? ? ? ? 臺(tái)灣咨詢(xún)師周慕姿在新書(shū)中提出了「羞辱創(chuàng)傷」的概念——使用一些手段，貶低、壓抑一個(gè)人的人格特質(zhì)或自我價(jià)值，乃至影響到對(duì)方的自尊，從而使對(duì)方感受到羞恥，覺(jué)得自己很糟糕。而羞辱創(chuàng)傷，就是在這些羞辱中所累積的創(chuàng)傷經(jīng)驗(yàn)。

? ? ? ? 羞辱創(chuàng)傷屬于「復(fù)雜性創(chuàng)傷與壓力癥候群」（CPTSD）的一種。相較于常聽(tīng)到的 PTSD，造成 CPTSD 的創(chuàng)傷事件更為隱蔽，時(shí)間也更為長(zhǎng)期、具有持續(xù)性。

? ? ? ? 羞辱創(chuàng)傷之所以廣泛存在，很大一部分原因在于羞辱的實(shí)施者很多時(shí)候也是羞辱創(chuàng)傷的受害者。當(dāng)一個(gè)人遭受了羞辱，長(zhǎng)大后就逐漸學(xué)會(huì)了用羞辱的方式去處理自己的脆弱情緒，以及面對(duì)他人。通過(guò)羞辱他人，來(lái)感到自身是有力量的，從而擺脫自己的羞愧感和無(wú)力感。

? ? ? ? 修復(fù)羞辱創(chuàng)傷并不容易，因?yàn)樗敝傅氖且粋€(gè)人破碎的自尊，更何況這些傷害還大都來(lái)自我們?cè)诤醯娜恕改浮?ài)人。

? ? ? ? 但處理它依然是有必要的。只有從「我做錯(cuò)了事，我很糟糕」的創(chuàng)傷中跳出來(lái)，告訴自己「那真的不是我的錯(cuò)，沒(méi)有人值得被這樣的對(duì)待」。這樣一來(lái)，我們才有機(jī)會(huì)擁抱自己的脆弱面，完整地認(rèn)識(shí)自己。

? ? ? ? 最重要的是，我們就不會(huì)再用羞辱的方式去面對(duì)自己和他人，從而把羞辱創(chuàng)傷一代代傳下去。