? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 不要被別人的垃圾情緒污染

? ? ? ?人生不過三萬天，何人不懷喜與憂！在紛繁復(fù)雜的人世間，保持內(nèi)心的從容和平靜，是多么地難能可貴?？墒窃谏钪?，始終保持這樣的一份好心態(tài)實屬不易。因為我們都是社會動物，都要受到周圍環(huán)境的影響。就算你能做到心態(tài)平和，可你周圍的人呢？

? ? ? ?在《圈層突圍》中講到一個黑洞人?概念，有的人就像黑洞，不停地散發(fā)暗黑能量，將周圍的人吞噬于情緒的沼澤。有的人會說，你去選擇環(huán)境啊？但是這又談何容易，因為你的原生家庭，你的伴侶，你的孩子，有很多東西，并不是我們能選擇的。如果你身邊的人，不停散發(fā)負(fù)能量，當(dāng)你置身其中，他們的那種負(fù)能量，無孔不入。如果你和他們相處時間一長，你就特別累，心情也受到影響。過后，你需要調(diào)整自己，幾天后才能緩過?勁來?？墒寝k法總比問題多，我們改變不了環(huán)境，總可以改變自己吧！

? ? ? 首先，做好情緒隔離，我們要明白，別人的情緒是別人的，我們的情緒是我們的，切不可過度共情，也不要想著去拯救誰，人這一生，最

應(yīng)該愛的人，是自己。別為了別人，而丟了自己！

? ? ? ?其次 ，當(dāng)你周圍的人向你散發(fā)負(fù)能量的時候，不要生氣，因為生氣也是一種消耗能量的過程，實在不行就選擇忽視吧！

? ? ? 最后，提高你的認(rèn)知能力。當(dāng)你的認(rèn)知提高了，你就不會為了那些雞毛蒜皮的小事大傷腦筋，因為人生苦短，是不是？同意的點個贊！