今天不談斷舍離“物”，
來聊一聊斷舍離“心”。
落筆之前，盡管“斷舍離”三個字耳熟能詳，但我并不了解什么是“斷舍離”。于是我買回了兩本書《斷舍離》&《極簡主義》。
張德芬在《斷》的序中提到，“想要幸福的三個步驟：斷，停止負面思考模式；舍，順從自己的心，割舍既有；離，松開“多就是好”的念頭?！薄稑O》在封面上大大寫出了“活出生命真意”六個字。
很慶幸，未正式讀書之前，我找到了“斷舍離”的自我理解：
1/ 斷念??
2/離雜??
3/追求生命中最重要的東西
斷念——“度”很重要
大家有沒有過這樣的經(jīng)歷：想要的太多，本以為追求多是好事，卻反而什么都做不到自己滿意，結(jié)果導(dǎo)致工作生活一團糟？
我有過。
剛變換崗位那段時間，我失眠脫發(fā)偏頭痛...不是因為客觀事實上別人說我工作不到位，而是因為我覺得有好多想做的事情都沒做；我自己覺得我做的不夠好；我覺得我不勝任。
心理輔導(dǎo)老師跟我說，我是很多事情突然失控狀態(tài)下導(dǎo)致的焦慮，讓我去尋找生活中小的可控感，哪怕保持每天看10min的書。2018年我開始讀心理學(xué)書籍，的確很有用，我學(xué)會了推遲滿足感。
本周看完《斷舍離》后，我又對當(dāng)時的狀態(tài)有了新的理解：“雜念太多，執(zhí)念過重”。
要學(xué)會“斷念”。
《斷舍離》書中提出了篩選必要物品時可以使用的“兩個維度”概念，即：關(guān)系軸和時間軸。我覺得很適合用來指導(dǎo)斷念。
用我之前的工作狀態(tài)作為例子：我存在的意義與對工作狀態(tài)的要求是“關(guān)系軸”，我當(dāng)下這個時間點是“時間軸”。換句話說，我當(dāng)下對工作狀態(tài)的要求，是否是證明我存在意義的必需品，且不可改變？
答案是“否”。
工作要求上，要有所取舍，放下“執(zhí)念”，找到當(dāng)下真正符合客觀實際的自我要求。我不應(yīng)該偏執(zhí)的要求自己目前兩年的工程師工作經(jīng)驗拼得過別人五年的主管工作經(jīng)驗，我不應(yīng)該偏執(zhí)的要求自己僅用6個月就把自己的團隊打造成心目中的完美團隊。
? 念也分“執(zhí)念”和“雜念”。
如果說當(dāng)初我對工作的過高要求是“執(zhí)念”，那么看見好的就想學(xué)、就想要的狀態(tài)，就是“雜念”太多。
看到別人手帳畫的好，想學(xué)，于是買了一堆本子、貼紙、彩筆；看到別人擁有美好的肉體，想要，于是買運動鞋子、衣服、器材；看到別人計劃做的精，于是要求自己所有事兒都練習(xí)做計劃、寫清單...
好學(xué)不是壞事，但什么都要，什么都想做，不分主次、顧此又失彼，做不好卻又開始自我否定，惡性循環(huán)，就不是什么好的現(xiàn)象了。生活變得渾濁不堪，看不清方向，看不到內(nèi)心，精疲力盡之時，卻發(fā)現(xiàn)，最喜歡的也許只是無拘束的養(yǎng)花靜等花開。
好的事情很多，自己真正需要哪種好才是關(guān)鍵，“雜念”太多不免會“東施效顰”，要“斷念”。
離雜—處理掉那“破爛兒”！
那些執(zhí)念和雜念，可以稱之為心靈“破爛兒”，辨別出心中的那些“破爛兒”后，我們就要開始清理他們了，也就是“離雜”。
清理心靈“破爛兒”我突發(fā)奇想的歸了幾類：
??1/丟掉：不切合實際的想法直接丟掉！這個地方可以運用“SMART”原則中評價“R-現(xiàn)實性”的方法，跟自己價值觀、技能、興趣愛好不符的，丟掉！你想成為彭于晏、鹿晗、胡歌媳婦兒？丟掉！
??2/送掉：人是社會性的，圈子中的人是可以互補互助的。你做不到的，別人可以啊，那就把它送出去！就像你不可能為了要求自己具有良好的居家能力，真去買幾本電工書，自己修理全部壞掉的電器一樣，那就把這項工作送出去，找專業(yè)的人去做！
??3/賣掉：變廢為寶。許是不太恰當(dāng)?shù)睦樱壕拖裎覍戇@篇文章一樣，我深刻剖析自己曾經(jīng)存在的問題，分享給大家，希望讓大家有所收獲，與此同時，我的心靈也再一次更加通透了。
“離雜”是凈化心靈的過程。只“斷念”卻不能“離雜”可能會讓自己處于自責(zé)的狀態(tài)，無限抱怨自己對現(xiàn)狀的無能為力。
“離”很難，但不“離”會讓你的生活更難。
追求生命中最重要的東西—自我“解刨”
“斷舍離”的目的是在執(zhí)行的過程中，了解并喜歡上自己，實現(xiàn)自我肯定感。
要學(xué)會在“斷念離雜”間，進行自我“解刨”即自我察覺。這個磨礪的過程，會讓我們將自我越來越鮮明地呈現(xiàn)在自己眼前，知道自己生命之重是什么，從而堅定的走下去。
就像我認清了工作不應(yīng)成為我評價自己意義的唯一標(biāo)準(zhǔn)的時候，開始抽出時間看書運動、聞花聽雨...我越來越愛生活，越來越愛自己，人變得怡然清爽，生活變得舒適自在，工作也更加輕松快活起開。
可能“解刨”這個詞有些殘忍，血淋淋的畫面感。可于我而言，自我剖析、直面現(xiàn)實、放下執(zhí)念，有時真是需要足夠勇氣。
在真正的“斷舍離”上，
我才剛剛上路，
心靈的成長需要不斷洗禮。
你呢，你出發(fā)了么？
