我們常常把耐心誤解成堅(jiān)持到底就會(huì)成功，然而真正的耐心不是一萬(wàn)小時(shí)定律，也不是短時(shí)內(nèi)把一件事做完。而是你在堅(jiān)持的路上即使遇到平臺(tái)期，依舊能夠持之以恒的做下去，只明白方向正確，結(jié)果只是顯現(xiàn)得稍慢些，但至少不會(huì)隨意打退堂鼓。
好比那些年立志每天堅(jiān)持早起、健身、閱讀，希望養(yǎng)成好的習(xí)慣，可總是容易在計(jì)劃開(kāi)始一段時(shí)間后，因?yàn)楦鞣N因素?cái)R淺。
如果缺乏耐心這一品質(zhì)，很多事你都無(wú)法長(zhǎng)久的做下去，即使制定再多的計(jì)劃，付出加倍的努力終究只是白費(fèi)力氣。
計(jì)劃要恰當(dāng)，而不是刻意維系標(biāo)準(zhǔn)。
如果我們遇到問(wèn)題都選擇用意志力去對(duì)抗，就忽視了本能和情緒的內(nèi)在需求，使得意志與行動(dòng)處于一個(gè)爭(zhēng)鋒相對(duì)的局面，自然難以持久。所以在制定計(jì)劃的時(shí)候要懂得適當(dāng)減壓，讓自己在挑戰(zhàn)早起、健身、閱讀的時(shí)候難度適中，不要一上來(lái)就是堅(jiān)持一個(gè)月，一天不準(zhǔn)落下。我們要允許自身有一個(gè)緩沖和適應(yīng)的時(shí)間。不要一口氣吃成一個(gè)大胖子，不僅吃不消，還會(huì)有健康風(fēng)險(xiǎn)。
在舒適區(qū)做好拉伸，才有精力迎接挑戰(zhàn)。我們?cè)诰毦湍托倪@個(gè)品質(zhì)的過(guò)程中，制定的計(jì)劃不能太難也不能太簡(jiǎn)單。這樣你才能在擁有成就感的同時(shí)向新的區(qū)域去拓展自己。
我們要克服欲望立馬見(jiàn)效的幻想。
理想總是美好，而落實(shí)行動(dòng)的時(shí)候拈輕怕重，這導(dǎo)致的結(jié)果就是我們夢(mèng)想坐享其成，結(jié)果一無(wú)所獲。
正如《認(rèn)知覺(jué)醒》一書(shū)中講到：“耐心不是毅力帶來(lái)的結(jié)果，而是具有長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)的結(jié)果。”其次就是在面臨舒適區(qū)的誘惑時(shí)，懂得延遲滿足有助于培養(yǎng)自我能力，把頭腦的對(duì)抗變成有效的協(xié)商。這樣既能減輕痛苦，也能不斷提升我們的耐心水平。主動(dòng)的探索永遠(yuǎn)好過(guò)被動(dòng)的強(qiáng)迫。
學(xué)會(huì)與自己的思維對(duì)話，那么堅(jiān)持于你我而言，就不再是一件痛苦的事，而是具有發(fā)展意義的長(zhǎng)期實(shí)踐。開(kāi)始有意的訓(xùn)練自己的耐心水平吧，相信我們都能擁有這個(gè)時(shí)代最可貴的品質(zhì)。
正如錢(qián)學(xué)森說(shuō)：不要失去信心,只要堅(jiān)持不懈,就終會(huì)有成果的。
凡事欲速則不達(dá)，保持耐心，靜候成長(zhǎng)。
今天是jiangjiang重回簡(jiǎn)書(shū)，保持日更的第3天，若你有關(guān)于培養(yǎng)耐心的好方法，期待你的留言噢！
