1.迷?；蛟S只是沒有努力

如何培養(yǎng)早起的習(xí)慣？只需要控制早起，而不要控制早睡！這個生物鐘調(diào)節(jié)時間需要一個星期左右。明天你就試試吧。

2.你思考一下，低維認(rèn)知所造成的煩惱往往是被更高維的認(rèn)知解決的。從沖突到和解，從怨恨到放下，從嫉妒到努力，后者都是高維認(rèn)知。

3.早起1個小時，相當(dāng)于延長生命

生命不該單純以一維年齡長度衡量，該以二維面積衡量。

生命面積=每天清醒時間×年齡。這樣你可能會對早起有點(diǎn)兒吸引力。

4.分享如何一年輕松地讀完20本書：一本書平均280頁，20本共5600頁，一年365天，平均每天讀約16頁。一天如何讀16頁呢？早起半小時，可以讀8頁，晚上睡覺前再讀8頁。早晚各8頁，是不是很少？這樣一年下來，不知不覺地就讀了20本書，已經(jīng)超過95%的人了。（想讀完100本依次類推）

5.我現(xiàn)在每天的閱讀目標(biāo)是100頁，分享一個好方法。

在每日開始閱讀前，就在要完成的100頁后的那一頁寫上“Fine here!”它就像一個路標(biāo)、一個驛站，讓自己知道到了那兒就可以停下來歇歇腳。

6.“活在當(dāng)下”，但其實能做到的人少之又少?！爱?dāng)下”即為“此刻”，就是你沉浸在此刻的人與事情上，別無他想?；钤诋?dāng)下就是：在此刻，你沒有了身份、角色與環(huán)境，沒有了曾經(jīng)，也不會考慮未來，全身心地投入此刻。這是極美的，也是極難的！

7.遇到的困難越多，自己會變得越強(qiáng)大

“困難”的原理和意義是什么？困難是在你當(dāng)下掌握的思維、技能、知識和工具無法解決的問題，如果想要解決，就得補(bǔ)充解決這個困難所需要的思維或技能等，這個補(bǔ)充的過程就是學(xué)習(xí)。所以你遇到的困難越多，并在不斷嘗試解決，就等于在讓自己變得越來越強(qiáng)大。

8.明天的煩惱明天再說

你還記得47天前的煩惱嗎？那84天、165天、521天、977天前的呢？都不記得了，對嗎？同樣，今天的煩惱也不會在將來記得。無論你當(dāng)下有怎樣的煩惱，時間都會慢慢治愈一切，你以為過不去的難關(guān)都會過去。明天的煩惱明天再說，去努力工作生活吧，請繼續(xù)保持有趣。

9.人與人的關(guān)系就像火爐

自己培養(yǎng)的習(xí)慣猶如悉心照料的生命，隨時會掛念著它，一天不見它心都會空落落的。假如你晚上8點(diǎn)逛街時突然想起來今天還有20頁書沒讀，就猶如今天還沒給照料的小生命喂吃的，一定會想著趕緊回家。這個小生命也會滋養(yǎng)你，先是你滋養(yǎng)了習(xí)慣，后是你的習(xí)慣滋養(yǎng)了你的一生。人與人的關(guān)系就像火爐，太遠(yuǎn)了感受不到溫暖，但太近了，就可能被燙傷……

10.保持好奇心，保持精力，保持生命力

如果你仔細(xì)觀察，會發(fā)現(xiàn)一個規(guī)律：要做一件事，小朋友是跑過去的，青年人走得快一點(diǎn)兒，中年人是步行速度，老年人則緩慢前行。因為隨著年齡的增長，好奇心在衰減，精力在衰減，生命力也在衰減。我們要保持好奇心，保持精力，保持生命力！