第4編 應(yīng)用社會心理學(xué)

第14章社會心理學(xué)在臨床領(lǐng)域中的應(yīng)用

一.什么導(dǎo)致了臨床診斷的偏差？

相關(guān)錯覺：感覺勝過公式。指出別人的漏洞比發(fā)覺自己的錯誤要容易得多。

事后聰明與過分自信。

自我證實的診斷。人們總是通過尋找能夠驗證某一特質(zhì)的信息來做測驗。例如想驗證某個人是否外向，就會問一些與外向有關(guān)的問題。

臨床預(yù)測與統(tǒng)計預(yù)測。

啟示

科學(xué)永遠(yuǎn)是直覺和嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真的結(jié)合，是創(chuàng)造性的直覺和懷疑批判精神的結(jié)合。

二.伴隨行為問題的認(rèn)知過程是什么？

抑郁

抑郁者比正常人更多的表現(xiàn)出消極的解釋風(fēng)格，他們更傾向于將失敗和挫折的原因歸結(jié)為穩(wěn)定的（它將會一直持續(xù)下去），普遍的（它會影響我做的每件事情）和內(nèi)在的（這全是我的錯）。

抑郁心境導(dǎo)致負(fù)性思維。當(dāng)抑郁程度加深，記憶和期望都急速下降，到抑郁消散時，思維又變得明快起來。情緒會改變記憶。

負(fù)性思維導(dǎo)致抑郁心境。有抑郁傾向的人對不良事件的反應(yīng)總是自我關(guān)注的反思和自責(zé)。

孤獨

感到孤獨是感到被一個群體排斥，不被周圍的人喜歡，不能和人分享自己的個人感受，或是像個異類一樣與周圍環(huán)境格格不入。

男性在被一個群體孤立時感到孤獨女性被剝奪一段親密的1對1的關(guān)系時感到孤獨，男性的關(guān)系常常是肩并肩的，女性的關(guān)系真的是面對面的。

消極地拒絕他人。

焦慮

害羞或容易覺得尷尬的人，幾乎在任何自己會被評價的情境中都會感到焦慮，焦慮更像是一種特質(zhì)，而不是一時的狀況。

社會焦慮：但我們想給別人留下好印象，但又懷疑自己能否做到的時候，我們就會感到焦慮。

害羞的人很少自我中心，而且謙虛敏感謹(jǐn)慎。

害羞是一種以過度敏感和擔(dān)心別人的想法，為特征的社會焦慮。害羞的，過分敏感的人，或多或少的把一些偶然事件看作與自己相關(guān)的。

疾病。

心臟病與一種好斗的，缺乏耐心的以及易怒的人格相聯(lián)系。

抑郁也增加了患各種疾病的危險。消極情緒的危害導(dǎo)致了在慢性病人中抑郁和焦慮的高發(fā)率。

經(jīng)受高度壓力體驗的人變得更易患病，持續(xù)的壓力從免疫系統(tǒng)中調(diào)用我們的精力，使我們更容易受感染或患上惡性疾病。

健康行為——運動良好的營養(yǎng)條件，不酗酒都是促進樂觀主義者長壽的基本因素。

積極的，充滿希望的歸因風(fēng)格通常是一劑良藥。

三.社會心理治療方法有哪些？

1.通過外顯行為引發(fā)內(nèi)在變化。

我們的行為影響著我們的態(tài)度，我們所扮演的角色，我們說和做的事情以及我們做出的決定，都對于我們是誰產(chǎn)生了影響。

2.打破惡性循環(huán)。

通過改變環(huán)境，訓(xùn)練個體更加積極的行為方式，轉(zhuǎn)變消極思維。

一事成則事事成。

3.通過對成功的內(nèi)在歸因維持變化。

強制性的手段會引發(fā)最為強烈和迅速的行為改變，但是會很快就會消失。自我效能，學(xué)會成功的應(yīng)對，相信他們做到了，他們感覺更有信心更有效。

4.通過社會影響來進行治療。

社會影響——一個人影響另一個人——是治療的核心。

四.社會關(guān)系如何促進健康與幸福感。

親密關(guān)系與健康

付出比索取更有益健康。獨自承擔(dān)悲痛的人，比坦然表達(dá)的人，有更多的健康問題。

親密關(guān)系與幸福感。

擁有朋友和家人支持的人更幸福。

友誼培養(yǎng)了自尊，促進了幸福感。

積極的，快樂的人更容易形成幸福的人際關(guān)系。

婚姻促進幸福感至少有兩個原因，第一已婚者更可能享受一種持久的支持性的親密的人際關(guān)系，且更少的感到孤獨。第二婚姻提供了配偶和伴侶的角色，這可以提供自尊的額外來源。

個人后記：提升幸福感。

1.認(rèn)識到持久的幸福并不來自制造它。

2.控制你的時間。

3.表現(xiàn)出幸福。是自己假裝一個暫時的心情。

4.尋找合適的工作和休閑方式，使你的技能得以發(fā)揮。

5.參加運動。

6.保證足夠的睡眠。

7.優(yōu)先考慮親密的人際關(guān)系。

8.關(guān)注自我之外的事物。

9.記錄感恩日記。

10.照顧你的精神自我。