今天是什么日子
起床：4點30分
做了一晚上夢，在鬧鐘響起的前一分鐘才在夢中躺下睡覺，所以起來的時候感覺自己一晚上都沒有睡覺，真是很奇妙的感覺。
起來的時候還在床上躺了一會兒，努力的記憶夢中的情景，當時還可以慢慢的回憶點夢中的情況，沒有記錄，只是過了20分鐘，上廁所，刷牙，寫成功日記，做好習慣培養(yǎng)的記錄，做完這些事后再回憶夢中的情景一點都回憶不起來，也不知道這個夢到底包含了什么樣的潛意識。
在認識自我的道路上，我才剛剛起步，只是有意識的感覺到我們真的需要認識自我，并且覺得認識自我這個課題很重要，超過了其它一切課題。只有更好的認識自己，了解自己后才有可能更清晰的認識這個世界，了解這個世界。
就寢：22點35分
從下午開始一直在趕車的途中，不過注意力和時間利用得不錯，大部分的注意力和時間都是用來做正確的事情，看書，學習，閱讀，培養(yǎng)英語語音過濾器，除了工作上的事，在完成了日計劃后也放松了一會兒，看了一會兒小說，不過看小說的比重已經(jīng)下降很多很多了。
從前的自己一看起小說來就停不下來，生活中只有看小說，其他的任何事情都不管不顧的，有一種瘋魔的感覺，自己也知道是不對的，但就是控制不了自己，這樣感覺的很可怕，只有短暫的快感，之后就是無盡的空虛與自責，想要進步提高，卻總是無法付諸行動，做事也總會三天打魚兩天曬網(wǎng)，沒有耐心，總是喜歡回憶過去，總是幻想自己也能像小說里的主角一樣哪天也來個奇遇然后就咸魚翻身，大殺四方，總是焦慮的穿梭于現(xiàn)狀與幻想，感覺生活和自己都將要廢掉了，沒有目標，很是迷茫。
最后讓自己開始振作的具體是什么事已經(jīng)記不起了，反正有幾件事對我觸動挺大的：1.自己在青海出差順便游覽青海湖被馬踢傷的小腿的髕骨，獨自一人挪著傷退在西寧市的醫(yī)院中艱難的爬上爬下的時候，我永遠也忘不了當時的感受，那絕對是一種頓悟，對人生的頓悟：很多時候誰都幫不了我們，很多情況必須我們獨自面對，獨自解決，比如傷痛，比如疾病，就算是最親近的人也無能為力，那一瞬間的感觸讓我徹底清醒，也讓我充滿力量，我知道沒有任何力量可以依靠的時候，我只能依靠自己，就像是背水一戰(zhàn)，什么后援，什么尋求幫助都拋之腦后，再痛再難也只能自己一步一步痛苦的挪動，緩慢卻堅定。從自己平靜的接受了這個現(xiàn)狀后，心也平靜了，心也堅定了，最后自己硬是一個人完成了簡單的治療，然后坐了33個小時的臥鋪回到青島，并且臥鋪還是中鋪，我就憑著雙手上上下下，沒有再怨天尤人，而是平靜的接受這個現(xiàn)實。
本杰明.富蘭克林說：苦難使人受益，我感覺這是真的。思想的轉(zhuǎn)變是最艱難的，但只要改變了，就真的回不去了，這是一個不可逆的過程，我感謝生活和工作中的苦難。
2.結(jié)婚了，然后很快有了孩子，很快又有了第二個兒子，生活的責任讓我不能再渾渾噩噩了，一人吃飽全家不餓的時代過去了，需要考慮的事情更多了。到現(xiàn)在我還慶幸找了個好媳婦，這絕對是人生中最重大的選擇，什么高考的選擇，上大學的選擇，工作的選擇，這些所謂的人生重大選擇加起來都統(tǒng)統(tǒng)趕不上人生伴侶的選擇。高考只是檢驗高中三年的收獲，甚至是上學的十二年的積累；大學也只是決定你往后的四年在哪里學習，生活和遇見什么樣的人；工作也不是一輩子的事，很多人一兩年就跳槽，很少有人一輩子就在一家企業(yè)干到退休；而婚姻，人生伴侶的選擇，絕對會影響我們的一生，甚至影響到下一代。我很慶幸關(guān)于婚姻選擇上的堅定與正確的價值觀，沒有過多的糾結(jié)長相，學歷，工作等外在的因素，而是選擇善良，真誠，上進等美好的品質(zhì)，然后我們就開始一起進步，共同成長，這才是婚姻中最美妙的收獲。
3.看到一個工作上的朋友在年底曬朋友圈：一年看了很多書，當時可能有十幾二十本吧！對我來說已經(jīng)是很多了，我自己很少看紙質(zhì)的書籍了，成天就是網(wǎng)絡(luò)小說網(wǎng)絡(luò)小說的，還標榜自己的文學青年，立刻慚愧的五體投地。慶幸的是我這個人還有另外一個優(yōu)點，屬于愛學習的想上進的人，看到別人的好習慣后我也想培養(yǎng)自己的好習慣，然后就付諸行動，在2018年1月1日立下了新年的flag，一個月讀兩本紙書，一年閱讀24本紙書，中間也有過曲折，有過懈怠，所幸最后回歸正途，到年底竟然看了50多本紙書，我也是醉了，原來培養(yǎng)好的習慣，關(guān)注積累的力量，我們可以將以前的自己遠遠的拋在身后，再次反應(yīng)過來的時候我們不知不覺的成長了很多。
4.身體的原因讓我愛上了跑步。因為工作的原因，平時很少鍛煉，慢慢的體重從120多漲到160，身體像一個逐漸吹大的氣球，很怕那一天一不小心就爆掉了。身體內(nèi)部也不定時的隱隱作痛，檢查卻也檢查不出什么毛病，可能有脂肪肝的傾向，當時才二十多歲，怎么能再這樣下去了，開始跑步吧！斷斷續(xù)續(xù)的跑了2個多月，在悅跑圈上積累了500多公里，體重回到140，后來因為春節(jié)放假回家，又開始大吃大喝，跑步就這樣終止了，直到2018年1月1日立下了跑步700公里/年的flag,才重新積累跑步的里程的，18年跑步1165公里，19年到現(xiàn)在跑步660公里，期間村上春樹的《當我談跑步時? 我談些什么》給了我巨大的鼓勵，讓我堅持每天都跑，現(xiàn)在穩(wěn)定在一天最少5公里。
還有很多的話想要說，但時間不夠了，畢竟還有很多美好的事情需要完成，還有工作和生活需要繼續(xù)，在不得不出售時間的日子里我只能就此擱筆了。
天氣：小雨，空氣優(yōu)，溫度4-11℃，日出時間5點49分。
心情：心情很好，一不小心沒有收住，嚴重超時了。
紀念日：keep等級從KG10升級到KG11，積累了15萬積分，花了152天，顯示超過了99%的keeper,見證了堅持的力量，和時間做朋友的感覺不錯。
叫我起床的不是鬧鐘是夢想
年度目標及關(guān)鍵點：
1.早起：每天4點45分前起床 88/365
2.跑步1200公里：677/1200
3.寫作：晨間日記D275? 99/365
4.閱讀紙書60本：19/60《窮查理寶典》
5.每天閱讀紙書40頁：86/365
6.每天用英語10分鐘：93/365
7.每天寫讀書筆記30分鐘：14/365
8.每天復(fù)習讀書筆記一篇：34/365
9.每天做俯臥撐20個：97/365
10.每天做仰臥起坐10個：35/365
本月重要成果：
今日三只青蛙/番茄鐘
1.跑步6公里：1個番茄鐘
2.閱讀紙書40頁：3個番茄鐘
3.寫作? 晨間日記D275:2個番茄鐘
成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
2019-04-08
1.早起：4點31分起床? 87/365
2.寫作：晨間日記D274? ?98/365
2614字? 58分?? 45字/分
3.跑步：6公里? 37分? 6.1分/公里? 677/1200
4.閱讀：《原則》22/60-411
58頁? 95分? 1.5分/頁
《管道的故事》28/60-19
29頁? 25分? 0.9分/頁
《富爸爸窮爸爸》kindle版
5.閱讀紙書87頁? ?120分? 1.4分/頁
6.每天用英語10分鐘? 93/365
7.每天寫讀書筆記30分鐘? 14/365
8.每天復(fù)習讀書筆記一篇? 34/365
9.每天做俯臥撐20個? 97/365
10.每天做仰臥起坐10個? 35/365
財務(wù)檢視
踐行“注意力＞時間＞金錢”概念第59天。59/180
昨天出差，注意力和時間利用不錯，很有收獲。
人際的投入
開卷有益-學習/讀書/聽書
健康與飲食
今日步數(shù)：15000步（昨日16130步）
今日鍛煉：跑步6公里（昨日跑步6公里）
今日飲食：薄荷健康記錄健康習慣
好習慣打卡
早起
寫作
跑步
閱讀
時間統(tǒng)計法
晨間日記
成功日記
用英語
俯臥撐
仰臥起坐
