【健心踐行打卡第98天:】（2017.12.27）

一、功課：

靜心20分鐘，快走6公里，完成

二、感恩

1.感恩微信紅包，今天收到2個(gè)退回來(lái)的紅包。

2.感恩眾籌，給我機(jī)會(huì)種財(cái)富種子。

3.感恩紅梅，一大早就給我分享，正好是我需要的。

4.感恩自己，今天又完成了一份SOP的修改。

5.感恩小伙伴關(guān)于財(cái)富的分享，先有富足意識(shí)，然后去體驗(yàn)，經(jīng)歷，收獲富足的人生。同時(shí)，每個(gè)人都是富足本身，都值得擁有富足的人生。

三、欣賞：

1.欣賞紅梅，今天她發(fā)了她用能量水種植的菜的照片，菜長(zhǎng)得都綠油油的，我最欣賞她這種熱愛(ài)生活，喜歡分享的特質(zhì)。

四、感悟

今天發(fā)現(xiàn)習(xí)得性無(wú)助，壓抑，都是因?yàn)榛钤陬^腦里。我的頭腦真的很強(qiáng)大，以前覺(jué)得這是自己的聰明，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的安寧與平和才是真正的無(wú)價(jià)。

五、覺(jué)察

1.這兩天發(fā)現(xiàn)，我容易被周圍的環(huán)境影響，同時(shí)也容易被很多事物感動(dòng)了。

2.前段時(shí)間很討厭自己很容易壓抑自己情緒，不知道如何面對(duì)和處理。今天看到一段視頻，有種深深的觸動(dòng)，我似乎找到的方法，先接納情緒，然后可以看電影，唱歌，跑步，靜心等方法，讓情緒流動(dòng)起來(lái)。當(dāng)今天的眼淚以感動(dòng)的方式就出來(lái)時(shí)，我明白了，一切都可以很好。

3.以前很喜歡關(guān)注在自己不喜歡，討厭的事情上，現(xiàn)在容易覺(jué)知到自己對(duì)什么更有興趣。

4.今天看那個(gè)視頻，內(nèi)心只有一個(gè)念頭，想給爸媽磕三個(gè)頭，感恩他們這么多年對(duì)我的養(yǎng)育之恩。這兩天發(fā)現(xiàn)，我內(nèi)心深處一直認(rèn)為父母對(duì)我好，是應(yīng)該的，甚至他們應(yīng)該對(duì)我更好點(diǎn)。一直是在向外抓取愛(ài)，希望獲得他們的認(rèn)可和贊許。