今天對我的減肥計(jì)劃進(jìn)行反省，

七月份給自己定了一個(gè)目標(biāo)，這個(gè)月要減掉10斤肉，可是到今天八月份過去一半了，我一斤沒減，深刻反思了一下

原因一，雖然每天有運(yùn)動(dòng)，但是中間有一星期去外地，沒控制飲食，每天吃撐到撐，漲了幾斤肉，回來以后控制飲食加運(yùn)動(dòng)，把漲得幾斤肉又減掉了，等于體重沒增沒減！

原因二，雖然這幾天有控制飲食加運(yùn)動(dòng)，但是我太關(guān)注結(jié)果，每天稱體重，體重沒下去，心情不好，就會(huì)影響睡眠，第二天就沒精神，即使運(yùn)動(dòng)效果也打折扣，影響食欲，影響代謝！導(dǎo)致體重不減！

原因三，也有可能是我在長肌肉，哈哈哈哈哈哈，開個(gè)小玩笑！肌肉不會(huì)那么輕易長出來的，就我的運(yùn)動(dòng)三腳貓功夫，要是能長肌肉，keep里的都是大神了！還是因?yàn)樘珣?，無聊的時(shí)候的總喜歡坐那一動(dòng)不動(dòng)幾小時(shí)過去了，在家的時(shí)候能躺著絕不坐著，所以導(dǎo)致減肥計(jì)劃失敗的原因之一！

目前只能分析出這三方面的原因了，所以接下來我要做的是要修正計(jì)劃，每天運(yùn)動(dòng)的計(jì)劃，要一直堅(jiān)持，直到養(yǎng)成喜歡運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣！我還要轉(zhuǎn)移我的目標(biāo)，不能光把精力放在減肥上，畢竟那個(gè)只是生活中的占用的一點(diǎn)點(diǎn)精力而已，我盡管努力堅(jiān)持，剩下的就交給時(shí)間！

最重要的是不管什么時(shí)候，一定要控制住嘴，一不小心漲的幾斤肉減下去可不是一不小心，那得流很多汗！

為了我的10斤計(jì)劃繼續(xù)加油！