從3月份的培訓(xùn)到現(xiàn)在，每?jī)芍艿碾p周會(huì)上，每當(dāng)我們分享自己近兩周的事件時(shí)，教練總是會(huì)一針見(jiàn)血的問(wèn)說(shuō)：做這件事情或者這個(gè)選擇時(shí)，你背后的信念是什么？經(jīng)常這么有意識(shí)的去想時(shí)，就慢慢的養(yǎng)成覺(jué)察自己的習(xí)慣。

1. 覺(jué)察自己的情緒

就如周日的家庭活動(dòng)日，即將要出門(mén)時(shí)，樂(lè)樂(lè)因?yàn)橐灰獛墓麅隽闶扯[騰。當(dāng)樂(lè)樂(lè)在叨叨了好幾分鐘時(shí)，我的耐心盡失，說(shuō)話不自覺(jué)的大聲了起來(lái)。當(dāng)大聲說(shuō)出第一句話時(shí)，我覺(jué)察到了自己的情緒，覺(jué)察到了自己為什么會(huì)有這樣的情緒：離跟朋友約定的時(shí)間快到了，我不想遲到；在大家都開(kāi)開(kāi)心心的準(zhǔn)備玩的時(shí)候，樂(lè)樂(lè)有的時(shí)候會(huì)因?yàn)橐恍┦虑轸[騰。當(dāng)覺(jué)察到自己的情緒時(shí)，我慢了下來(lái)。

2. 覺(jué)察自己的思考方式

在雙周會(huì)上總結(jié)自己在副業(yè)好奇說(shuō)的成績(jī)時(shí)，自己做的很high，但是卻沒(méi)有很好的成績(jī)。深層原因是自己的想法限制了自己的感覺(jué)，自己的感覺(jué)產(chǎn)生了行動(dòng)，行動(dòng)導(dǎo)致了結(jié)果。

自己會(huì)潛意識(shí)的認(rèn)為：我是一個(gè)在職媽媽，而且工作上有的時(shí)候會(huì)比較忙；我還是一個(gè)二胎媽媽，有兩個(gè)孩子需要陪伴，所以我做好奇說(shuō)是因?yàn)橄矚g繪本，我看中的是自己的成長(zhǎng)和高質(zhì)量的陪娃，至于在好奇說(shuō)做的業(yè)績(jī)?nèi)绾?，這個(gè)就順其自然。

因?yàn)橛辛诉@樣的想法，我就產(chǎn)生了我只要好好學(xué)習(xí)、至于業(yè)績(jī)方面做不好也是情有可原的感覺(jué)，也就導(dǎo)致了我一直在學(xué)習(xí)但是很少輸出的行動(dòng)，和目前一個(gè)人經(jīng)常自high的結(jié)果。

3. 覺(jué)察自己內(nèi)在原因

再深層次的向內(nèi)挖，我為什么會(huì)有這種想法？

首先是因?yàn)楹ε乱驗(yàn)榭謶帧：ε率?，害怕自己真的全力以赴的去做了但是還是沒(méi)有很好的結(jié)果時(shí)，這個(gè)時(shí)候就連為自己找理由的借口都沒(méi)有了。最起碼目前我做的不好可以推辭說(shuō) 那是因?yàn)槲覜](méi)有認(rèn)真做啊。

再回顧自己以往經(jīng)歷的其他的事情時(shí)，經(jīng)常都會(huì)是這種思維模式。

我為什么會(huì)有這樣的思維模式？

從小學(xué)到初中到高中前期，學(xué)習(xí)成績(jī)都很不錯(cuò)而經(jīng)常被夸，但是高考卻考的不理想，離重點(diǎn)線差了十多分。也許是這樣的經(jīng)歷，會(huì)潛意識(shí)的讓我自己覺(jué)得，嗯，重要的事情我都不會(huì)做的成功。

其次潛意識(shí)的認(rèn)為賺錢(qián)都是很辛苦的。認(rèn)為通過(guò)自己的學(xué)習(xí)分享而獲得財(cái)富，這樣子跟辛苦搭不上邊。

我為什么會(huì)認(rèn)為賺錢(qián)是辛苦的？

也許是因?yàn)閺男∈馨职謰寢尩挠绊憽Ｐ〉臅r(shí)候，爸爸媽媽外出打工，經(jīng)常會(huì)說(shuō)到：你以為賺錢(qián)那么容易嗎？也許是因?yàn)檫@樣的語(yǔ)言輸入和小時(shí)候的家庭影響，我的心靈檔案里面一直存著：賺錢(qián)是很辛苦很辛苦的。

我自己的這些想法來(lái)自我心靈儲(chǔ)藏柜中的“資訊檔案”，而這些資訊又是從我過(guò)去的“程序設(shè)定”而來(lái)。

覺(jué)察到了自己的思維模式，那么如何改變呢？

3. 覺(jué)察之后的行動(dòng)

重新設(shè)定自己的思維模式：我是一個(gè)自信、有愛(ài)心、有能量的女人。我創(chuàng)造我自己的人生。

設(shè)定程序之后接下來(lái)的行動(dòng)計(jì)劃：

（1）提升自己故事會(huì)的品質(zhì)和能力：學(xué)習(xí)小鹿姐姐的課程，向有結(jié)果的人模仿和學(xué)習(xí)。

（2）每周舉辦親子故事會(huì)：學(xué)習(xí)的輸出和實(shí)踐。并影響更多的家長(zhǎng)進(jìn)行親子閱讀。

（3）每周至少一個(gè)短視頻的輸出。

（4）9月份2場(chǎng)關(guān)于閱讀和繪本相關(guān)的在線直播。