?剝析自己的內在，找到自己的痛苦不安焦慮根源。什么才是最快樂的最幸福的人，是真我。愛，喜悅，和平。

?本書講

?1.認識自己，知道自己想要的是什么？

? 2.能量，世界，人是有能量的，聲音，思想，意念，感情。好能量吸引好的事物，壞能量也可以吸引不好的東西。

? 3.潛意識，人行為5%是有意識，95%是潛意識。潛意識行成人生模式。要臣服自己的情感。

? 4.怎么和身體聯(lián)結。瑜伽呼吸，冥想，運動，將康飲食。

? 5.人是有情緒的，情緒不可壓抑，要覺察，接受

? ?6.思想，所有在外是自己思想的折射，檢視思想，深入內在。

? ?所有一切問題都出自自己身上，改變自己，改變心境，所有者在外事物都會人，事，物，都會改變。

? 本書啟示：改變先從一個好習慣開始。每天檢視自己心理層面，是誰或者事物讓自己負面情緒，向內探索。

? ?身體要聯(lián)結，做運動，冥想

? ?情緒要臣服，不壓抑，面對自己情緒

? ?思想要檢視，向內探索思想的根源

? ?身份要認同，覺察一切身份的事物，用心去感受。

?好的小小習慣：感恩，冥想，堅持，美好的自我暗示，接納自己，慢下來，平靜

圖片發(fā)自簡書App