今天已經(jīng)是我早上4點起床日更日記的第25天了。
都說一件事堅持21天就能養(yǎng)成習慣，對此我持保留態(tài)度，因為生命成長過程中堅持一個月、3個月、半年甚至幾年都放棄的例子也不勝枚舉，想要堅持過自律的生活，關鍵還得找到適合自己的方法，適合自己的才是最好的。
簡書日更挑戰(zhàn)的復活卡
在簡書參加這個日更挑戰(zhàn)，每天發(fā)布文章自動打卡，連續(xù)日更成功6天，會獲得一張復活卡，當你某天斷更時自動消耗掉，第二天日更是算繼續(xù)累積的，日更滿20天時會獲得簡書的日更達人稱號，算是取得了階段性的小成就。
獲得日更達人稱號
頭像右邊顯示日更達人標致
我消耗掉的復活卡
到目前為止，我消耗了2張復活卡。
一張是因為剛開始使用簡書，隨手點參加這個挑戰(zhàn)后自己忘記了，沒有把百家號的文章同步到簡書，第一天就斷更了，簡直當頭棒喝，還好有這個復活卡，讓我可以整理凌亂的心情重新開始，不至于跌倒開個頭就放棄了。
另一張是我不小心在零點前發(fā)布了為第二天的準備的文章，誤操作 ，發(fā)布完想挽救下，就立刻刪除了，等過了零點再從刪除的文章中恢復，再次發(fā)布，可事實證明這樣的方式并不算數(shù)，還是算斷更。
多虧了有這個人性化的復活卡，當我斷更時給了我繼續(xù)堅持下去的機會，如同滿血復活，再次與自己的惰性戰(zhàn)斗。
我們的生活如果也有復活卡將會怎樣呢？
在自律中偶爾放個假
堅持自律的生活其實是在鍛煉意志力這塊肌肉，不斷地鍛煉會使它越來越強壯，也越來越容易堅持，同樣，正如鍛煉肌肉時需要配合休息一樣，在自律的生活中也該偶爾為自己放個假調劑一下。
經(jīng)常鍛煉肌肉的人都知道，鍛煉完隔天，肌肉會很酸痛，這是肌肉組織斷裂，在長新的，每斷裂一次，肌肉都會成長得更粗壯結實，在感覺疼痛時就該讓身體休息，以便于肌肉恢復。
自律的生活也在鍛煉著意志力的肌肉，每天的節(jié)制，高要求自己按著期望和計劃規(guī)律生活，會消耗大量的意志力，時間久了就會反彈，一旦沒有繼續(xù)堅持的時候，特別容易破罐破摔，一蹶不振，為了短暫的舒適而放棄長遠的目標。
與其這樣還不如給自己的生活也設置復活的機制，好讓自己在堅持的過程中疲憊乏力，越走越艱難，阻力越來越大時，有喘息的余地。
使用張復活卡，為自己放一天假，不使用任何意志力，隨心所欲地過一天，睡到太陽下山、不做飯、不工作、出去玩、讓別人幫忙照看孩子、不做家務、不學習、看場電影（但不要追新劇，一天追不完）、逛街、做平時想做又沒機會做的事，你只有這一天的時間休息，需要妥善安排你的假期生活，并思考你堅持下去的意義，最初上路的原因，為自己找到繼續(xù)下去的理由，如同給汽車加油。
到了睡前，計劃下明天要做的事，身體恢復了，意志力也恢復了，經(jīng)過這一天假期的休整，又能充滿干勁地繼續(xù)自律的生活了。堅持過自律的生活，也需要彈性，而這個假期，就是讓自己重整內心，輕裝上陣的松弛。
實踐出真知
相信大家都有在疲憊的時候睡一覺，睡醒起來再面對先前的難題，也更有信心去解決了的經(jīng)歷，這就是休息的力量，睡完覺精力恢復，做事時頭腦更清晰，更容易做正確的決定。
當人生的旅途中遇上陰雨天，困了、累了、倦了，不如拋開一切不管不顧，洗個舒服的熱水澡，讓自己先美美地睡一覺再說。
每一種理論都需要通過時間的檢驗才能知道是否真正有效，對于這種適合我自己堅持下去的方法，自認為很受用，如果看到這篇文章的你想試驗下這種方式是否對我真的管用，可以看看現(xiàn)在的我是否還在堅持日更。
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