3組第6周周檢視會(huì)流程 :

時(shí)間：12月8日（周五）6:00-7:00

1.主持人朱狄開場(chǎng)

2.執(zhí)行組長(zhǎng)楊華平總結(jié)一周，表?yè)P(yáng)小組優(yōu)秀個(gè)人? ? 3分鐘

3.組員分享自己的踐行情況? ? 每人2分鐘

4.討論和總結(jié)以及下周的踐行

5.組長(zhǎng)最后總結(jié)并交接下周執(zhí)行組長(zhǎng)

角色安排：

主持人 : 朱狄

時(shí)間大臣: 白宸如

記錄大臣:? 周秤

錄 音:? 顧琴芬

地點(diǎn)：YY房間號(hào)：1393750124

一、主持人朱狄開場(chǎng)

朱狄：最最親愛的大家早上好，又跟大家見面了，100天的行程已經(jīng)走了快一半了，不知道你的初心還在不在，你當(dāng)初定下的目標(biāo)又怎么樣了，

下面有請(qǐng)執(zhí)行組長(zhǎng)楊華平來(lái)進(jìn)行本周總結(jié)并表?yè)P(yáng)優(yōu)秀的家人，大家歡迎

二、執(zhí)行組長(zhǎng)楊華平總結(jié)一周，表?yè)P(yáng)小組優(yōu)秀個(gè)人? ? 3分鐘

楊華平：首先要感謝組長(zhǎng)給我們每個(gè)人有一周的鍛煉機(jī)會(huì)，從我做執(zhí)行組長(zhǎng)以來(lái)，我發(fā)現(xiàn)其實(shí)每個(gè)組剛開始時(shí)的階段是最難的。我也發(fā)現(xiàn)我們組長(zhǎng)在第一周付出的和我們?cè)诤竺娓冻龅?，太多太多。但我之前沒(méi)有看到這些，只有自己做了組長(zhǎng)以后才知道原來(lái)有很多事情在等著她。感謝組長(zhǎng)為我們小組的的默默付出。

我們小組的排名一直沒(méi)有靠前，剛開始是在第三名，現(xiàn)在仍是。這和我們執(zhí)行組長(zhǎng)或組長(zhǎng)是有關(guān)系的。我發(fā)現(xiàn)很多組都有激勵(lì)模式，在引領(lǐng)著他們。其實(shí)我們小組也不是不好。小組內(nèi)也挺齊心的。這就是一個(gè)小小的團(tuán)隊(duì)。每個(gè)人必須要做到自己必須做到的事情。比如早起打卡，這是每個(gè)人必做的事。

朱狄，年紀(jì)輕有活力，每個(gè)活動(dòng)都積極參加，一直做著帶頭作用。還有白宸如，每天都能早起且運(yùn)動(dòng)量較大。最近她還在教我們韓語(yǔ)。我感覺(jué)組內(nèi)氛圍變得更好了，有了互動(dòng)。

其實(shí)我們每個(gè)伙伴都很積極，比如朱彩云，新疆的天氣已經(jīng)很冷了，我們這里的天氣也微冷，在運(yùn)動(dòng)時(shí)也有點(diǎn)縮手縮腳，她能夠在那么低溫度下堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

吳蓉的筆記做的非常到位，如果我一下表?yè)P(yáng)，每個(gè)人都有優(yōu)秀點(diǎn)，哪一位沒(méi)有為小組付出呢？包括我自己也有收獲。每天早起早睡，運(yùn)動(dòng)。這些平時(shí)都沒(méi)有想過(guò)，感覺(jué)很遙遠(yuǎn)。但是在做的時(shí)候點(diǎn)點(diǎn)滴滴在積累自己的經(jīng)驗(yàn)。由于時(shí)間關(guān)系。我也不一一表?yè)P(yáng)其他伙伴了。雖然有的伙伴因?yàn)闀r(shí)間關(guān)系不怎么互動(dòng)，包括我自己做組長(zhǎng)時(shí)互動(dòng)也較少，讓我們每個(gè)人都跟著組長(zhǎng)和執(zhí)行組長(zhǎng)鍛煉自己。把小組團(tuán)隊(duì)精神拿出來(lái)。我的講話就到這里。謝謝大家。

三、組員分享自己的踐行情況? ? 每人2分鐘

1.孟慧琴

早起去工作，本次檢視會(huì)請(qǐng)假。

2.彭晶晶

參與檢視會(huì)，由于不熟悉操作yy而未發(fā)言。

3.周秤的分享：

各位家人們大家早上好，我是23號(hào)周秤。在最近兩周時(shí)間里，我在運(yùn)動(dòng)方面有了新突破。每天堅(jiān)持平板支撐3次以上，平均每次1分鐘。最長(zhǎng)記錄是2分13秒，雖然目前體重沒(méi)有變化，但是我感覺(jué)腹部肌肉變硬了，但愿等這個(gè)冬天過(guò)去我能練出馬甲線吧～

每天給自己列出的三只青蛙大多數(shù)都能做到，但是由于年底工作量加大，所以有時(shí)候不能當(dāng)天完成。這種情況下我選擇晚上稍微晚點(diǎn)下班，或者周末加個(gè)半天班完成工作，畢竟沒(méi)有完成工作心里的負(fù)擔(dān)也會(huì)變大。

我個(gè)人想感謝朱狄和白宸如，謝謝他們，在他們引導(dǎo)下，組里氣氛活躍很多，我自己也喜歡在群里積極發(fā)言了。這周開始白宸如，我們的白老師也開始叫我們韓語(yǔ)，她教的發(fā)音十分標(biāo)準(zhǔn)，在這里要謝謝白老師，白老師辛苦啦～之前我十分熱衷于韓劇，所以對(duì)韓語(yǔ)的語(yǔ)調(diào)也有所了解，學(xué)起來(lái)還算輕松。建議想學(xué)韓語(yǔ)的同學(xué)可以在業(yè)務(wù)時(shí)間看韓劇或者韓國(guó)電影，這樣很有效果～

我的發(fā)言就是這些，謝謝大家。

4、黃冬梅的分享：大家早上好，感謝一直以來(lái)的陪伴和扶持，隨著踐行的進(jìn)行，我們大家彼此從陌生到熟悉。時(shí)至今日，我們的100天踐行也已快要過(guò)半。今天我來(lái)檢視一下自己這兩周的踐行情況，葉老師說(shuō)過(guò)：“成功的路上并不擁擠！”羅馬也不是一日建成的。做一件事情，首先需要開始，然后行動(dòng)，在再慢慢精進(jìn)。我的體會(huì)是這個(gè)過(guò)程不可能是一帆風(fēng)順的，我的踐行也一直是一個(gè)曲折前行的過(guò)程，并且在波峰和波谷之間不停的上下波動(dòng)，盡管波幅很大，但方向卻是前進(jìn)的，雖然速度很慢。葉老師同樣說(shuō)過(guò)方向?qū)α宋覀兙湍茏龅绞掳牍Ρ?，方向錯(cuò)了，導(dǎo)致事倍功半。方向大于方法，以前我的三只青蛙經(jīng)常吃不完，這樣就會(huì)感到焦慮和自責(zé)，所以這兩周我將青蛙定的小一點(diǎn)，這樣吃起來(lái)比較容易，水滴石穿，鐵杵成針，積跬步，致千里！成就感和滿足感就會(huì)油然而生！這樣使得踐行的過(guò)程越來(lái)越美好。分享到此，感恩你們！

? 5、白宸如分享：

早上好，大家都叫我白老師，我感覺(jué)非常的高興。其實(shí)韓語(yǔ)是通過(guò)當(dāng)初大家的建議慢慢實(shí)行，我也愿意和大家一起分享韓語(yǔ)，一起去踐行。

我先圍繞一百天目標(biāo)和大家一起分享這段時(shí)間的踐行吧。

對(duì)于生活習(xí)慣上的成就：

1 這周起床一次都沒(méi)有用過(guò)鬧鐘，現(xiàn)在早上叫醒我不是鬧鐘，而是我的生物鐘。這樣的感覺(jué)真是非常棒。

2 每天可以堅(jiān)25分鐘左右的運(yùn)動(dòng)。以前心理很容易做斗爭(zhēng)，但是現(xiàn)在成為一種自然的事情，到時(shí)間了，就運(yùn)動(dòng)一下。

3 我開始慢慢影響我的家人了。原先他們都覺(jué)得我是3分鐘的熱度，但是過(guò)了一個(gè)多月，他們發(fā)現(xiàn)我是認(rèn)真的。喜歡睡懶覺(jué)的家人，看我每天都起的早，做那么多的事情，他們就睡的不太安心的樣子。希望一直可以影響到家人。影響到都一起浸泡在易效能。

學(xué)習(xí)方面：

1 由于老大主要是進(jìn)入叛逆期，以前的溝通方式解決不了問(wèn)題，所以我這周主要是閱讀“正面管教”的書。同時(shí)朱狄的推薦，把“睡眠革命”也看完。并且每天早上起來(lái)，在樊登會(huì)里所講的老師的養(yǎng)生方法也運(yùn)用了一部分作為晨間儀式吧。比如說(shuō)伸伸懶腰、搓臉、磨耳朵等等。從昨天開始，我打開了一本新書“有錢人和你想的不一樣”。我就精讀了10多頁(yè)吧，感覺(jué)非常的棒。設(shè)定產(chǎn)生想法；想法產(chǎn)生感覺(jué)；感覺(jué)產(chǎn)生行動(dòng)；行動(dòng)產(chǎn)生結(jié)果。

2 思維導(dǎo)圖方面，這周就弄了2張，，每天利用一個(gè)番茄鐘的時(shí)間，需要去完成它了。不好推托。

3 由于我的字寫的爛，所以我每天都在練習(xí)行書。這方面做的還行，希望練習(xí)100天后有些進(jìn)步。

工作方面：

這周面試了3家，今天還有一家去面試。有一份兼職的工作已經(jīng)敲定了呢。能想到可以開始工作，我非常開心。我會(huì)珍惜這個(gè)機(jī)會(huì)，開始進(jìn)入工作狀態(tài)之中吧。

與大家踐行100天之后，我想繼續(xù)跟大家踐行第二個(gè)100天。慢慢遇見更好的自己。我們一起加油吧。

6、吳 蓉的分享:

時(shí)間過(guò)得好快呀，又到了加油站周監(jiān)視會(huì)，感恩小伙伴們一路走來(lái)有溫暖的陪伴。下面將圍繞我100天的奮斗目標(biāo)，檢視我這兩個(gè)周的踐行情況：

值得嘉許：

? 1.心理方面：自從加入天使班以來(lái)，心態(tài)比以前好很多，抱怨減少，安全感有所增強(qiáng)，生活更加充實(shí)。

? 2.習(xí)慣方面：早起、運(yùn)動(dòng)、午休、閱讀、重溫喜馬拉雅100將已經(jīng)固化到我的生活里，成了我每天必不可少的事情。

? 3.育兒方面：我家寶貝順利完成羅偉思維導(dǎo)圖第三期幼兒口才訓(xùn)練營(yíng)的所有作業(yè)， 以及畢業(yè)作業(yè)。她在學(xué)習(xí)工程中一直堅(jiān)持練習(xí)，語(yǔ)言表達(dá)能力和膽量明顯提高，并獲得了羅偉思維導(dǎo)圖的證書。

需要改進(jìn)：

? 1.專業(yè)學(xué)習(xí)：不僅僅是時(shí)間的控制，更重要的是提高效率和產(chǎn)能，針對(duì)不懂的地方刻意練習(xí)。

? 2.早睡習(xí)慣：時(shí)間管理主要是精力管理，早睡會(huì)讓我們的精力更充沛。以前都是22:00才開始準(zhǔn)備睡覺(jué)，從現(xiàn)在起調(diào)整到21：30準(zhǔn)備洗漱睡覺(jué)。

? 3.年底單位工作忙，有些事情沒(méi)有做好，內(nèi)心感覺(jué)很焦慮。然而，聽喜馬拉雅時(shí)間管理100講，每天讓我吸收能量。成功的路上人很少，也會(huì)讓你感覺(jué)到痛苦，我們需要不斷地調(diào)整調(diào)整在調(diào)整，保持最佳的狀態(tài)。

調(diào)整方面：

? 1.針對(duì)自己的目標(biāo)，不斷地改進(jìn)和修正，過(guò)有意義的人生。

? 2.做一個(gè)2018年的夢(mèng)想版，是一個(gè)九宮格，用易經(jīng)的后天八卦排上我的八大關(guān)注。

? 3.增加生活的儀式感。

? 4.每周寫一篇簡(jiǎn)書。

? 最后，感謝琴芳組長(zhǎng)給我們每人一次執(zhí)行組長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，感恩3組的每一位家人，我們因?yàn)橥粋€(gè)目標(biāo)天南海北聚到一起，不經(jīng)讓我想起了一句詩(shī)“海內(nèi)存知己，天涯若比鄰”。讓我們一起在100天奇妙之旅中，不忘初心，持續(xù)精進(jìn)，將自己的生命活成一部杰作。

7、顧琴芬的分享:

我現(xiàn)在是一個(gè)作為一個(gè)組員來(lái)分享，其實(shí)在3組我也就是一個(gè)組員身份，因?yàn)橛袌?zhí)行組長(zhǎng)，而且是由大家輪流在擔(dān)當(dāng)，我先分享一下我一百天的那個(gè)目標(biāo)，最早的時(shí)候呢，我一百天的目標(biāo)是早睡早起，運(yùn)動(dòng)閱讀半個(gè)小時(shí)。每天能夠積極自律的工作生活，到了前兩個(gè)星期的時(shí)候呢，我修改了我的目標(biāo)。早睡早起我基本上做到了，每天十點(diǎn)半已經(jīng)躺在床上了，到十點(diǎn)半的話，基本上不管有什么事情我都會(huì)去睡覺(jué)，前天的時(shí)候有個(gè)朋友給我打電話，等到10:28的時(shí)候我跟他說(shuō)，我要睡覺(jué)了，我睡覺(jué)時(shí)間到了，然后就直接可以把電話掛掉。內(nèi)心也不會(huì)覺(jué)得糾結(jié)。所以早睡早起這個(gè)習(xí)慣，在我們?nèi)M，在我們的四十二天已經(jīng)養(yǎng)成了?，F(xiàn)在運(yùn)動(dòng)和閱讀的習(xí)慣呢，也已經(jīng)養(yǎng)成了，所以我就把它改成了斷舍離，因?yàn)榍捌诘臅r(shí)候工作比較繁忙，自己身兼了好幾個(gè)工作，我感覺(jué)無(wú)法聚焦和專注，這反而讓工作沒(méi)有成效，剛斷舍離開始的時(shí)候我還覺(jué)得非常的猶豫，那幾天，我覺(jué)得非常的糾結(jié)，可當(dāng)我決定了之后，留下我的兩個(gè)自己比較喜歡的工作，或者是我感覺(jué)是將來(lái)有發(fā)展?jié)摿Φ墓ぷ髦?，我覺(jué)得我內(nèi)心就變得平和了很多，當(dāng)有一些事情就是不如意的時(shí)候我也可以去心平氣和的去面對(duì)，當(dāng)別人說(shuō)我某個(gè)方面可能做得不是很好的時(shí)候，我也可以去笑著去面。正面的去接受別人的批評(píng)，我覺(jué)得心態(tài)真的是很重要，當(dāng)你心里有了堅(jiān)定的目標(biāo)是后就不會(huì)像以前那么焦慮，那么糾結(jié)了，斷舍離對(duì)于我來(lái)說(shuō)呢，只是剛剛開始，不管是工作也好，生活也好，我想還要在這方面做的更好一點(diǎn)。最后一個(gè)我的目標(biāo)就是自律喜悅的工作，生活，之前是自律積極的工作生活。其實(shí)人快樂(lè)，很多時(shí)候都是有外在的原因，你因?yàn)橛幸粋€(gè)那樣的原因才快樂(lè)，然后有驅(qū)動(dòng)力去工作，但是一旦那個(gè)原因消失了，那你就很難再開心的去生活。我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)如果這個(gè)原因是你自己內(nèi)在的從心而發(fā)的，能夠有一個(gè)來(lái)自內(nèi)心喜悅的原因，讓你去工作，去生活的話，那我會(huì)生活的更快樂(lè)。我希望找到這個(gè)讓自己更加持續(xù)的驅(qū)動(dòng)力，讓自己努力工作生活的喜悅原因。我的分享，就先到這里了，謝謝大家的聆聽！

8、楊華平的分享:

剛剛聽到伙伴們都?xì)w納了自己易效能的成長(zhǎng)經(jīng)歷。我給我自己也總結(jié)了這么長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)，易效能的收獲。其實(shí)剛開始我有點(diǎn)不適應(yīng)。老師 說(shuō)過(guò)要有驅(qū)動(dòng)力，在驅(qū)動(dòng)力的作用下，我慢慢開始我的習(xí)慣生活。最讓我感覺(jué)有收獲的地方，剛才很多伙伴也分享到了。原來(lái)有很多事情都是三分熱度，過(guò)后就不會(huì)做。比如之前買了健身器材，真的就三天熱度。還有買了自行車，也是三天，就放在了一邊。后來(lái)我養(yǎng)成了每天運(yùn)動(dòng)，早起早睡的習(xí)慣。給自己定下了戶外運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)，每天爭(zhēng)取做到2次跑步后1次騎行。剩余就在室內(nèi)。我定的目標(biāo)和伙伴們比差遠(yuǎn)了。因?yàn)槟銈冏龅恼娴姆浅＞?jiǎn)到位。我覺(jué)得收獲最多的是，我能夠堅(jiān)持做一樣事情。這對(duì)我來(lái)說(shuō)已經(jīng)很有收獲了。以后會(huì)慢慢向伙伴們好的地方靠攏，更好的鍛煉自己。我的分享就到這里，謝謝大家。

9、朱彩云（新疆）分享：大家好，我覺(jué)得我這個(gè)星期做的不是很好，一個(gè)星期除了早晨跑步，按時(shí)打卡，其他的事情并沒(méi)有踐行，也不知道這周在忙什么。我和群里的互動(dòng)比較少，關(guān)注也較少。平時(shí)上微信的時(shí)間也很少，只關(guān)注自己的點(diǎn)，我只要能按時(shí)打卡，也能鍛煉，早起就可以了。但是早睡這塊我現(xiàn)在一直堅(jiān)持不了，能練字，對(duì)于自己的三只青蛙有時(shí)候不能完成，未完成的事情變多后，心里也會(huì)變得焦慮。這周從新開始吧，謝謝大家。

10、朱狄的分享：

大家好，本周我完成了第三篇的月度檢視，這也是我寫晨間日記以來(lái)，第三篇的月度檢視。第一次我試著模仿葉老師的寫法，但是我做的非常的差，不夠有效能，列的三只青蛙一只都沒(méi)有完成。之后我列了十一月的三只青蛙，當(dāng)這次總結(jié)的時(shí)候，發(fā)覺(jué)三只青蛙居然全部做完了，我覺(jué)得非常的不可思議。原來(lái)我在不知不覺(jué)之中改善了，從我的一些運(yùn)動(dòng)以及我的番茄鐘越來(lái)越高效，一個(gè)低頭前行的人，變成每天都眺望前方，就像你的人生裝了GPS,變得更加順暢。相信在接下來(lái)的日子里，我們都能夠完成最開始的目標(biāo)，永遠(yuǎn)與昨天的自己比，不要和別人比，你要你比昨天的自己更好，只要你每天有百分之一的進(jìn)步就夠了，只要你拿出你的士氣。最后我想給大家一句話，也是對(duì)我感觸比較大的一句話，就是說(shuō)失敗并不可怕，真正可怕的是你居然會(huì)相信這句話。永遠(yuǎn)不要給自己失敗的理由，接下來(lái)對(duì)于下周的執(zhí)行，我覺(jué)得可以分為兩點(diǎn)，一是關(guān)于小組內(nèi)的積分，二是關(guān)于小組內(nèi)的整體的溝通，不知道大家有什么好的意見，可以自由發(fā)言。

四、討論和總結(jié)以及下周的踐行

朱狄：大家對(duì)于這兩點(diǎn)有什么建議。我想討論一下積分這一塊，每天上午打卡時(shí)間定在6點(diǎn)之前，我們都能完成已經(jīng)很OK了，要挑戰(zhàn)5點(diǎn)30起床至少要過(guò)半個(gè)月，養(yǎng)成習(xí)慣后在進(jìn)行挑戰(zhàn)。還有寫簡(jiǎn)書，2組和7組對(duì)我們最大的區(qū)別是，他們組組員每個(gè)人都會(huì)寫簡(jiǎn)書，這樣十個(gè)人得分?jǐn)?shù)和一個(gè)人得的分?jǐn)?shù)相比，差距一下子拉大了。我們現(xiàn)在是依靠早起打卡分?jǐn)?shù)撐著排行榜上名次不掉落。我希望大家都可以試一下，其實(shí)也不需要多，我的番茄鐘和大家不太一樣，15加5，我寫一篇簡(jiǎn)書是花一個(gè)番茄鐘就搞定，15分鐘寫，5分鐘整理，最后發(fā)出簡(jiǎn)書。用不了多少時(shí)間給自己充電。

還有關(guān)于大家群里的溝通，最開始，我希望大家9點(diǎn)到9點(diǎn)半能夠交流，但是到后來(lái)，大家沒(méi)有養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣。很多人的時(shí)間有沖突，哪怕你今天有時(shí)間，但是明天就會(huì)沒(méi)時(shí)間分享。其實(shí)每天分享的話也沒(méi)有那么多，我覺(jué)得我們可以把這個(gè)時(shí)間拉長(zhǎng)點(diǎn)，三天一次或者5天一次，挑個(gè)時(shí)間，周六或周日早上，我們花時(shí)間討論一下這個(gè)事情，哪怕時(shí)間還需要調(diào)整。因?yàn)橹芰苋諘r(shí)間會(huì)比較充裕，白天會(huì)有很多時(shí)間完成這個(gè)事情，這是我的想法。

吳蓉：從下周執(zhí)行組長(zhǎng)排表時(shí)間來(lái)看，我是擔(dān)當(dāng)下周的執(zhí)行組長(zhǎng)，首先我非常感謝琴房芳組長(zhǎng)給我們每個(gè)人一次執(zhí)行組長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，也非常感恩我們?nèi)M的10為家人。我們以一個(gè)共同的目標(biāo)，天南海北的聚在一起。踐行這么長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)，我也在觀察，我覺(jué)得自己做的不夠好，有點(diǎn)慚愧。我發(fā)現(xiàn)3組的每一個(gè)小伙伴都非常的優(yōu)秀，從開始到現(xiàn)在以來(lái)，我發(fā)現(xiàn)大家都很自覺(jué)，每天打卡，不需要打電話通知，有的小組還會(huì)出現(xiàn)曠卡。我們小組的簡(jiǎn)書，我自己也沒(méi)有做的很好，我都不好意思做好這件事情。

進(jìn)入小組，我說(shuō)一下小組每一位成員，因?yàn)槊恳晃怀蓡T在小組里面交流的非常少，也不是很了解。首先說(shuō)一下琴芳組長(zhǎng)，我覺(jué)得她是一位非常認(rèn)真負(fù)責(zé)的，很有魅力的一位女性。無(wú)論在職場(chǎng)還是在生活上，她都游刃有余，值得我們學(xué)習(xí)的地方很多。還有白老師，我很佩服她，她一個(gè)人帶2個(gè)孩子還可以把生活過(guò)的這么好，

她也很厲害。每日為我們精心準(zhǔn)備韓語(yǔ)，讓我們添加了色彩。朱狄兄，是我們組的年輕人，行動(dòng)派，活力四射，敢于挑戰(zhàn)一切事情，給我們組的氣氛帶動(dòng)的更加積極，非常感謝你。周秤，我們兩個(gè)交往主要是簡(jiǎn)書，我感覺(jué)她的文筆特別棒。

針對(duì)于朱狄剛才提出的，關(guān)于小組積分和溝通的情況。先說(shuō)小組積分，如果早晨打卡時(shí)間調(diào)整為5點(diǎn)半，我個(gè)人覺(jué)得這個(gè)時(shí)間在養(yǎng)生學(xué)上提倡冬天要早睡晚起，我們沒(méi)有必要為了分?jǐn)?shù)，影響了身體健康。我建議時(shí)間還是定在6點(diǎn)，主要看大家意愿，倘若想沖刺冠軍組，可以定5點(diǎn)半起床打卡，這樣就能得到4分。

再說(shuō)溝通這方面，我的建議是每周可以定2天時(shí)間，我們可以計(jì)劃騰出2天時(shí)間，讓組內(nèi)進(jìn)行高效的溝通。第一次組內(nèi)溝通時(shí)，朱狄建議我們用起了番茄鐘，覺(jué)得這個(gè)方法特別好。我的發(fā)言就是這些。

五、組長(zhǎng)最后總結(jié)并交接下周執(zhí)行組長(zhǎng)

顧琴芬：首先非常感謝三組的小伙伴們，大家聚在一起已經(jīng)一個(gè)多月了，我剛才聽了朱狄和吳蓉的分享，我覺(jué)得非常的好。先說(shuō)說(shuō)那兩項(xiàng)提議吧，其實(shí)感覺(jué)小組里互動(dòng)還是感覺(jué)比較少，因?yàn)槲以诘谝恢艿臅r(shí)候就覺(jué)得互動(dòng)太少了，我覺(jué)得應(yīng)該每個(gè)人都參與到里面，才會(huì)有存在感和歸屬感，所以我推行了一周組長(zhǎng)制。就是希望能給到每個(gè)人機(jī)會(huì)，讓我們?cè)诟冻龅耐瑫r(shí)也有收獲，也知道怎樣去做會(huì)更好一些。這樣家人們團(tuán)結(jié)在一起。那么現(xiàn)在對(duì)于組里面的互動(dòng)，我覺(jué)得朱狄最早的提議非常好，但是每天都是9點(diǎn)到9點(diǎn)半的話，確實(shí)是有點(diǎn)多了。我們也不用形式化，那一周兩次吳蓉的提議，我覺(jué)得是比較多贊同的，我們可以在線下的時(shí)候問(wèn)一下大家，大概是什么時(shí)間比較合適，最好是每個(gè)人都能夠參與進(jìn)來(lái)，這樣的話，才能真正去聯(lián)系到每個(gè)人。有這樣的分享，這樣的互動(dòng)，就是希望每個(gè)人都能夠參與進(jìn)來(lái)。其實(shí)有交流了大家才會(huì)感覺(jué)近。前兩次的互動(dòng)我的感覺(jué)是蠻好的，崔燃時(shí)間不是很長(zhǎng)，但是那種現(xiàn)場(chǎng)直播的形式反饋比較快。不管是哪一位伙伴，大家都能夠參與進(jìn)來(lái)。

再說(shuō)到打卡時(shí)間，現(xiàn)在我們是每天6點(diǎn)之前打卡。我自己也是學(xué)健康管理方面的，我現(xiàn)在是5點(diǎn)20會(huì)準(zhǔn)時(shí)起床，從養(yǎng)生的角度確實(shí)不建議太早的起床。和每個(gè)人的生活習(xí)慣有關(guān)，如果他一直持續(xù)4點(diǎn)多或5點(diǎn)鐘起床也沒(méi)關(guān)系，生物鐘形成了以后這樣也是可以的。如果從養(yǎng)生的角度，現(xiàn)在是冬長(zhǎng)，就是不宜氣的太早。吳蓉剛才也分享到，如果早起是為了打卡，我相信每個(gè)人都能夠做得到，我們組的 每個(gè)伙伴都是非常自覺(jué)的，從開始到現(xiàn)在基本上沒(méi)有誰(shuí)去催，從來(lái)沒(méi)有問(wèn)過(guò)一個(gè)人，打過(guò)任何一個(gè)人電話。其實(shí)每個(gè)人都很自覺(jué)。既然早起都能做到，我們不必為了積分去打卡，我覺(jué)得可以去嘗試一下簡(jiǎn)書。簡(jiǎn)書做起來(lái)沒(méi)有那么難。其實(shí)每個(gè)人都可以去嘗試一下簡(jiǎn)書這個(gè)方面，如果每個(gè)人都去寫簡(jiǎn)書的話，對(duì)我們的積分也會(huì)有幫助。大家認(rèn)為呢？

還有，作為一個(gè)組長(zhǎng)，我非常感謝我們組內(nèi)每一個(gè)成員，我要謝謝我們的白宸如，每天的韓語(yǔ)變成了一種期待。我覺(jué)得不僅僅我在學(xué)，我還讓我們家閨女也學(xué)，一開始 覺(jué)得只是一種興趣，只是覺(jué)得好玩，現(xiàn)在學(xué)著學(xué)著也感覺(jué)蠻有興趣的，而且白老師每天非常的用心，也很細(xì)心，不管是發(fā)音還是文字發(fā)音。他每天都要花一定的時(shí)間去整理。所以，伙伴們不要辜負(fù)白老師的付出。

朱狄，你現(xiàn)在去過(guò)7組和2組，希望能把學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)分享給大家。還有組內(nèi)的其他伙伴們，你們?cè)谒诘陌嗉?jí)群，或者是你們想去哪個(gè)組學(xué)習(xí)，都可以去申請(qǐng)。我們自己進(jìn)步的東西，我們也是可以去收集其他組的伙伴們的經(jīng)驗(yàn)。

我現(xiàn)在在7組，在他們組里雖然不怎么發(fā)言，但是我學(xué)到了不少東西。俗話說(shuō)：三人行必有我?guī)?。我們這么大團(tuán)隊(duì)，大家如果有想去哪個(gè)組，都可以去申請(qǐng)，學(xué)回來(lái)的知識(shí)都是我們的經(jīng)驗(yàn)。大家有什么想法也可以及時(shí)和我們一起分享。

朱狄：首先，我覺(jué)得我做了一個(gè)很對(duì)的覺(jué)得做了一個(gè)很對(duì)的決定。我一開始去了7組，然后我就和顧琴芬說(shuō)，要不我去2組試試看。于是我去了2組學(xué)習(xí)。到了2組我發(fā)現(xiàn)，和7組對(duì)比，我覺(jué)得2組會(huì)是最后的冠軍組，當(dāng)然我們組也很有希望，如果說(shuō)我們也能一直進(jìn)步的話。2組能夠奪冠的原因之一是，互動(dòng)非常好，他們會(huì)有一個(gè)主題。我們?cè)跍贤ń涣髦?，沒(méi)有儀式，我們一開始提出討論斷舍離，但是討論到最后也跑偏了。我昨天看到他們由于周五要開檢視會(huì)，在商討要確定一個(gè)主題，會(huì)提前準(zhǔn)備好。到了真正召開那天，大家都很有底氣，分享的內(nèi)容可以有條不紊的脫口而出。大家的互動(dòng)特別多，感覺(jué)特別棒。

7組給我印象是非常的自律，和我們組的區(qū)別是，他們組組員會(huì)分享新發(fā)現(xiàn)的知識(shí)點(diǎn)、踐行的三只青蛙的情況以及當(dāng)天記錄的時(shí)間的情況，而我們只是自己完成，但是不會(huì)在群里及時(shí)分享。組內(nèi)其他人就會(huì)給予反饋，這個(gè)反饋很重要。我希望大家在接下來(lái)的學(xué)習(xí)中可以建立反饋機(jī)制，每個(gè)人都進(jìn)行分享各自的體會(huì)。

對(duì)于這段時(shí)間我在2組體驗(yàn)我也非常想分享。2組的組員各自有稱謂，這樣首先將互相的距離拉近，而且會(huì)讓每個(gè)組員發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，給大家?guī)?lái)更好的學(xué)習(xí)點(diǎn)。就像我們的宸如來(lái)教韓語(yǔ)，帶動(dòng)組員學(xué)習(xí)，這樣的接觸多了，溝通就會(huì)非常順暢。我們現(xiàn)在相處了這么久，比如說(shuō)我，從最開始不熟悉，到現(xiàn)在有新想法就會(huì)在群里交流，和顧琴芬、白宸如都私下里有交流，其他組員由于接觸不多，聊得機(jī)會(huì)也少。我覺(jué)得大家熟悉之后，交流會(huì)更加放開，說(shuō)出自己的問(wèn)題，別人就會(huì)給予你新想法。

2組里組員會(huì)分享自己的問(wèn)題，組員會(huì)提出各自的想法，會(huì)得到9個(gè)新的反饋。所以他們的成長(zhǎng)力才會(huì)如此“恐怖”。我希望在后面的踐行中，大家也可以做到這種程度。就是每天檢視自己，做了什么，遇到了什么問(wèn)題，和和大家分享，大家看到后也積極反饋。如果得到了很好的信息，相信大家也會(huì)愿意在群里交流，整體氛圍也會(huì)變好。產(chǎn)生很多新想法，如果去寫簡(jiǎn)書，就會(huì)分享給更多人，相當(dāng)于把自己的一份時(shí)間同時(shí)發(fā)給更多的人，這樣你也可以得到更多的反饋。就像宸如說(shuō)的頭腦風(fēng)暴，有的時(shí)候我們就是需要進(jìn)行頭腦風(fēng)暴，我也希望在后面時(shí)間里，此次檢視會(huì)后實(shí)行的第一次的討論里，用一個(gè)番茄鐘的時(shí)間,開展頭腦風(fēng)暴，主題是接下來(lái)組內(nèi)溝通怎么做會(huì)比較好。

我用湯帥的一句話結(jié)束本次檢視會(huì)：尊重時(shí)間就是尊重生命。本周檢視會(huì)到此結(jié)束，謝謝大家。