值得堅(jiān)持下去的好習(xí)慣：

1.出門前，先上一趟廁所。

2. 蘋果，一天一個。

3. 過xing生 活前后，都會洗干凈。

4. 每天100個深蹲，100次提肛，很有必要。

5. 內(nèi)褲，每天一換，半年換一批。

6. 做菜,不放太多的調(diào)料,簡簡單單,更能保持食物的鮮美。

7. 睡前讀書，睡覺前半小時遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，養(yǎng)成讀書的習(xí)慣。

8. 晚上睡覺，窗戶打開一個口，不讓房間太悶。

9. 出門在外，手機(jī)剩下20%

的電就不要再玩了，留點(diǎn)電以防不測。

10. 有一個共同家庭賬戶，每個月不管賺多少都要固定存進(jìn)去，只有多存不能少存。

11. 養(yǎng)成記賬的習(xí)慣，每天的花費(fèi)都會記錄下來，晚上睡覺之前看一遍。

12. 不吃蛋糕，尤其是人造奶油。

13. 不吃包裝好的零食，添加劑太多。

14. 吃飯先喝湯,腸胃不受傷;飯菜宜清淡,少鹽少病患;清晨一杯水,生津潤脾胃。寧讓飯菜剩,不讓胃脹撐。

17. 堅(jiān)持每天睡午覺,睡30分鐘,精神一下午。

18.? 精打細(xì)算晚餐： 晚上炒菜，只有少，沒有多，杜絕隔夜菜。

20. 不偷窺別人的生活，當(dāng)你總是關(guān)注別人的生活，你就偏離了自己的軌道，得

到再多，也不會讓你快樂。

21. 六少吃，六多吃

少吃：辛辣、油膩、寒涼、高糖、過咸、含添加劑的零食

多吃：清淡、農(nóng)家菜、土雞鴨、粗糧、鮮果、雜糧

22. 水果只吃當(dāng)季的，當(dāng)季的便宜新鮮，反季節(jié)的碰都不碰。

23. 一家人吃飯，菜的數(shù)量基本不會超過3個。

24. 方圓兩公里出行，都靠雙腿；既鍛煉了身體又節(jié)約了金錢。

27. 不借出去，借的是朋友，等找他還就會成為仇人，人cai兩失都是常有的現(xiàn)象。

28. 買東西要學(xué)會砍價，貨比三家不吃虧，砍價不丟人，買的貴才是真的傻。

29. 起床后馬上喝杯溫開水，人體在一

夜睡眠中會丟失500毫升水分,起床后需要立刻補(bǔ)充。

30. 手機(jī)只買1000元左右，而且會使用五六年。只要能正常使用，就不要去換手機(jī)。

32. 睡前最好別吃東西,實(shí)在餓的話,一小杯牛奶、一片面包或一塊水果比較合適。

33. 適當(dāng)出汗 運(yùn)動時的運(yùn)動量最

好出汗,出汗有助于體內(nèi)排出毒素。

35. 堅(jiān)持存儲。錢是一個人生活的底氣，人生中應(yīng)該要一直堅(jiān)持存錢的好習(xí)慣

36. 吃飯時不要訓(xùn)斥他人。

38. 隨禮的時候再好的朋友也不會超過600，“禮”這個東西，真的很多都拿不回來。

39. 杯子、碗破碎、筷子斷，第一時間用好話圓場，當(dāng)天不要出門！

評論區(qū)留下一句“一順百順，好運(yùn)連連”，互相祝福！