本周上課有做記錄，分享記錄二則：
一、 父母怎么說，孩子才能聽——八條建議
1. 稱贊孩子具體行為和行動細節(jié)，并讓孩子領(lǐng)會到。不貼負面標簽。讓孩子愿意聽從來自父母的具體信息。
2.和孩子一起寫出各自最喜歡做的事情，請孩子列出希望父母參與的活動。選擇幾種陪孩子去做，讓孩子感受到愛提升陪伴質(zhì)量，歡樂親子關(guān)系。
3.改變語言模式，不用質(zhì)詢質(zhì)疑、指責命令、直接批評式的語言。要用第一人稱說出父母想要的事實、正面的表達信息給孩子。
4.跟孩子講話時要幫助孩子能量的向上提升。說符合孩子價值觀和帶來樂趣的話。
5.孩子有情緒時，先處理孩子情緒，再表達父母對孩子情緒的感受，孩子平穩(wěn)后再聊處理方案。先談情再說愛最后想辦法。以愛為基礎(chǔ)的規(guī)則更有效，孩子也會更自律。父母的耐心很重要。
6.采用建議的方式告訴孩子怎么做更好，選擇權(quán)在孩子。建議需使用客觀正面的語言和方式。
7.和孩子討論他們的世界，多傾聽多接納少評判，建立深入關(guān)心，建立引導(dǎo)的幫助。
8.建立家庭會議制度，可輪流主持。對孩子的參與和幫助有引領(lǐng)作用。家長多分享自己的想法和看法，少直接建議。
二、情商的五個層次
1. 自我情緒認知，知道自己情緒的變化，知道孩子的情緒。
2. 自我的情緒管理，尤其在有事情發(fā)生時。幫助孩子管理孩子的情緒。
3. 自我調(diào)節(jié)的逆商。找到問題和負面情緒的原因，合理的內(nèi)歸因、外歸因，控制在合理的傳播范圍。
4. 同理心和共情。感同身受的認識對方的感受。
5. 引領(lǐng)感受，調(diào)整好周圍環(huán)境的情商。
遇到問題后的處理方式：
1. 先談情。允許孩子釋放情緒表達欲望，接納孩子的態(tài)度和表達，接納的態(tài)度讓孩子抒發(fā)情緒。
2. 再說愛。對孩子表達自己的同理心，站在孩子的角度表示對孩子的理解。
3. 聊解決方案。告訴孩子原因，延遲滿足，聽孩子的想法。
4. 上述過程要保持良好的情緒和耐心。
