早5點(diǎn)起床，學(xué)習(xí)兩個(gè)小時(shí)。

中間休息10分鐘，做拍打運(yùn)動(dòng)。

早7點(diǎn)處理雜事。補(bǔ)水護(hù)膚。

早7點(diǎn)20吃飯，收拾。

8點(diǎn)到9點(diǎn)梳理一天的工作，并聽新聞聯(lián)播。

11點(diǎn)到12點(diǎn)背英語(yǔ)單詞。

12點(diǎn)到1點(diǎn)處理雜事，并且靠墻站立。遠(yuǎn)程讓孩子做一張數(shù)學(xué)算數(shù)。

1點(diǎn)到1點(diǎn)半聊天。

午休半小時(shí)。簡(jiǎn)單收拾家。

2點(diǎn)半到3點(diǎn)半梳理下午工作。

抽出時(shí)間背單詞和背公式。

6點(diǎn)到7點(diǎn)孩子玩。

7點(diǎn)半到8點(diǎn)半輔導(dǎo)孩子寫作業(yè)、閱讀20分鐘，英語(yǔ)20分鐘，小盒子20分鐘。玩游戲20分鐘。和孩子一起做拍打操。

8點(diǎn)50到9點(diǎn)和孩子洗漱，各自洗各自的襪子。然后一起睡覺。屋子內(nèi)不能有燈和手機(jī)。全黑狀態(tài)。

9點(diǎn)30到10點(diǎn)重復(fù)白天的單詞和公式。

10點(diǎn)到10點(diǎn)半看書。