跡象學(xué)-心文化

尋找生命軌跡.點(diǎn)燃人生方向

覺察迷途知返.重塑精進(jìn)心靈

回去作業(yè)三大“錦囊”（1月29日）

1.覺察：

老公說我讀了那么多的書，怎么還是跟兒子要明天早上幾點(diǎn)起床的承諾，有期待必會(huì)抓取，要給孩子自由的無(wú)壓力的決定

2.釋放

下午發(fā)給老公的那段“一定不要讓孩子承諾任何事！所有的承諾，都是會(huì)往相反的方向發(fā)展！承諾，是我們對(duì)自己的要求，而非捆綁他人的工具。”看到老公的成長(zhǎng)了，開心。

3.感恩

非常時(shí)期乖乖呆在家里，就是對(duì)社會(huì)最大的貢獻(xiàn)，感恩疫情的發(fā)生，有機(jī)會(huì)讓自己安于當(dāng)下，靜心閱讀，靜心生命成長(zhǎng)。

感恩兒子對(duì)燒菜的日趨喜愛，切菜、烹飪技術(shù)的提高，今天又做了一道色香味俱全的奶湯三鮮，一道口感嚼嫩的煎牛排。

感恩老公跟兒子喜悅和平的交流，感恩老公在兒子面前夸媽媽越愛越講究養(yǎng)生，與我說話口氣也柔和許多，家里一派和諧溫馨。

感恩老公最近時(shí)間愛運(yùn)動(dòng)，在家里，跟著學(xué)我禪拍操，兒子被氛圍帶動(dòng)，也跟著一起動(dòng)起來(lái)。

感賞兒子孝順老人，念叨給爺爺奶奶送口罩。