將情緒調(diào)成靜音模式,將焦慮調(diào)成飛行模式,將生活調(diào)成簡(jiǎn)潔模式,將認(rèn)知調(diào)成性能模式。
成年人的邊界感是一種點(diǎn)到為止的默契。
身居高位也不咄咄逼人,心里不爽也不過(guò)度傾訴,一時(shí)風(fēng)光也不故意炫耀,流言四起也不打聽隱私。
至于某些人最喜歡用的那句“你知道嗎?”,說(shuō)實(shí)在的,我一點(diǎn)兒都不想知道
和前輩、領(lǐng)導(dǎo)親密無(wú)間,傾聽但不唯命是從;和晚輩、下屬亦師亦友,關(guān)愛但不越俎代庖;
和家人、合作伙伴唇齒相依,緊密但不混淆公私;和朋友、戀人肝膽相照,理解但不越雷池半步。
助人需要遵循三大前提:
一、幫助別人是你發(fā)自內(nèi)心的,同時(shí)是別人明確提出了請(qǐng)求,不要把“不被要求的慷慨”視為偉大。
二、幫助別人是基于你自身的能力、精力和時(shí)間都有富余,如果對(duì)方的要求超出了你的能力范圍,你就應(yīng)該坦誠(chéng)地拒絕。
三、不能破壞自己的原則。千萬(wàn)不要為了一顆“圣母心”就盲目地想要“普度眾生”,因?yàn)樗械膼汗嫉糜赡阕孕谐袚?dān)。
1.我脾氣好,不等于我沒(méi)脾氣。
2.我脾氣不好,不等于我人品有問(wèn)題。
3.我表面上大大咧咧的,不等于我不記仇。
4.我有密集恐懼癥,不能接近心眼多的人,如果你覺(jué)得我在疏遠(yuǎn)你,你的感覺(jué)很對(duì)。
5.成年人之間該有的默契是,“我沒(méi)說(shuō)同意”,就等于“我不同意”。
自私的人很少自卑,無(wú)知的人很少敬畏,招人煩的人很少不開心,反倒是守規(guī)則的人更容易被冒犯,懂事的人更容易被虧待,滿心是歉意的人更容易遍體鱗傷。
那些你不解釋清楚就無(wú)法理解你的人,多數(shù)也是你解釋了半天也不會(huì)理解你的人。
因?yàn)槔斫饽愕娜瞬恍枰愕慕忉?,討厭你的人也不?huì)因?yàn)槟愕娜詢烧Z(yǔ)就轉(zhuǎn)變對(duì)你的看法,甚至在某些人看來(lái),你賣力解釋自己的樣子就像一個(gè)犯人在開脫罪名。
既然不得不被生活戲弄一下,那就配合著哈哈大笑吧。
你可以在意別人的感受,但不用在意別人的看法。別人的評(píng)價(jià)都是注解,你自己才是原文。
做人的最高成就,就是充分地成為自己;人生的最大成功,就是用自己喜歡的方式過(guò)一生。
當(dāng)你開始真正地做自己,你會(huì)從自我懷疑轉(zhuǎn)向喜歡自己,從渴望被關(guān)注轉(zhuǎn)向好好走自己的路。
你會(huì)更關(guān)注“我想要什么”“我喜歡什么”“我該做什么”“我能做什么”和“我在做什么”,而不再是關(guān)注昨日的懊悔、明日的擔(dān)憂、他人的悲喜和外界的意見。
唯有你內(nèi)在的小孩健康成長(zhǎng),外在的大人才能披荊斬棘!
要永遠(yuǎn)相信,所有的山窮水盡都藏著峰回路轉(zhuǎn),就算是一地雞毛也能搓出一個(gè)撣子。
慌了,輸了,累了,乏了,就對(duì)自己更好一點(diǎn)兒。
人是一開心就會(huì)充滿能量的生物
最好的心態(tài)是:上天給你什么,你就享受什么;上天拿走什么,你就接受什么;上天懶得理你,你也別去理他。
如何“停止精神內(nèi)耗”的五個(gè)提示:
一、不要因?yàn)橛龅搅瞬还?,就沒(méi)完沒(méi)了地自我拉扯。全世界通行的規(guī)則往往是“幫親不幫理”,如果你過(guò)分地追求公平和客觀,無(wú)異于自討苦吃。
二、不要因?yàn)椤澳衬尘芙^了你的邀請(qǐng),卻和別人一起去玩了”,你就耿耿于懷。當(dāng)某人跟你說(shuō)“我不想出去玩”的時(shí)候,你就該明白,“和你”兩個(gè)字是不發(fā)音的。
三、不要因?yàn)橛腥瞬幌矚g自己,你就覺(jué)得這個(gè)世界不好,而是要做好“一定會(huì)有人不喜歡自己”的心理準(zhǔn)備。因?yàn)槿诵跃褪沁@樣,你混得好了,會(huì)有人看不慣你;你混得不好,會(huì)有人看不起你。
四、不要因?yàn)锳和B針鋒相對(duì),你就急著選邊站隊(duì)。全世界的規(guī)矩都是“強(qiáng)者只會(huì)跟強(qiáng)者合作”,狼與狼之間再怎么撕咬,對(duì)待羊的態(tài)度都是一樣的。
五、如果快樂(lè)實(shí)在太難,那就爭(zhēng)取腰纏萬(wàn)貫。絕大多數(shù)的情緒問(wèn)題都可以用四個(gè)字鎮(zhèn)住——搞錢要緊。