這門(mén)課程要解決的一個(gè)大方案是--怎么管理好一家人的健康

那么，怎么叫管理好一家人的健康呢？至少有這么幾條標(biāo)準(zhǔn)：

一，你自己知道，如何再壓力和忙碌中保持健康，也能舒服自由的過(guò)日子

二，你能幫助家里老人分辨，那些事正確的健康知識(shí)，怎么做才能少進(jìn)醫(yī)院，危險(xiǎn)來(lái)了又要怎么識(shí)別。

三，你能幫孩子培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣，長(zhǎng)大了有個(gè)好身體。

健康的生活，不是不食人間煙火，而是抓住健康重點(diǎn)的同時(shí)，也能保留生活的樂(lè)趣，舒服自在，人性化的健康管理方案，其中的關(guān)鍵就是，生活方式。

生命最高的力量，來(lái)自于我們每一個(gè)人內(nèi)在的自愈力。

課程有5個(gè)模塊

第一部分：是你和你的家人，每天要做的小事，每天怎么吃，怎么運(yùn)動(dòng)，怎么刷牙洗臉。做好這些小事，就能避免大量因?yàn)檎J(rèn)知偏差導(dǎo)致的健康問(wèn)題，必將帶來(lái)健康結(jié)局的天壤之別。

第二部分，是給你的“健康應(yīng)急寶典”如果遇到熬夜，應(yīng)酬，等不得已的情況，如何最大程度的保全健康。

第三部分，是“關(guān)于你的小小習(xí)慣”比如，咖啡，奶茶，零食等因素對(duì)健康不一定百分百有利，又很難戒掉，如何在不遠(yuǎn)離他的情況下，最大程度的做到快樂(lè)和健康。

如果你和家人一起踐行，你的家庭健康已經(jīng)超越了大多數(shù)人，來(lái)到了70分

第四部分，“家庭健康全周期維護(hù)指南”

把健康管理不能忽略的重大節(jié)點(diǎn)，按照年齡段給你梳理出來(lái)，你可以把它當(dāng)作全家人的健康全周期維護(hù)指南，你就知道你們分別在哪個(gè)階段，要注意哪些關(guān)鍵問(wèn)題。

管住這些關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，加上前面的生活習(xí)慣，你的家庭健康，就能穩(wěn)穩(wěn)的站上90分。

最后10分是，重大健康問(wèn)題的應(yīng)對(duì)上，如何與醫(yī)院打交道。

人這一生，富貴是算不準(zhǔn)的，但幸?？梢运?，婚姻是算不準(zhǔn)的，但家庭和睦可以算，生死是算不準(zhǔn)的，但健康可以算。

人生來(lái)到下半場(chǎng)，讓我們?cè)谒愕脺?zhǔn)的的事情上，好好下一點(diǎn)功夫。

為社么我一定要學(xué)習(xí)這門(mén)課程， 人生來(lái)到下半場(chǎng)，才發(fā)現(xiàn)，健康真的是最重要的事情，有了1才有后面的好多0

我現(xiàn)在血壓比較高，每天吃很多藥，也吃了很多保健品，也進(jìn)行了強(qiáng)度還算不小的鍛煉，但沒(méi)有科學(xué)的方法做指導(dǎo)，效果會(huì)事倍功半，

未來(lái)最重要的兩件事情，第一是鍛煉，第二是學(xué)習(xí)，目標(biāo)是成長(zhǎng)。

學(xué)習(xí)是為了多賺錢，鍛煉的是為了賺了錢之后還可以享受生活，成長(zhǎng)是為了用更高的眼界，更大的格局來(lái)體驗(yàn)這個(gè)精彩的世界。

共勉。