的狀態(tài)，對(duì)自己不想做的盡量避免答應(yīng)去做，一但答應(yīng)了去做就務(wù)必做好。在做的過程中盡量將抵觸的消極的內(nèi)心獨(dú)白進(jìn)行轉(zhuǎn)換，這樣做了之后，朋友對(duì)我的標(biāo)簽自然而然的摘除了。

A2：后期遇到自己不喜歡的事情或者別人給自己的貼的標(biāo)簽，首先要克服自己的排斥心理，以開放心態(tài)去接待自己和別人。聽一下別人給自己貼這個(gè)標(biāo)簽的原因，然后自己客觀分析，當(dāng)時(shí)自己的心態(tài)是怎樣的，是否和描述的一樣，如果一樣也就是這個(gè)標(biāo)簽確實(shí)屬于自己，想一下以后怎么改進(jìn)摘除。如果和描述的不一樣，我又為什么會(huì)讓別人感受到這個(gè)標(biāo)簽，是我表達(dá)的方式和做事的行為不理解，還是別的原因，找出問題所在，然后針對(duì)問題進(jìn)行改進(jìn)。