人的行為是由靠觀念驅(qū)動的，常常出現(xiàn)想得而不可得的情況，是驅(qū)動行為的觀念出了問題，而我們自己并不知道罷了。因為我們的觀念之所以形成，是依靠自己的邏輯推理或者經(jīng)驗得出來的，并非毫無根據(jù)。即使是“守株待兔”這樣的故事，雖然觀念并不對，但是也是有推理前提的，問題就是出現(xiàn)在這個前提上。

由于我有勞逸結(jié)合這樣的觀念，知道一味地投入精力甚至是有害的，在讀書或者工作比較累的時候，就會要休息和放松一下，然后再返回去繼續(xù)。而經(jīng)常，令我困惑的是，我總是感覺怎么休息也休息不過來。

今天看過一篇文章才找到原因所在——我休息的方式不對。

文中提到這樣一個問題，你是一個腦力工作者，在工作一段時間時間后，你會選擇如下哪種休息方式——

1.放松：什么都不干，做做白日夢，做做伸展運動

2.給身體補充點什么東西：喝杯咖啡之類

3.社交：跟同事聊聊天之類

4.認知：讀讀新聞，刷刷朋友圈

通常，我都和大部分人一樣，采取最后休息一種方式。而此前就有研究表明，一個人越累越困，反而越想上網(wǎng)看點什么東西。這個現(xiàn)象可以非常好的解釋我們?yōu)槭裁丛谠剿耐砭蜁母怼?/p>

但研究結(jié)果非常明確：上網(wǎng)不但不利于休息，反而使我們更累。這是因為我們的“意志力”和“注意力”其實是很有限的資源，休息的作用就是讓這兩樣東西回血，但是上網(wǎng)，只會更加消耗這兩樣。

研究結(jié)果說明有效的休息方式是第一項和第三項，而且要短而頻繁的休息。這和我曾在另外一篇文章中看過建議人每隔二十五分鐘就休息一次，有著同樣的意思。

想一想，為什么效率低，原來是休息這件事都沒做好。休息聽起來多么簡單的一件事，這件事我們都做不好！原因就是確立我們認可的觀念的那個基礎(chǔ)——“推理前提”出了問題。而這個“推理前提”壓根就是沒經(jīng)過思考來的，只是覺得這么做應(yīng)該是對的，大家都這么做。

結(jié)果就是，有心做好，也因為錯誤的觀念引導出錯誤的方法，南轅北轍，越是努力，結(jié)果反而越差。

這樣一個簡單的事，我們都存在巨大的錯誤觀念，那么是不是還有更多的錯誤觀念還沒發(fā)現(xiàn)？我們真的需要不斷地審視自己的認知系統(tǒng)，把它們寫下來，去查查那些自認為對的事到底有沒有漏洞和錯誤，以便糾正和進行系統(tǒng)升級。