不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海。堅持是日積月累的過程！
我以前有起床氣，早起對我來說是不可能的。訂4個鬧鐘也叫不起來我?？偸顷P(guān)了鬧鐘又到頭繼續(xù)睡。
每天勉勉強強起來，上班總是無精打采，總感覺20多歲的年紀，仿佛是50歲的精神狀態(tài)
工作幾年職業(yè)無上升，生活也過得比較簡單隨意很草率，對自我要求不高，心態(tài)上是今朝有酒今朝醉，剩下的只有被同齡人超越的焦慮和無奈感
后來我決定改變自己，從早起開始，首先把鬧鐘放在客廳，其次不熬夜準時入睡，最后怕自己起來沒精神，就做適當(dāng)?shù)倪\動，簡單的瑜伽。這樣既能提升精神，也鍛煉身體。
執(zhí)行的過程也想放棄，改變是個痛苦的過程，但是為了能讓自己有一個更好的精神狀態(tài)和積極的能量，最終堅持下來了。
每天比平時早起10分鐘，再20分鐘，最后30分鐘，慢慢的適應(yīng)，循環(huán)漸進，直到現(xiàn)在每天可以6點起來，然后運動15分鐘，煮早餐10分鐘，閱讀30分鐘，聽書20分鐘，而且人比以前更活躍了，能量滿滿。
簡單的事情，堅持下來一定會越來越好。
這一秒不放棄，下一秒就有希望！堅持下去就會有收獲。
