最近重讀《非暴力溝通》，重新學(xué)習(xí)使用“非暴力”的方式，卻發(fā)現(xiàn)，自己的溝通，存在很多的暴力。而且想起來(lái)這么多年，自己就是仰仗著這種暴力，來(lái)宣泄情緒，而這些宣泄帶來(lái)什么呢？就是人與人心的距離，猜忌，冷漠，而沖破那一層阻隔，需要克服的心理障礙就太多了，所以，采用非暴力溝通方式，說(shuō)到底，就是讓溝通流暢。

非暴力溝通有四個(gè)要素，作者的敘述從頭到尾嚴(yán)格的按照這四個(gè)方面展開(kāi)闡述。而重讀此書(shū)，我看到的是傾聽(tīng)，其實(shí)只要真正傾聽(tīng)對(duì)方的聲音，就不至于讓關(guān)系阻隔。很多時(shí)候，我們聽(tīng)不到對(duì)方的聲音，因?yàn)椴恍湃危覀冴P(guān)上了自己的耳朵，因?yàn)椴恍湃?，?duì)方可能選擇了拒絕傾訴。打開(kāi)這個(gè)障礙，沒(méi)有更好的方式，就是傾聽(tīng)，讓自己的心，去感受對(duì)方，這就是心理學(xué)上說(shuō)的，共情。只有共情，才可能做到說(shuō)出自己的感受，傾聽(tīng)對(duì)方的感受；只有共情，才可以客觀的看到事情本身，而不是用自己的有色眼鏡折射出不同的解讀；只有共情，才可以聽(tīng)到對(duì)方的請(qǐng)求，說(shuō)出自己的請(qǐng)求。

在說(shuō)出自己的請(qǐng)求時(shí)，有時(shí)是明確的表達(dá)讓對(duì)方如何做，有的時(shí)候，卻是在心里告訴自己如何做。這也是基于傾聽(tīng)，基于了解。傾聽(tīng)了，才會(huì)知道哪些是對(duì)方愿意做，可以做，能做到，哪些是你不必說(shuō)出，只能由自己去做的。一切，只源于傾聽(tīng)，傾聽(tīng)，才有了解。

大半夜睡不著，寫(xiě)下這些莫名其妙的感受，卻不明說(shuō)。也是基于傾聽(tīng)，了解人性的復(fù)雜，心理的復(fù)雜，然后，接納。有的時(shí)候，我們需要全面敞開(kāi)，有的時(shí)候，卻又為了對(duì)方，有所保留，這也是溝通的流暢所必須。

有愛(ài)，全心感受，用心溝通，讓我們感受溝通的真正流暢。

如此，踏實(shí)睡去吧。