5月24日
今天沒(méi)有課，在寢室看書(shū)，所以比較想吃東西。所以今天吃了比較多水果。嗯嗯，以后不要一下子買(mǎi)很多水果，會(huì)被一次性吃完的，還是一次只買(mǎi)一次吃的量吧。哈哈哈哈哈哈哈，沒(méi)辦法，身邊有零食不吃完渾身不舒服呀，哈哈哈哈哈哈哈哈。。。
早：一根香蕉+一個(gè)水煮雞蛋+一份豆花+一根玉米
? ? ? 上午加餐：一根香蕉
午：一個(gè)小紫薯+一個(gè)蘋(píng)果
? ? ? 下午加餐：3個(gè)蘋(píng)果
晚：沒(méi)有吃
運(yùn)動(dòng)：瘦腿13分鐘+背部訓(xùn)練7分鐘+單車(chē)17分鐘+跑步4.5公里
還好蘋(píng)果不大，不然罪惡感太大了。
因?yàn)樵谛l件限制的原因，想吃純雞胸肉等肉類(lèi)補(bǔ)充蛋白質(zhì)不太可能。所以決定了，以后午餐加一個(gè)茶葉蛋或者水煮蛋。
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
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