回想學(xué)習(xí)易效能的70多天，對(duì)自己的踐行不算滿意，早起打卡每天抽時(shí)間運(yùn)動(dòng)這些后期還算可以。就是葉老師講的各種工具的運(yùn)用不怎么適合我，更多的也不會(huì)怎么運(yùn)用到工作生活中去。比如番茄鐘的運(yùn)用，我平時(shí)上班要是忙起來就是早上到店里一直忙到中午坐下來吃飯，吃完午飯又趕緊忙，一直到下午4點(diǎn)多，準(zhǔn)備坐公交車回家。要是不忙的時(shí)候，一天就挺悠閑，沒事看看手機(jī)，看看電視劇，當(dāng)然這樣的時(shí)候比較少。

晚上躺床上看手機(jī)的時(shí)間控制的還可以，之前怕自己看手機(jī)控制不住，就訂了自動(dòng)開關(guān)機(jī)，晚上11點(diǎn)手機(jī)自動(dòng)關(guān)機(jī)，當(dāng)然這個(gè)時(shí)間大多數(shù)我都已經(jīng)進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

記得開始進(jìn)群的三個(gè)標(biāo)簽，一個(gè)標(biāo)簽是每晚給兒子讀圣經(jīng)故事，正好孩子放暑假，沒有堅(jiān)持每天都讀，最近開學(xué)才開始堅(jiān)持每天讀。另一個(gè)標(biāo)簽是每天早起跑步，堅(jiān)持了幾次發(fā)現(xiàn)自己不適合跑步，每次跑完腰很疼，腰受不了，后來就改為打羽毛球、跳繩、快走。不是每個(gè)人都適合跑步的 ，如果跑不了，就跟我一樣改別的運(yùn)動(dòng)方式。還有一個(gè)標(biāo)簽，可笑的是我竟然忘了，是真的忘了。