人生目標(biāo)關(guān)鍵詞： 健康*美麗、提升&工作、家庭&人際、財(cái)富

紀(jì)念日：? 無

每日一詩：? 朔風(fēng)如解意，容易莫摧殘。

未完成事：? 無

多完成事：? 無

今日目標(biāo) ： 《楊雨品歷代名家詞》電子版筆記

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?晨間日記

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?周報(bào)

B區(qū)? 提升&工作

早起書寫效率手冊、總結(jié)筆記、學(xué)習(xí)古詩文并分享（1.5h）

書寫晨間日記（30min）

處理單位雜事（2h）（繁瑣）

《楊雨品歷代名家詞》一節(jié)并做筆記（1h）（學(xué)習(xí)到一首新詞，喜悅）

整理課（20min）

健康&美麗

早起搓臉、捏耳、捶背、晚壓腿、晃圈、跳舞（2h）（堅(jiān)持，身材保持得比較滿意）^.^

焗頭發(fā)深棕色，遮蓋白頭發(fā)。（2.5h）（顏色深淺滿意，在焗油等待的時(shí)間里，閱讀）^.^

針灸（1.5h）并購買填精丸一盒。

人際事件

無

財(cái)富事件

針灸+購買填精丸+焗頭發(fā)共支出1150元。

每日小確幸^.^

焗頭發(fā)顏色很滿意，滿心歡喜。

養(yǎng)成閱讀習(xí)慣，在焗頭發(fā)漫長的等待中閱讀《遇見未知的自己》竟然讀了92頁。哈哈，只要你想閱讀，時(shí)間總還是有的。

C區(qū)提升

看了同行的一篇晨間日記，有啟發(fā)，摘抄保存了（以下就是摘抄內(nèi)容），我感到不僅僅晨間日記需要記錄、反思、和下一步這三部曲，其他事情也可以使用這三部曲，重要的是記錄的內(nèi)容、反思的內(nèi)容、和下一步的行動(dòng)計(jì)劃。這篇晨間日記里反思的內(nèi)容值得借鑒。有些問題是自己不曾思考過的。比如我今天最重要的一件事是什么？我今天怎樣比昨天做的更好等等。

我的晨間日記是由三部分內(nèi)容組成的，包括記錄、反思與下一步。

1.記錄：我會利用晨間日記來記錄當(dāng)天目標(biāo)完成的情況，

2.反思：古語有云，吾日三省吾身。如果我們做不到每日三思，那起碼我們可以留出晨間日記的時(shí)間來反思一下。

3.下一步：時(shí)間管理的魅力所在是你計(jì)劃了的事情可以完成;你想要做的事情可以讓你堅(jiān)持。所以，“永遠(yuǎn)有下一步”這個(gè)思維非常重要。

“今天沒做，不是明天不做的理由”--正是葉老師的這句話，讓我不斷往自己的目標(biāo)前進(jìn)。目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的途中會有中斷，但我始終告訴自己，我不是機(jī)器人，我接納自己的一切，我相信明天又會是一個(gè)新的開始。

比如，我最近一段時(shí)間睡得比較晚，導(dǎo)致白天睡眠不足，有時(shí)候早上無法5點(diǎn)早起。我接納這一切，同時(shí)給予了下一步行動(dòng)。

反思和下一步

在目標(biāo)實(shí)施的途中，除了會中斷，還有可能會偏航，所以，反思與下一步是密不可分的綜合體。反思會讓你在偏航時(shí)候糾正自己的軌道，下一步會讓你繼續(xù)往自己的目標(biāo)前進(jìn)。

有了下一步的行動(dòng)，我會把它放在我的行動(dòng)清單里--Omnifocus ,它是幫助我記住所有事情，安排事情以及提醒我做事的利器。