愛是什么？

? ? ? 愛是什么？以往的生命里，我從來沒想過這個話題。因?yàn)槲覐膩頉]見過愛，也沒感受過愛，我倒提過也說過，只是說過，沒有體感。

? ? ? 今年我開始明白了什么是愛。愛是看見，是接納，是允許?？匆娛裁?？看見自己的感受。感受是什么？感受是認(rèn)知在身體層面的反應(yīng)。怒目圓睜，握緊的雙拳，僵直的脖頸，砰砰跳動的心臟，這是憤怒。感受就是情緒。情緒來了怎么辦？什么也不用干，只是感受就足夠好，看著她，靜靜的體驗(yàn)。很快她就離開了。

? ? 昨天晚上因?yàn)榕畠簩懽鳂I(yè)開始時間太晚，我開始催促，第一次催促時她沒有放下手機(jī)。我有點(diǎn)難受，離開現(xiàn)場進(jìn)了房間。過了十幾分鐘，第二次出去催促，明顯帶有指責(zé)，她開始帶著情緒寫作業(yè)，我返回房間。她在外面生氣，我在里面生氣。她開始吼小狗，她每吼一次，我的心就緊一下，我有一種沖出去罵她的沖動，也有一種砸桌子崩潰的沖動，我什么也沒有做，我問自己，我怎么了？為什么一個小孩子發(fā)脾氣我就這么害怕？我第一次看到自己對情緒的不耐受，對沖突的恐懼，與人的大小無關(guān)。我進(jìn)了另一個臥室，對著鏡子里的自己說話?！澳阒绷?？你害怕了？沒事的，你長大了，這些聲音都和你無關(guān)，你不用害怕，我會一直陪著你?！蔽铱粗R子里的自己，溫柔的笑。有點(diǎn)感動，又想哭。最后只是笑了，沒有哭。奇妙的是我說話的同時憤怒不見了。

? ? ? 等我平靜下來，走出房間，來到客廳，坐在女兒的旁邊，調(diào)整了一下，開始和她非暴力溝通，當(dāng)我說到“剛才你害怕了吧？”她的眼淚嘩嘩的流，我抓著她的手也哭了，說的有點(diǎn)語無倫次，大概意思你看媽媽也在努力學(xué)習(xí)，想用不傷害你的方式和你溝通，你可不可以適當(dāng)改變幫助媽媽一下，事后覺察自己有點(diǎn)綁架孩子，學(xué)習(xí)是我的需要，在我嘴里卻成了為孩子的付出，想要孩子為此做出改變平衡我的付出，這對孩子不公平。協(xié)商也沒有達(dá)成，算是失敗了，但是一種美好的體驗(yàn)。

我正堅(jiān)定的走在探索自我的路上，一步一步接近真實(shí)的自己。真善美，真在之前，我靠近了真，也就靠近了善和美。