昨天晚上跟家人討論未來規(guī)劃的時候，郁悶，躺在床上睡不著?？謶?、擔憂、焦慮、無法接受的情緒瞬間占滿心智。我胸口的巨石出現(xiàn)了。

我迅速的看見，小我出來了。這時腦中出現(xiàn)了古典老師說的內(nèi)容，我開始分辨哪個是第一支箭，哪些是第二支箭。

然后開始零極限清理，把雙手放在覺得難受的地方，腦中畫著叉，心里不斷重復默念：“對不起，請原諒。謝謝你，我愛你！”

過了一會兒，神奇的事情發(fā)生了，胸悶，眼淚正準備流出來的時候，突然間，就輕松了。情緒消退了！

我明白，讓我堵住的事情，是我對自己的不接納，對未來的焦慮，求而不得。通道堵住了，當然難受。我接納這個情況，讓它流走，通道就通了。心情就舒暢了。

我在想，這個事情背后會給我什么禮物呢？這是讓我打開自己，有更多的可能性。

我安靜的感受當下，靜靜的躺在床上，心里默念“謝謝你，我愛你”。便漸漸有了睡意。

對不起，請原諒

謝謝你，我愛你